Чи можна вагітним кави?

1. Кому не можна пити каву під час вагітності
2. Як пити каву під час вагітності
3. Чим замінити каву вагітної
4. Варіант 1 - Цикорій
5. Варіант 2 - «Дієтичний кави»
6. Варіант 3 - Какао
7. Варіант 4 - Чай зі спеціями

Існує думка, що вагітним каву не можна ні в якому разі. Однак, вагітність, як відомо, не тільки не хвороба, але і не в'язниця. І якщо не можна, але хочеться, то можна?

По-перше, зауважимо відразу: якщо для тебе питання про каву встав гостро, значить, ти дійсно не просто так не уявляєш свого життя без кави. Завдяки відомому ефекту підвищення артеріального тиску, найчастіше пристрасними кавоманами стають люди, схильні до гіпотензії. Для них кава - природний спосіб хоч трохи підняти тиск і прийти в тонус. Адже, якщо медицина звикла боротися з підвищеним тиском, розуміючи всю його небезпека (а, як відомо, гіпертензія таїть в собі загрозу інфарктів і інсультів), то препарат для підняття тиску не так-то просто відшукати. Адже гипотоники, маючи уповільнений метаболізм, довше «не зношуються». Існує такий афоризм: «гіпертоніки живуть мало, а гіпотонікам - довго, але погано». Адже знижений тиск призводить до постійної слабкості, сонливості, стомлюваності, тобто до зниження якості життя.

Тому, люди, занадто сильно пристрастилися до кави (сторонні називають їх кавоманами і дивуються мало не залежно від напою, що бадьорить), найчастіше - гіпотонікам. І для них кави - безперечне благо.

Під час вагітності за рахунок істотного збільшення маси крові, у жінок трохи підвищується артеріальний тиск. І все ж, якщо до вагітності ти була «злісної» гіпотонічкой, швидше за все, навіть на тлі невеликого підвищення, твоє тиск буде низько. І рука сама потягнеться до кавоварки. А тепер - сенсаційна істина:

для вагітної, схильної до гіпотензії, ніякої заборони на каву немає!

Так стверджують не тільки терапевти, а й акушери-гінекологи, які спеціалізуються на спостереженні за майбутніми мамами. Зокрема, mama.ua в цьому питанні проконсультувала лікар вищої категорії акушер-гінеколог з 25-річним досвідом роботи Олена Михайлівна Челпан.

А якщо майбутній мамі-гіпотонічке ще й набряки допікають, кава може зіграти додаткову позитивну роль за рахунок своїх сечогінних властивостей.

Кому не можна пити каву під час вагітності

Зняття заборони з кавою, яке прозвучало в попередньому абзаці, актуально не для всіх. По-перше, кава протипоказаний майбутнім мамам, чиє артеріальний тиск у стані спокою вище заповітних 120/70.

Перерахуємо ще ряд протипоказань до вживання кави під час вагітності:

• Судоми в ногах, головні болі, явно прогресуючий карієс. Все це - сигнали недостатнього засвоєння кальцію твоїм організмом, а кава, крім усього іншого, відомий своїми властивостями вимивати кальцій з кісток.
• Пізній токсикоз (гестоз) вагітної. В такому випадку жінкам слід бути особливо виборчими в їжі і пиття, причому, обсяг останнього тож часто радять обмежити. Тут вже не до кави, підвищує і без того критично підвищений тиск.
• Проблеми з шлунково-кишковим трактом: печії , Гастрит, виразки, коліт та інші захворювання цієї системи. І навіть для здорових жінок, яких через вагітність мучить печія, кава стає шкідливим, тому що підсилює концентрацію кислоти в шлунку.
• Панкреатит, холецистит, цукровий діабет, хвороби печінки та ін.
• Проблеми з серцево-судинною системою - тонізуючий ефект кави може призводити до нападів тахікардії у таких пацієнток. Проконсультуйся зі своїм лікарем щодо всього, що можна вживати в період вагітності. Але кава точно не потрапить до цього списку.
• Розпочаті пологи. Не секрет, що у багатьох жінок сутички займають багато часу, особливо, якщо це перші пологи. Часто вони застають жінку ще вдома, і вона не поспішає в пологовий будинок - поки інтервали і інтенсивність сутичок дозволяють. Навіть якщо ти надумала перекусити на тлі вже почалися сутичок (хоча краще і від цього утриматися), кава точно під забороною. Зараз для нормального розкриття шийки матки тобі важливо розслабитися, а кава може посилити спазми в тілі, викликані і без того страхом, болем і переповнюють тебе емоціями. Після початку сутичок все, що тобі потрібно, це чиста вода.

Як пити каву під час вагітності

Якщо ти не підпадаєш ні під один пункт вищенаведеного списку (а останній пункт для тебе ще не настав), ти можеш сміливо побалувати себе чашкою-другий улюбленого ароматного напою. Однак, як і у всьому, важливо дотримуватися правила, при яких кави не зашкодить ні тобі, ні малюкові:

1. Пий кави не на порожній шлунок - все ж це дуже агресивний напій, і він може помітно посилити концентрацію кислоти в шлунку. Згодом ігнорування цього правила може призвести до розвитку гастриту або виразки.
2. Обов'язково додавай в каві молоко або вершки. Так ти скомпенсіруешь втрату кальцію, до якої призводить навіть одна чашка кави.
3. Навіть, якщо твоє артеріальний тиск весь час нижче норми, що не перевищуй допустимої норми споживання кави на добу. Під час вагітності твій «межа» - 2 чашки, все, що понад цього - шкідливо.
4. Не пий каву пізніше, ніж за 3 години до сну - повноцінний відпочинок для тебе зараз важливий як ніколи, а підбадьорливий ефект кофеїну може викликати проблеми з засипанням.

Чим замінити каву вагітної

Якщо з яких-небудь причин тобі каву не можна, а дуже хочеться поміркувати за чашкою ароматного напою, є рішення. Ось кілька ідей напоїв, якими ти можеш побалувати себе замість забороненого еспресо або капучіно.

Варіант 1 - Цикорій

Цей найкорисніший рослина містить ряд незамінних амінокислот і вітамінів, при цьому володіє приємним специфічним смаком.

Варіант 2 - «Дієтичний кави»

дієтичні напої-замінники кави виготовляються з вівса, ячменю, каштанів та ін. Часто подібні напої навіть пропонують давати дітям. Купувати їх краще в спеціальних крамницях здорового харчування або веганських магазинах. Уважно вивчай склад на етикетці, щоб бути впевненою в натуральності і користь напою.

Варіант 3 - Какао

Тільки ні в якому разі не розчинний формат - такі напої перевантажені шкідливими хімічними сполуками. «Правильний» какао вари тільки сама з додаванням високоякісного свіжого молока. Доповнити какао можна свіжим зефіром або маршмеллоу. Звичайно, подібний варіант ласощі походить тільки в тих випадках, коли майбутня мама не схильна до алергії, адже какао - потужний алерген.

Варіант 4 - Чай зі спеціями

Якщо ні звичайні чаї, ні трав'яні, ні фруктові не здатні зараз стати для тебе альтернативою кави, пропонуємо хитрість. За що ми любимо каву? За пряний аромат і гіркуватий смак. Так чому б не приготувати собі чорний чай з молоком, доповнивши його букет дрібкою ванілі і тертим імбиром?

А якщо хочеш насолодитися вишуканими десертами, тоді шукай їх рецепти тут .

У будь-якому випадку, вагітність - період, коли потрібно себе балувати. Тому все, що не зашкодить твоєму малюкові, але здатне принести тобі задоволення, вітається. Коли ще, як не зараз? ..