Чи можна вагітним розчинна кава

1. Чи можна розчинну каву годуючим мамам (при гв)
2. Дія кофеїну на організм дитини підсилює куріння
3. З якого віку можна починати пити каву дітям

Чи може вживання кави вплинути на перебіг вагітності і створити загрозу для плода?

Ці питання постійно задають вагітні жінки лікарям, родичам, подругам і знайомим. І дуже часто отримують діаметрально протилежні відповіді. Існують різні думки на цей рахунок. Одне з найпоширеніших думок говорить про те, що вживання великої кількості кави може спровокувати народження дитини з дуже маленькою вагою. Ще одне свідчить про те, що частота викиднів, особливо на ранніх термінах вагітності, збільшується. Спробуємо в цьому розібратися.

Для того щоб з'ясувати це питання, було проведено не одне дослідження, результати яких виявилися абсолютно різними.

Наприклад, останні дослідження західних лікарів акушерів-гінекологів свідчать про те, що в разі вживання кофеїну в розмірі 200 мг на добу, кількість викиднів і передчасних пологів не збільшується. Зазначена доза кофеїну міститься в двох чашках натуральної кави і в трьох чашках розчинної.

Ще одне дослідження, яке проводили данські вчені, також довело безпеку вживання кави вагітними жінками в разі дотримання добової дози.

Разом з тим, американські експерти Національного Інституту Здоров'я прийшли до дещо інших висновків. На їхню думку, вживання двох і більше чашок кави на добу здатне не тільки збільшити ризик самовільних викиднів, але і вплинути на ймовірність зачаття.

Інформація в більшості джерелах не дає чіткої відповіді. Але при цьому можна спостерігати одну загальну тенденцію: в будь-яких дослідженнях ставиться акцент на кількості вживаного кави в день. Виходячи з цього, питання можна перефразувати наступним чином: яка кількість випитої кави в день вагітною жінкою буде безпечно для протікання вагітності і здоров'я малюка?

Що може очікувати вагітну жінку, яка надмірно захоплюється вживанням кави:

• Кофеїн викликає помилкове уявлення про стані. По-справжньому, як це відбувається під час сну, організм не відпочиває. Це, в свою чергу, виливається в сонливість і втому через деякий час після вживання кави. Існують дослідження, які доводять, що вживання трьох чашок кави в день може викликати нервову напругу і дискомфорт, що небажано для мами і дитини.
• Кофеїн потрапляє до плоду через плаценту по кровоносних судинах. Це може вплинути на вагу малюка при народженні (поменшає).
• Існує дослідження, які показали, що у жінок, що зловживають кави, існує велика ймовірність народження дитини з хворобами нервової системи та вродженими вадами.
• Кофеїн знижує всмоктуваність через шлунково-кишковий тракт кальцію і заліза, які вкрай необхідні мамі і малюкові.
• Кава має сечогінний ефект, що може призвести до зневоднення організму, а це вкрай небажано для вагітної жінки. Сечовий міхур і так відчуває під час вагітності надмірне навантаження, а додаткову кількість рідини ще більше змушує його працювати, що може позначитися негативно на стані організму в цілому.
• Кофеїн впливає на тиск. Якщо у вагітної жінки існують які-небудь проблеми з цим, слід дуже насторожено поставитися до вживання кави, а то і зовсім виключити його зі свого раціону. Таким жінкам рекомендується вимірювати тиск після кожної випитої чашки кави. Якщо воно починає підвищуватися - вживання кави не рекомендовано.

Чи можна розчинну каву годуючим мамам (при гв)

Існує думка, що кофеїн здатний впливати на кількість виробленого молока у жінки. Це помилка, і кава ніяк не може вплинути на лактацію. Але в той же час можна точно сказати, що кофеїн потрапляє в грудне молоко.

Питання: який відсоток від випитого мамою кави потрапляє в молоко. Різні дослідження, проведені на цей рахунок, свідчать про те, що частка кофеїну, що потрапляє в грудне молоко, прирівнюється до 1% від випитої дози. Це незначна кількість, але тут варто зробити застереження - кофеїн має властивість накопичуватися. Тому питання в добовій дозі кави. Також доведено, що вживання кофеїну може знижувати рівень заліза в грудному молоці.

Ще одним важливим моментом в питанні кави і грудного вигодовування є те, наскільки висока сприйнятливість дитини до даного напою. Відомо, що чим молодша дитина, тим сильніше він реагує на каву. Іншими словами, новонароджений може гостріше прореагувати на кофеїн, ніж, наприклад, дитина чотирьох місячного віку. Орієнтуватися завжди потрібно станом самого малюка. Якщо він веде себе більш неспокійно ніж зазвичай, менше спить, тоді варто на якийсь час перестати пити каву і почекати, поки організм очиститься.

Дія кофеїну на організм дитини підсилює куріння

Період виведення кофеїну з крові дитини залежить також від віку. Чим молодша дитина, тим довше кави буде виводитися. Після 4 місяців кофеїн швидше починає покидати кровоносну систему малюка. Але це не повинно означати для мами «зелене світло» в вживання міцного напою. Не варто все-таки забувати, що так чи інакше кави все одно потрапляє в грудне молоко.

Не можна точно визначити, яка доза на добу прийнятна для мами, що годує. Це питання суто індивідуальний і орієнтуватися треба на поведінку дитини.

З якого віку можна починати пити каву дітям

Чи можна дітям розчинну каву? Всім добре відомо вплив кави на нервову, серцево-судинну системи та шлунково-кишковий тракт. Тому лікарі радять починати вирішувати дитині пити каву не раніше, ніж з 15 років. У цьому віці організм вже може справлятися з гормональними змінами, нервова система ставати міцнішими. Однак і тут зловживати не варто.

Так скільки ж кави можна пити в день вагітним жінкам, не побоюючись за своє здоров'я і здоров'я малюка? Лікарі радять одну чашку в день і обов'язково з ранку, до 12 дня. Так як під час вагітності може сповільнюватися виведення кави з організму, на ніч пити його не рекомендується. Це та оптимальна доза, з якої майбутня мама може відчувати себе комфортно, не побоюючись за наслідки. Ну і звичайно ж не варто забувати про винятки, пов'язаних зі станом здоров'я, коли кава краще взагалі прибрати зі свого раціону.

Джерела інформації по темі статті:

1. Moderate Caffeine Consumption During Pregnancy ;
2. S Jahanfar & SH Jaafar, 2013, Effects of restricted caffeine intake by mother on fetal, neonatal and pregnancy outcome (Review), The Cochrane Library, Issue 2 ;
3. Neurologic Effects of Caffeine ;
4. Does caffeine consumption during pregnancy increase the risk of fetal mortality? ;
5. Caffeine Pregnancy .