Апендицит - одне з найпоширеніших захворювань черевної порожнини, що вимагають хірургічного втручання. Як йому запобігти?
Багато вчених не підтримують ідею про те, що апендикс, - червоподібний відросток сліпої кишки, - непотрібний орган. Є дослідження, які доводять його важливість для імунної системи організму. Апендикс складно влаштований і має безліч нервових закінчень, він виділяє клітини-лімфоцити, які беруть участь в захисно-пристосувальних реакціях організму. Лікарі дають кілька порад про те, як уникнути запалення цього органу і не виявитися в лікарні з апендицитом.
Берегтися від запорів. запори руйнують мікрофлору апендикса і всього товстого кишечника. Її заселяють хвороботворні мікроби - провокатори запалень, апендициту в тому числі.
Регулярно виконувати «анти-аппендіцітную» гімнастику. З неї необхідно починати свій день, відразу після того, як прокинулися. Ляжте на спину, зробіть глибокий вдих, потім видихніть і, затримавши подих, втягніть живіт. Порахувавши до п'яти, розслабте м'язи живота. Повторіть 8-10 разів.
Більше рослинної клітковини! Клітковина поліпшує моторну функцію кишечника, сприяє зростанню корисних бактерій, що захищають слизові тканини від запалень. Які продукти лікарі рекомендують в першу чергу? Хліб грубого помелу, каші (гречану, перлову), фрукти, перш за все яблука, сливи, чорнослив, овочі (морква, буряк, зелена цибуля, капусту), морську капусту.
Чи не смажте двічі на одному і тому ж маслі. Коли Ви використовуєте для смаження жир, що залишився від попереднього приготування їжі, це шкодить кишечнику. У сліпій кишці розвивається гнильна мікрофлора, що сприяє розвитку коліту та апендициту.
Робіть масаж живота. Ляжте на спину, головою на невелику подушку, трохи зігніть ноги в колінах. Покладіть праву долоню на пупок і подушечками 2-3 пальців виконайте 5-7 кругових рухів за годинниковою стрілкою, поступово збільшуючи амплітуду, щоб в кінці пальці стосувалися зверху грудної клітини, а знизу доходили до лобка. Повторіть цикл погладжувань 4-5 разів. Такий масаж живота корисно робити після обіду і вечері. Він допомагає їжі швидше просуватися по кишечнику і покращує кровопостачання апендикса, перешкоджаючи запаленню.
Обережніше з антибіотиками.
Тривалий і безконтрольний прийом цих ліків сильно б'є по імунітету. Антибіотики руйнують мікрофлору - якщо в ній почнуть розмножуватися агресивні мікроорганізми, запалення не уникнути.
Як йому запобігти?Які продукти лікарі рекомендують в першу чергу?
