Ви звикли до постійної депресії і своїм домашнім страхам? Що ж, природа не дасть вам засумувати. Тепер ваш новий ворог - аутизм, або відхід у себе, руйнує зв'язку людини з зовнішнім світом. Фахівці називають загрозу аутизму глобальної
Суспільство холодних шизофреніків
Людство страждає від пригнічених емоцій. Депресія, страхи, тривожність - ось бичі нашого часу. П'ять відсотків населення нашої країни - клієнти психіатрів і психотерапевтів. Депресія вийшла на перше місце в світі серед причин неявки на роботу, на друге - серед хвороб, що призводять до втрати працездатності. Фахівці лякають: якщо до 2020 року не придумають якогось протиотрути від депресії, вона просто паралізує економічне життя не тільки розвинених, але і країн, що розвиваються. Тільки економіці США депресія завдає щорічний збиток в 53 млрд доларів. І якщо б справа була тільки в одній депресії! А страхи, що терзають нас вдень і вночі, як той самий орел нещасного Прометея! Боязнь терористів, втрати зарплати, старості, імпотенції, облисіння, публічних виступів ... Двадцять відсотків людства живуть в постійному страху, ще більше страждають нападами жаху, причому дуже жорстоко.
З перерахованими вище проблемами психіатри якось звиклися і худо-бідно справляються з ними хоча б фармакологічно. Назви психотропних засобів - від прозаку до Негрустін - сьогодні знайомі навіть підліткам. Але людство, наковтавшись транквілізаторів, чекають нові проблеми.
Аутизация - новий монстр сучасності. Психіатри визначають аутизм як «відхід у себе, самопогруженности». Аутист не здатний дати елементарний звіт про свій емоційний стан, а його чуттєві зв'язку із зовнішнім середовищем поступово відмирають. Залишаючись зовні «нормальним» і формально успішним, аутична людина живе по-справжньому тільки в світі власних думок. Це живий труп в буквальному сенсі слова - нічого не хоче, нікого не любить. Навіть справа всього життя виконується механічно, близькі сприймаються як чужі, а краса або радість для аутиста просто не існують.
Проблема не нова. Багато знаменитих людей відрізнялися аутистическими схильностями. Аутистами були Ньютон і Гоголь, Мікеланджело і Ван Гог. Але лавиноподібне зростання аутизации фахівці відзначають саме зараз.
- Спочатку ми з колегами думали, що з якихось причин саме наша група залучає аутистів, - говорить член Професійної психотерапевтичної ліги, психіатр-арттерапевт Алла Олександрович. - Але з'ясувалося, що це загальна тенденція. Ще років тридцять тому суспільство було цілком емоційно теплим, люди в цілому - сангвінічнимі, сьогодні все буквально на очах перетворюються в холодних шизофреніків.
За видимої холодністю аутиста часто ховається незріла ранима душа, злякалися тиску агресивного зовнішнього середовища
До речі, свій характер мають не тільки особистості, а й цілі народи. Так, наприклад, виражено аутистичності китайська і японська культури, на відміну від, наприклад, демонстративно-истероидной американської. Російська культура характеризується фахівцями як псіхастенічная. І саме в цьому одна з причин нашої одвічної тяги до Сходу - психастеніків привертає цілісність і загадковість аутистів.
Боротися з аутизмом особливо складно, адже нічого «особливого» аутист начебто не відчуває - ні страхів, ні депресії. Так, легке емоційне вмирання.
А спосіб боротьби один - навчитися розкривати природну емоційність.
Давай зробимо це по-швидкому
Аутисти живуть поруч з нами. Причому є підозра, що і у нас самих з ними багато спільного.
Каже Федір Коноров, бізнес-консультант тренінгової компанії ARS VITAE:
- Мої клієнти існують в агресивному середовищі. Вони працюють в умовах, коли 50 чоловік сидять в одній кімнаті і кожен приймає в день по 200 дзвінків. І людина починає ущільнювати стіни, що відокремлюють його внутрішній світ від світу зовнішнього, аутізіроваться. Якщо через продавця проходять тисячі клієнтів в тиждень, то потім йому важко зустрічатися з друзями. Немає сил говорити, тим більше душевно відкриватися перед кимось. Існують два шляхи: «замкнутися в свою кабінку» - тоді швидко відбудеться професійне вигорання. Або вийти за рамки аутизму. Наприклад, поставити себе на місце клієнта, побачити в ньому живу людину, об'єднаного з вами спільними інтересами. Зробити це можна, тільки розвиваючи емоційність. Наприклад, одна моя пацієнтка, працюючи продавцем, в глибині душі вважала, що продаж - це завжди обман. Природно, що вона стала застрявати на цих переживаннях. Ми «витягли» цю емоцію і навчили пацієнтку відчувати радість.
Але як розвивати таку тонку матерію, як емоційність, при тій божевільній життя, якої ми живемо? Тренінгові компанії змушені скорочувати кількість тренінгових днів до одного-двох. Але ж, щоб пацієнт відкрився, потрібен час.
- Мій метод екс-стрімінга дозволяє освоювати навички психічної саморегуляції в дуже короткі терміни, - говорить психолог Дмитро Домбровський.
Екс-стрім-тури проходять, як правило, в екзотичних Таїланді, Непалі, Індії, Мексиці. Учасники здійснюють піші походи, спускаються по річках на плотах. Але екс-стрімінг - це не просто туризм. Протягом усього туру з учасниками ведеться психоаналітична робота і навчання методам психічного самовоздействия.
Дмитро Домбровський розповідає про свого пацієнта, успішному топ-менеджерові. Назвемо його Сергієм. Він вважав, що з ним все в порядку, просто дуже втомлюється на роботі. Дружина ж розповідала, що Сергій перестав радіти тому, чому радів раніше, став нудним і нечуйними. На екс-стрім-терапію Домбровського, про існування якої дружина дізналася з інтернету, він погодився тільки тому, що це «хоча б подорож», хоча взагалі не вважав, що його щось турбує. Тільки ось незрозуміло, звідки взялася вегетосудинна дистонія.
Спочатку він поводився на маршруті як вимогливий турист - «на фіга я сюди тягнувся, щоб в курені жити?» На п'ятий день відбулася криза, він захопився, почав розповідати про себе, своєї юності. Аутизм почав розпадатися, і сьогодні Сергій інша людина.
В основу методики лягли, здавалося б, одіозні дослідження Т. Лірі, С. Грофа, Г. Гурджиєва, К. Кастанеди. Домбровський виділив з їхніх робіт практичні прийоми. Головне - саме незвичність ситуації, в яку потрапляє клієнт. Основою екс-стрімінга є індивідуально розробляється для учасника програма (або екс-стрім-тур), в ході якої активізуються затиснуті емоційні резерви організму, формуються нові моделі поведінки та мислення, прояснюються життєві установки. Особистість, занурена в екстремальні умови, як би переглядає власне життя і себе в ній. Домбровський навіть використовує в своєму методі шаманські психотехніки.
Життя уві сні
Cовсем по-іншому бореться з аутизмом онейротерапія. Якщо екс-стрім-терапія перемагає хвороби стрімкого століття, задаючи клієнту зовсім вже скажений темп, то онейротерапія занурює його в сон. Уві сні вирваний з реальності людина занурюється в підсвідомість і знаходить там відсутні емоції.
- У найближчому майбутньому ми навчимося використовувати різноманітні засоби терапевтичної трансформації сновидіння, - каже психолог-онейротерапевт Дмитро Трунов. - Можна занурювати страждає емоційними проблемами клієнта в змінені стани свідомості, в яких він буде переживати щось, аналогічне сновидінь. Існують готові методи, які дозволяють людині «жити» в сновидіннях і навіть управляти ними.
Якщо традиційна психотерапія лише збирала сни, то в онейротерапіі пацієнта вчать «прокидатися» уві сні. Наприклад, в бадьорому стані пацієнт довго концентрується на якомусь предметі (хоча б на власних руках, як у Кастанеди), прагнучи потім побачити їх уві сні і увійти завдяки цьому в усвідомлене сновидіння. Людина виявляється в принципово іншій реальності, де можливо все. Наприклад, побачити щось, що лякає його або образившись, поговорити з цією страшилкою або навіть вбити її, як зробив один пацієнт, позбувшись таким чином від багаторічного нав'язливого страху.
- У майбутньому бачити усвідомлений сон для людини буде так само природно, як бачити звичайний, - розповідає Трунов. - Це дасть ключ до вирішення дуже багатьох емоційних і інших психологічних проблем. Онейрологічні стану - це не патологія, не містика, чи не езотерика, це буденна робота свідомості, доступна для експерименту.
Ще років тридцять тому суспільство було цілком емоційно теплим, люди в цілому - сангвінічнимі, сьогодні все перетворюються в холодних шизофреніків
вколи мене
Інша історія. Вісімнадцятирічна амбіційна дівчина розривалася між мрією про велику родину і мріями про не менш велику кар'єру. Арттерапевт допоміг їй переступити свій страх перед подвійним навантаженням - сім'я і кар'єра.
Років двадцять тому мало хто міг припустити, що арттерапія здатна успішно боротися з усіма видами аутизму - від невротично емоційного «догляду в себе» до важких шизофренічних психозів. Сьогодні на арттерапию в лікуванні аутичних емоційних розладів покладаються всі великі надії. Арт-терапевтичної методи різноманітні - бодіарттерапія, тілесно-орієнтована, казкотерапія, танцювальна терапія. Суть в тому, що аутист виявляється в новій реальності, не пов'язаної з колишнім емоційним досвідом. Розписаний з ніг до голови фарбою або танцюючий, людина отримує можливість відчувати себе дитиною. Новий світ виявляється наповнений повноцінними емоціями, які, вже пережиті одного разу, потім набагато легше перенести в реальний світ. Причому для цього не потрібно великої внутрішньої роботи - новопридбані емоції потягнуться за людиною шлейфом, змінюючи життя в кращу сторону.
- На жаль, арт-терапевтичної кабінети існують сьогодні лише в деяких просунутих психотерапевтичних центрах, - каже Алла. - Поки в Москві є тільки одна-єдина психотерапевтична поліклініка, де арттерапевт працює безкоштовно, - № 123.
Крім екс-стрімінга, арттерапії та онейротерапіі, успішно розвивається, наприклад, транслептіческая терапія (ТЛТ) - психотерапія з використанням дозволених психоделіків, що розширюють можливості для психотерапевтичного діалогу. У дуже короткий термін вдається істотно змінити оцінку пацієнтами їх минулого, трансформувати їх систему цінностей. Інший метод - АП, тобто акупунктурні програмування, в якому голковколювання проводиться для отримання не тільки фізіологічних ефектів, скільки для зміни психологічного стану. Так, наприклад, вплив на одні точки має виражену заспокійливу дію, а на інші - піднімає настрій, радує. За допомогою акупунктури можна сприяти переключенню організму з одного стану в інший. Всі ці методи «наукового шаманізму» дозволять людству справлятися як з психологічними «бичами». При цьому, судячи з усього, не треба буде ні відмовлятися від благ цивілізації, ні знижувати темп життя.
Нові психотерапевтичні методики боротьби з аутизации спрямовані насамперед на те, щоб різко змінити реальність клієнта. Як правило, нова реальність настільки насичена новизною і незвичністю, що вибухового змушує людину відчувати знову.
Екстрімінг
У чому полягає - екстремальну подорож в реальності.
Дія - активізує незадіяний в звичайному житті емоційний потенціал.
Плюси - відносно швидкий результат, фізична струс і оздоровлення.
Мінуси - досить дорого, може виникнути адреналіновий залежність від екстриму.
Онейротерапія
У чому полягає - занурення в реальність сновидінь.
Дія - зустріч з підсвідомими причинами аутизму лицем до лиця.
Плюси - мінімум матеріальних витрат.
Мінуси - складно навчитися.
арттерапія
У чому полягає - створення навколо клієнта нової реальності засобами искусст
Дія - входження в новий чуттєвий образ.
Плюси - весело, цікаво, незвично.
Мінуси - мало фахівців, не завжди є, може виникнути залежність від терапії.
майя КУЛИКОВА
У матеріалі використані фотографії: CORBIS / RPG, FOTOBANK / GETTY, EAST NEWS / MASTERFILE, REUTERS, Володимира Коробіцин
Але як розвивати таку тонку матерію, як емоційність, при тій божевільній життя, якої ми живемо?Спочатку він поводився на маршруті як вимогливий турист - «на фіга я сюди тягнувся, щоб в курені жити?
