Бувають жінки і пари, які ретельно планують вагітність, за півроку відмовляючись від сигарет, фастфуда, склянки пива по п'ятницях і келиха-другого вина після закінчення робочого дня.
Так ось, ми не вони - я курила з 18 років, і перед вагітністю (і перші її тижні, поки була не в курсі), пила вино 4-5 разів на тиждень. Більш того, перші тижні вагітності потрапили на Юкон (для тих, хто не в курсі, - це фестиваль, який ми з Тімом робили з 2008 року), а це та точка на рік, де я п'ю не тільки вино, і зовсім не пару келихів.
Єдине, що я з цього приводу змогла зробити, - перестати вживати алкоголь після того, як побачила дві смужки (я потім час від часу випивала келих вина або склянка пива, але не в першому триместрі - коли у тебе токсикоз, думка про алкоголь викликає нудоту ).
Я знаю жінок, які вирішували зробити аборт через те, що в перші тижні пили і курили, і знаю, що це безглузда ідея - в перші пару тижнів, поки плодове яйце не імплантували в порожнину матки, алкоголь взагалі не здатний завдати шкоди майбутньому дитині (тому що плодове яйце і організм матері ще ніяк не пов'язані, яйце харчується за рахунок жовткового мішка). Надалі пити, з моєї точки зору, звичайно, краще припинити або обмежитися зовсім невеликою кількістю.
Але немає, алкоголь нормальної якості навіть в значних кількостях, випитий до того, як жінка дізналася, що вона вагітна (якщо це сталося в нормальні терміни, а не на сьомому місяці), не робить дитину виродком, не веде до мутацій і не робить всієї тієї херни, про яку нам говорять в агітплакатах і в статтях на Мамско сайтах. Якщо хочете дізнатися про це докладніше - запитуйте у грамотного лікаря-гінеколога, який читає сучасні наукові статті, а краще самі нагугліть peer reviewed research на цю тему, поновіть знання щодо фізіології зачаття і зіставте. Тільки не читайте статті на Мамско сайтах і сайтах про здоров'я - це згенерований копирайтерами марення, який вони тирять один у одного і рерайт, не приходячи до тями (тобто не піддаючи критичного осмислення). Більш того, навіть якщо ви поцікавитеся, які діти народжуються у хронічних алкоголіків, багато і наполегливо бухати всю вагітність (я про закономірність, а не окремі випадки) і знайдете дослідження з цього приводу, то побачите, що здебільшого це не діти з серйозними захворюваннями і каліцтвами, а просто новонароджені з низькою вагою, недоношені і ослаблені діти.
Те ж саме вірно для вживання алкоголю під час вагітності. Перш ніж випити перший келих, знаючи, що я в положенні, я відкрила «Гугл» і знайшла хороше системне дослідження, аналізує більше 70 досліджень, пов'язаних з ефектами вживання алкоголю під час вагітності (далеко не тільки його, але це просто найповніше). Ось воно Alcohol in Pregnancy Report , Вас там може зацікавити пункт 3.2 (там про ефект невеликих або середніх доз алкоголю). Коротко - здається, є якісь ризики, але це не точно.
Особисто я впевнена в тому, що мій організм знає, що йому потрібно, і здатний не просити речей, які можуть завдати шкоди, тому гарне червоне і біле вино і свіже нефільтроване пиво іноді пила - якщо дуже хотілося, і мені від цього було добре, а не погано.
Я думаю, що вживати алкоголь в невеликих кількостях під час вагітності - особиста справа кожної жінки, головне, слухати себе і мати достатньо даних, щоб прийняти інформоване рішення.
Ще одна складна тема - сигарети. На момент двох смужок я курила пачку в день або більше, і відмова від сигарет лякав мене сильно більше, ніж ідея не пити спиртне. Перші пару днів мої стосунки з нікотином виглядали так: я розуміла, що мені треба кинути курити, - нервувала - хотіла курити ще більше. Тут мені довелося сісти, ще раз погуглити і зрозуміти про ефекти нікотину на плід - що буде, якщо я курити не кину (буде підвищений ризик передчасних пологів і більш низький в порівнянні з дітьми некурящих жінок вага при народженні, і, звичайно, тонни громадського осуду ). Але, пройшовшись по методології знайдених досліджень, я побачила, що більшість з них аналізує heavy smokers - тих, хто під час вагітності курить по пачці в день і більше.
Я запитала у себе, можу ледве не кинути палити, а просто сильно скоротити кількість викурених сигарет - наприклад, 2-3 в день, і ця ідея не викликала у мене внутрішнього протесту.
Протягом наступних кількох тижнів я курила по 1-3 цигарки в день, а потім зрозуміла, що в принципі здатна не курити зовсім, і перестала. У моєму випадку ключем виявилося не змушувати себе кидати (спробуй я різко припинити, боюся, що кинути мені б так і не вдалося) - на протязі всієї вагітності я знала, що якщо мені дуже захочеться, то можу закурити (і навіть зробила це один або два рази, точно не пам'ятаю). Ну і токсикоз, звичайно, допоміг.
Я знаю жінок, які курили під час вагітності, і тих, кому кидати не рекомендували лікарі (зазвичай це курці з таким стажем, як у мене, або більше), - з їхніми дітьми нічого страшного не сталося. З іншого боку, ніхто з них пачку в день не викурював, трималися в межах пари сигарет в день. Палити чи не палити - теж особиста справа кожної, головне, усвідомлювати можливі ризики. Моє особисте переконання - палити все-таки треба кинути, але не варто робити цього різко (якщо ви не social smoker, який курить з друзями під келих пива на вечірці, а курите давно і щільно).
Як у вас було зі спиртним і сигаретами протягом вагітності? Кинули ви, якщо курили?
текст: Аліна Тертишнікова
Як у вас було зі спиртним і сигаретами протягом вагітності?Кинули ви, якщо курили?
