- Лікування хвороби фруктом
- Показання до застосування
- Принцип дії
- Корисні властивості фрукта
- Як зберігати і як є екзотичний продукт
Якщо в крові рівень холестерину перевищує норму, то можуть виникнути всілякі неприємні наслідки для організму. Рідка сполучна тканина стає в'язкою і через це утворюються згустки, які скупчуються на стінках артерій. Внаслідок цього порушується кровообіг. з холестеринових бляшок формуються тромби, які перекривають просвіти в кровоносних судинах. Закупорка еластичних трубчастих утворень призводить до розвитку багатьох серцево-судинних недуг. Найстрашніше наслідок «засмічення» судин - це миттєва смерть внаслідок тромб, що відірвався.
Людям з великою вагою, з серцевими хворобами, з гіпертонією необхідно контролювати показники даного органічної сполуки. Також жінки і чоловіки після 40 років зобов'язані перевірятися у лікаря і контролювати рівень природного ліпофільного спирту. Підтримувати показники ліпідів в нормі можна завдяки фізичній активності і дієтичних рекомендацій .
Лікування хвороби фруктом
Рівень «поганого» органічної речовини можна знизити навіть не беручи медикаментів. Позитивний результат досягається при регулярному вживанні в їжу корисного фрукта. Одне з його назв - алігаторова груша. Плід тропічного вічнозеленого дерева - авокадо при підвищеному холестерин рекомендований лікарями. Багато хто називає його фруктом, інші ж - горіхом. Він багатий фітостерини і бета-ситостерин. Якщо поглинати половину фрукта (7 столових ложок) протягом трьох тижнів, то можна знизити рівень тригліцеридів, холестеролу на 8% і збільшити кількість корисного холестерину на 15%.
Грушоподібні плоди родом із субтропіків Мексики. З деяких пір їх культивують і в південних областях РФ. Вживають незвичайну грушу в якості лікувально-профілактичного та дієтичного продукту. Для багатьох людей фрукт є екзотичним. Саме тому більшість громадян проходять повз прилавки з заморським плодом і абсолютно марно! Ацтеки, які проживали на землі до н.е., тільки могли здогадуватися про поживну цінність оригінальної груші. Але, незважаючи на це вони наділяли її цілющими властивостями. У наш час фрукт є вкрай популярним завдяки унікальній комбінації в ньому корисних речовин, які приносять колосальну користь організму людини.
Показання до застосування
М'якоть плодів необхідно вживати тим людям, які страждають від цукрового діабету, підвищеного тиску, стенокардії, атеросклерозу, ішемічної хвороби серця. Екзотичну грушу широко застосовують в комплексному лікуванні при ожирінні, коліті, виразці, гастриті, склеродермії, екземі. Авокадо - це не тільки тонізуючий засіб, але і протимікробну, і дезінфікуючий.
Принцип дії
Плід усуває бета-ситостерин з крові, який має схожість з холестеролом. Таким чином, його вживання в їжу дозволяє зменшити дозу холестерину, що проникає в організм.
Авокадо є калорійним продуктом. Один плід вміщує 30 г жиру і 300 калорій. Зловживати фруктом не рекомендується.
Корисні властивості фрукта
- Вміст цукру мінімальне (1,5%). Продукт можна внести в раціон діабетиків.
- Є жири рослинні, легкозасвоювані. Підходить плід для людей з недугами шлунково-кишкового тракту.
- Зміст антиоксидантів (вітаміни E, C). Незамінний продукт для пацієнтів із серцево-судинними розладами. Рекомендується авокадо людям з підвищеним тиском через низький вміст натрію.
- Наявність особливих речовин в заморської груші сприяє захисту печінки від дії отрут і шкідливих речовин.
Фахівці з мексиканського університету провели ряд досліджень. Вони виявили, що піддослідним, яким додавали в раціон по половині авокадо щодня, загальний рівень холестеролу впав на 17%, а холестеролу низької щільності - на 22%.
Вчені прийшли до висновку, що в плоді є в чотири рази більше корисного бета-ситостерол, ніж в яблуках , Мускусною дині, родзинках і бананах . Заморський авокадо при холестерин вкрай ефективний! Рівень шкідливої речовини нормалізується після вживання плоду грушоподібної форми.
Продукт містить корисні жири. Це мононенасичені жирні кислоти. Саме вони позитивно впливають на стан серця і судин. Подібні речовини знаходяться в горіхах і в оливковій олії.
Кілька десятиліть дієтологи твердили, що кращою профілактикою серцевих недуг є споживання горіхів. Вони також дозволяють зменшити рівень холестерину. А в нинішній час лікарями пропагується авокадо.
Як зберігати і як є екзотичний продукт
Якщо ви плануєте з'їсти «мексиканську грушу» в день покупки, то рекомендується вибирати достигли плід. При натисканні пальцем на фрукт може сформуватися маленька вм'ятина. На дотик він повинен бути м'яким. Дозрілі плоди зберігають кілька днів, помістивши в нижній відсік холодильника. Для довгострокового зберігання краще купувати трохи недостиглі і тверді плоди. Досвідчені господині для дозрівання фрукта кладуть його на підвіконня, попередньо обернувши паперовою серветкою. Зрілий плід може перебувати в холодильнику кілька днів при температурному режимі не менше + 6º С.
М'якоть продукту повинна бути ніжною. В іншому випадку вам доведеться покуштувати гіркуватий і прісний фрукт. З зрілого плода шкірка зчищається легко, як з вареної картоплі. Недостиглі плоди рекомендується розкласти на полиці і залишити дозрівати при кімнатній температурі.
Лікарі-дієтологи радять вживати продукт в сирому вигляді. Він містить тінін, який при тепловій обробці набуває гіркуватий смак. Горіховий смак авокадо чудово доповнює червону рибу , Овочеві салати, страви з морепродуктами , Птицю і роли. Деякі шеф-кухаря воліють робити з м'якоті плоду десерти, морозиво і тісто.
У день можна з'їдати не більше одного фрукта. При перевищенні норми необхідно буде подбати про витрату зайвих калорій.
Продукт багатий ненасиченими жирами, які замінюють шкідливі насичені жири. Його головна перевага - найбільша концентрація вітаміну E серед усіх фруктів. Дане природне з'єднання захищає від пошкоджень клітинні мембрани і сприяє більш швидкому відновленню травм і загоєнню ран. Вітамін E жиророзчинний, він засвоюється повністю.
Насичені кислоти, які знаходяться у фрукті, сприяють формуванню тестостерону. Також в ньому знаходиться олеїнова кислота, що дозволяє знижувати показники «поганого» холестерину і не допускати дефіцит «хорошого».
У Мексиці традиційної закускою визнано Гуакамоле. Це пюре з плоду з різними спеціями. Воно замінює майонез, проте є більш збалансованим і натуральним. Гуакамоле є джерело корисних жирних кислот і вітамінів. Робіть якомога більше різних закусок з авокадо і тоді вам не будуть страшні серцеві недуги!
