Вагітність і лазня
Похід в баню для вагітної жінки не тільки не шкідливий, але може виявитися дуже корисним. Але перед ним дізнайтеся тонкощі банного мистецтва.
Багато акушери-гінекологи забороняють вагітним відвідувати баню або сауну. Насправді похід в лазню необхідний жінці. Недарма раніше і пологи приймали саме там.
- Відпочити, набратися сил і позитивних емоцій, очистити душу і тіло - одним словом, отримати задоволення.
- Приходячи в баню, ми обполіскувати, як би змиваючи з себе все чуже, поверхневе і зайве.
- У спекотній атмосфері парної вся другорядна інформація відходить на другий план.
- Охажівая себе віником, ми пожвавлюємо тіло, розганяємо по ньому енергетичні потоки, розкриваємо «застійні зони».
- Натираючи сіллю, очищаємо пори і шкіру. Мед, нанесений на тіло, живить і відновлює шкіру. Але будьте обережні, щоб не викликати алергію!
- Прохолодний душ або басейн після лазні продовжують процес активізації організму.
- Гарячий чай з медом і лимоном теж допомагає виводити все зайве. Похід в баню відмінно тренує дихальну і кровоносну системи, покращує кровопостачання плаценти, запобігає її передчасне старіння. Все це служить профілактикою внутрішньоутробної гіпоксії плода і гестозу вагітних , Знімає підвищений тонус матки. Найбільш активно на баню відгукуються кровоносна система і система виведення шлаків. Добре реагують шкіра (лазня - це і профілактика розтяжок!), М'язи, внутрішні органи, кістки і сухожилля. Під впливом парилки шкірні захворювання (кропив'янка, дерматотоксікоз, свербіж) під час вагітності можуть регресувати і навіть зникнути.
- У лазні зміцнюється імунна система, відступають застуди, грип, ГРВІ. У вагітних, регулярно відвідували баню, під час пологів значно рідше виникали болі, що вимагають прийому спазмолітиків і анальгетиків. Це пов'язано зі збільшенням еластичності зв'язкового апарату, зниженням надмірного м'язового напруги, позитивним впливом лазні на вегетативну нервову систему і психіку.
Баня допомагає при варикозному розширенні вен, підвищуючи тонус стінок судин. Після пологів у любительок парилки значно рідше виникають кровотечі, і крововтрата в пологах у них помітно нижче. У жінок, які відвідували парну, рідше спостерігаються тромбози і їх ускладнення, що свідчать про вплив лазні, в тому числі і на механізми згортання крові.
Правила відвідування лазні
Краще ходити саме в російську парну: невисока температура (80-85 градусів) і велика вологість (на відміну від сухого пара в сауні) сприяють швидкому потовиділенню при хорошому самопочутті. Ефекту російській парній можна домогтися і в сауні. Просто зменшите температуру і піддайте воду на камені. Як довго перебувати в парній, скільки разів туди заходити, як відпочивати або охолоджуватися? Підходьте до кожного з цих питань індивідуально. Намагайтеся відчути, як вам комфортніше - встати під прохолодний душ, зануритися в басейн або просто посидіти на лавочці. Вагітні чутливі і чудово вловлюють бажання свого організму. Якщо паритися правильно, це приносить відчуття радості, легкості, чистоти!
Ті, хто боїться заразитися інфекціями, перед відвідуванням лазні можуть скористатися спеціальними бальзамами і спреями для інтимної гігієни ( «Інтісан», «Епіген»). Ці кошти можна застосовувати під час вагітності. Нанесіть їх на шкіру і слизові оболонки статевих органів. Тим самим ви підвищите місцевий імунітет, захиститеся від проникнення бактерій і грибків. Не забороняється паритися аж до самих пологів, а відновлювати відвідування сауни можна вже через 1,5 місяця після них.
Баня під час і після вагітності
Абсолютно протипоказана лазня при гострих запальних захворюваннях з підвищенням температури, при епілепсії, онкологічних захворюваннях, ішемічній хворобі серця, гіпертонічної хвороби II і III стадії. Не можна ходити в лазню з бронхіальною астмою, після недавніх оперативних втручань, при ускладненою вагітності (Загроза переривання, передлежання плаценти , підвищений тиск ).
Перед відвідуванням лазні обов'язково проконсультуйтеся з гінекологом!
Не забувайте про лазню і після пологів. Немовлята, як правило, в повному захваті від спілкування один з одним, від великої кількості вражень і приємних відчуттів. Чергування парної з купанням в басейні - ідеальна комбінація для мам і малюків. Складніше йде справа з жінками, які вирішили почати ходити в лазню тільки після пологів. Таких матусь важче ввести в банний процес, зняти напругу, а у дітей менше діапазон адаптації.
Насолоджуйтеся походом в лазню: це збереже здоров'я вам і вашим дітям!
Про що пам'ятати, відвідуючи парну
- Голова повинна бути завжди закрита. Добре підійдуть спеціальні фетрові капелюхи.
- У перервах між парної обов'язково пийте. Найкраще відвар шипшини, трав'яні чаї або звичайну воду. Чим більше ви п'єте, тим активніше відділяється піт, а з ним виводяться зайві солі і шлаки.
- Обов'язково охолоджуйте організм після парної. Ідеально, звичайно, зануритися в басейн, причому бажано з головою - ви відразу відчуєте, як відступає тяжкість, і голова потім не буде хворіти.
- Чи не пересиджували в парній. Краще зайти кілька разів, ніж один раз надовго.
- Добре відвідувати лазню 1 раз в тиждень, присвячуючи цьому досить багато часу.
- Обов'язково надягайте в лазні гумові тапочки і на полицю стелите рушник або підстилку.
- Вагітним краще відвідувати баню в спеціальних групах для вагітних під керівництвом інструктора.
Ви знайшли відповідь на своє питання?
Продовжіть пошук:
Підписуйтесь на наш канал в Яндекс.Дзен
12.05.2019 11:54:00
8 тілесних ознак поганого харчування
Існує багато способів нанесення шкоди організму, наприклад, споживання жирної, висококалорійної, обробленої їжі, тютюнопаління або надмірне захоплення алкоголем. І тіло намагається повідомити нам про необхідність змін, але не всі знають, як інтерпретувати ці ознаки. Ми допоможемо вам розшифрувати сигнали організму! 
11 причин, через які живіт не зменшується
Ви займаєтеся спортом хоча б раз на тиждень, але ваш живіт не зменшується? Ймовірно, це пов'язано з однією з наступних 11 причин. 
Ці 9 продуктів уповільнюють старіння
Ніхто не хоче старіти і боротися зі зморшками. На щастя, є способи загальмувати старіння без ін'єкцій - за допомогою поживних речовин. У яких продуктах вони містяться? 
8 корисних альтернатив макаронів
Всі люблять теплі макарони, але вуглеводи і низька поживна цінність, які характерні для цієї страви, завдають шкоди організму і фігурі. Навіть якщо ви не перебуваєте на дієті, але намагаєтеся харчуватися правильно, вам варто замінити макарони на наступні 8 альтернатив. 
Як стимулювати травлення, щоб схуднути?
Штани стягують, живіт тисне: відчуття тісноти і переповненості шлунка псує настрій. Так не має бути! Ми підкажемо вам, як стимулювати травлення і схуднути! 
Плоский живіт: ці 9 продуктів їсти не можна!
Плоский живіт в улюблених джинсах або в купальнику - вам залишається тільки мріяти про це? Тоді вам слід обходитися без наступних 9 продуктів. Всі новини
Як довго перебувати в парній, скільки разів туди заходити, як відпочивати або охолоджуватися?
Ви знайшли відповідь на своє питання?
У яких продуктах вони містяться?
Як стимулювати травлення, щоб схуднути?
Плоский живіт в улюблених джинсах або в купальнику - вам залишається тільки мріяти про це?
