Низький рівень гемоглобіну під час вагітності - справжня проблема. Він впливає на розвиток малюка і може стати причиною токсикозу у майбутньої мами.
Хороший рівень гемоглобіну - 110-150 г / л. Все, що нижче - означає, що кров менше здатна переносити кисень. Значить, знижується імунітет, погіршуються обмінні процеси. Основні ознаки анемії у вагітних - запаморочення, непритомність, стомлюваність, прискорене серцебиття.
Анемія у вагітних ділиться на три ступені тяжкості. При легкому ступені рівень гемоглобіну становить 110-90 г / л, при середній - 90-70 г / л. Ситуація особливо небезпечна, коли рівень гемоглобіну у вагітної менше 70 г / л.
Читай також: Чим небезпечний низький гемоглобін при вагітності?
Підвищити гемоглобін при вагітності можна за допомогою продуктів. Важливо тільки пам'ятати про їх правильному поєднанні, адже для засвоєння заліза також необхідний кальцій і вітамін С. Вагітним жінкам рекомендується їсти рибу, м'ясо птиці, печінку в поєднанні з капустою, морквою або гарбузом. А ось з огірками, буряками або квасолею м'ясо і рибу їсти не варто.
Є ще багато продуктів, які піднімуть гемоглобін . Але краще скористатися готовими рецептами.
- Випивайте натще склянку настою з шипшини, соку лимона і меду. На один стакан настою з шипшини додавайте одну ложку меду.
- Однакові частини кураги, родзинок, волоських горіхів, чорносливу потрібно перемолоти. Додайте до цієї суміші мед і вживайте раз в день по одній ложці.
- Змішайте півлітра морквяного і бурякового фрешу. Протягом трьох днів випивайте по одній склянці такого соку. Потім зробіть на три дні перерва і знову повторіть курс.
- Змішайте половинку склянки гречки і один стакан кефіру. Залиште настоятися на ніч.
Читай також: Що таке анемія і чим вона небезпечна для здоров'я дитини?
- Ще один рецепт з гречкою. Візьміть по склянці гречки, перемелених волоських горіхів і меду. Змішайте їх і вживайте по одній ложці в день.
- Змішайте пророщену пшеницю, сухофрукти, мед, журавлину і волоські горіхи. Для підвищення гемоглобіну при вагітності таку суміш рекомендується вживати по одній ложці три рази в день.
- До 270 г морквяного соку додайте 30 г соку фенхеля. Майбутній матусі потрібно випивати 300 г такого напою в день.
Ці рецепти підійдуть як для вагітних жінок, так і для діток. Але завжди кращий порадник - тільки лікар. При будь-яких відхиленнях звертайтеся до лікаря. І будьте здорові!
Читай також: Дієта в третьому триместрі вагітності: харчування з 32 по 41 тиждень
Читай також: Що б такого з'їсти, щоб завагітніти
Читай також: Кунжутне масло при вагітності: в чому користь і небезпеку
Завантаження ...
