Бракує часу на заняття фітнесом або відвідування басейну? Складно витягнути себе на пробіжку? А може бути, вам з якихось причин поки не можна тренуватися? Хороший вихід - міостимуляція. Ця процедура, вже точно, не дозволить вашим м'язам розледачіли. Адже 40 хвилин роботи комплексного апарату замінять п'ять годин навантаження на спортзалі. 
Тренажер для ледачих м'язів
Принцип миостимуляции полягає в тому, що м'язи скорочуються під дією електричного струму. Ця процедура задіє абсолютно все збудливі структури - поперечно-смугасті і гладкі м'язові волокна. За допомогою нашкірних електродів на нервові закінчення подається імпульс - і тренування почалося.
Не дарма миостимуляцию називають «зарядкою для ледачих» - ви не рухаєтеся, а м'язи, тим не менш, працюють. При цьому поліпшується кровообіг і лімфоток, активізується обмін речовин. Ще одна перевага міостімуляциі в тому, що вона дозволяє опрацювати м'язи, які розташовані дуже глибоко. Відмінний приклад - м'язи внутрішньої поверхні стегна. Спробуйте їх накачати природним способом і ви зрозумієте, про що йде мова.
Читайте по темі: Як спалити зайвий жир?
Як лікувальний метод, міостимуляція відома давно. У фізіотерапії її застосовують для впливу на пошкоджені нерви і м'язи, а також на внутрішні органи, що містять у своїй стінці гладком'язові волокна. Миостимуляцию використовують також в реаніматології, кардіохірургії, в урології та неврології. За деякими даними, міостимуляція м'язів тазового дна і промежини дозволяє уникнути операції у 60 відсотків жінок, які страждають нетриманням сечі, а в 25 відсотках випадків вона допомагає відстрочити операцію.
Широке застосування вона знайшла і у професійних спортсменів, які використовують її для посилення навантажень, розігріву перед тренуванням, підтримки форми і тонусу м'язів при тимчасовій відсутності повноцінних навантажень або після вимушеної перерви, наприклад, у зв'язку з травмою.
Фахівці використовують міостимулятори для відновлення м'язів після переломів, при захворюваннях суглобів і хребта. Лікувальний ток допомагає впоратися з порушеннями постави, сколіоз, використовується після пологів для кращого скорочення матки. Міостимуляція незамінна також для людей, яким по ряду причин не можна займатися спортом. Загалом, в медицині вона в пошані.
Для жінок миостимуляция - справжня палочка-виручалочка. Апарати для тіла вирішують проблему ожиріння (зрозуміло, на початковій стадії), коректують фігуру, лікують целюліт і підтягують груди. Крім того, за допомогою струму можна відновити пружність шкіри і колір обличчя, розгладити зморшки, підтягнути опустилися повіки, підборіддя, область носогубного трикутника, сформувати овал обличчя, а також провести лімфодренаж.
Але сильно спокушатися не варто. Природний рух і скорочення м'язи під дією струму - дві великі різниці. Одне іншого не замінює і не відміняє. Якщо ви сподіваєтеся, що міостімулятор допоможе позбавитися від зайвої ваги, вас чекає розчарування. Це не прилад для спалювання жиру, а апарат для відновлення і зміцнення м'язів, який дозволяє лише добре пропрацювати слабкі м'язи і підготувати їх до навантажень. А далі займайтеся самі, дозволяйте м'язам рухатися - вони створені саме для цього.
Плануючи випробувати на собі дію міостімуляциі, краще звернутися до кваліфікованого фахівця. Від професійних апаратів користь відчутна. А чекати приголомшливого ефекту від так званих «метеликів» - приладів для домашнього використання - марно. По-перше, щоб змоделювати фігуру, їх потужності недостатньо. По-друге, російський ринок наповнений неякісними апаратами для миостимуляции. Лікарі вже стурбовані таким станом справ.
Більшість моделей для домашнього використання (так звані «метелики» і пояса) коштують недорого і користуються великим попитом. Такі дешеві міостимулятори набувають люди, які страждають застарілим або значним ожирінням. М'язи у них схильні до жирової дистрофії, і змусити їх працювати дуже важко, тим більше за допомогою простих апаратів.
Щоб домогтися повноцінного скорочення м'язів і подолати товстий шар жиру, потрібно збільшити силу струму. А це призводить до неприємних відчуттів і небезпечно для здоров'я. Висновок - користуйтеся тільки якісною апаратурою.
В ідеалі миостимуляцию слід поєднувати з раціональним харчуванням, фізичними навантаженнями, а також з іншими методами корекції фігури: антицелюлітний обгортання, масажами, водними процедурами.
Все саме Цікаві на головній сторінці
Бракує часу на заняття фітнесом або відвідування басейну?Складно витягнути себе на пробіжку?
А може бути, вам з якихось причин поки не можна тренуватися?
