- Склад і корисні властивості апельсинів
- Лікувальні властивості апельсинового соку
- Скільки в апельсині калорій?
Всі сорти апельсинів містять каротин - речовина оранжево-жовтого пігменту, яким повинні бути зобов'язані морква і яєчні жовтки своїм забарвленням. Однак є сорти апельсинів, які не мають традиційний апельсиновий колір, а є носіями червоного кольору. Цей сорт апельсинів називається Сицилійські корольки. Саме в області Сицилії притаманні умови, при яких в апельсинах йде вироблення червоного пігменту. Очевидно, в Європу зі Сходу різні види апельсинів потрапили близько IV століття до нашої ери. І зараз широко поширені по цілому узбережжю всього Середземного моря. Калорійність апельсина, його склад і властивості давно вивчені, і ми зараз їх розглянемо. 
Склад і корисні властивості апельсинів
Апельсини можна по праву назвати джерелом корисних компонентів. Цей плід містить список вітамінів А, РР, В1 і В2. Великий перелік поширених мікроелементів: залізо, кальцій, фосфор, калій, натрій і магній. Однак, найголовнішим надбанням апельсина, - як втім і всіх цитрусових, - є вміст вітаміну С. Наприклад, 150 грам апельсина може містити близько 80 мг корисною для людини аскорбінової кислоти. А така кількість вітаміну С достатньо для того, щоб покрити добову норму людини в цьому вітаміні. 
Крім приємною для ока забарвлення, апельсини мають багату поживну цінність і є корисними в різних відносинах. Наприклад, в склянці смачного, вичавленого свіжого апельсинового соку з густою м'якоттю знаходиться чудовий запас легкозасвоюваних, які надають запас енергії мінеральних речовин, простих вуглеводів і клітковини. А такі сорти апельсинів, як корольки з області Сицилії, крім іншого, мають яскраво насиченим смаком, який відрізняється необхідним заходом і солодощі, і кислоти. Після вживання в роті людина відчуває незабутній смак. 
Корисні властивості апельсина прекрасно «оцінили» травна, серцево-судинна, нервова і ендокринна системи. Цей цитрус надає благотворний вплив при загоєнні ран, заспокоює і зміцнює нервову систему.
Лікувальні властивості апельсинового соку
Апельсиновий сік є не тільки приємним ласощами, але і універсальним лікувальним засобом. Сік служить в якості протицинговий кошти. Сік апельсина здатний активізувати діяльність практично будь-яких функцій організму, покращувати обмін речовин і надавати тонізуючу дію. 
У соку містяться фітонциди. Завдяки цьому сік апельсина має протимікробні і протизапальні властивості, які так необхідні для зміцнення імунітету. Сік прекрасно піднімає сили, допомагає боротися з втомою, а також є хорошим помічником при авітамінозі. Він здатний тамувати спрагу і піднімати апетит. Також його рекомендують тим, хто страждає на цукровий діабет .
І, нарешті, апельсини є чудовим десертом . Його вживають в їжу як окремо, так і в поєднанні з багатьма продуктами, які зміцнюють здоров'я і веселять серце.
Скільки в апельсині калорій?
Калорійність апельсина становить всього 36 ккал на 100 грам, а тому він є улюбленцем тих, хто стежить за своєю фігурою. існує навіть апельсинова дієта , Яка допомагає швидко прийти в норму. 
Ось деякий склад корисних властивостей апельсина:
- Калорійність - 36 ккал;
- Вміст білків - 0,9 г;
- Вміст жирів - 0, 2 г;
- Зміст вуглеводів - 8, 1 м
Всі дієти, методики очищення і схуднення носять ознайомчий характер, КОНСУЛЬТАЦІЯ ЛІКАРЯ ОБОВ'ЯЗКОВА, інакше ви можете завдати непоправної шкоди здоров'ю!
Скільки в апельсині калорій?
