Як хочеться зануритися з головою в свято! Напередодні Нового року половина співвітчизників метається, накриваючи стіл, а інша половина мріє випити. Так, перша теж мріє випити, але після того, як накриє стіл. Адже всім хочеться зануритися в чарівне стан, коли все легко і віриться в диво, а келих вина для більшості з нас - як сигнал для наступу свята.
Однак саме перед Новим роком, незважаючи на клопіт, варто запастися всім тим, що врятує вас на наступний день. Адже мало хто думає про похмілля, яке накриває значну частину людства в перший день нового року.
Секрет перший. Заздалегідь зайдіть в аптеку
Запам'ятайте: ніякі лікарські препарати не можна приймати разом з алкоголем! А ось підготувати організм заздалегідь можна і потрібно. Так само як і допомогти йому на наступний день. В першу чергу, напередодні свята нам потрібні вітаміни групи «Б». Вони підсилюють вироблення ферментів, які потім допоможуть переробити і вивести алкоголь. Прийняти треба ударну дозу: вдень 31 грудня і потім ще раз години за три до застілля. Дорослій людині треба приблизно по 100 мг активної речовини за один прийом.
Можна скористатися також препаратом «Ессенціале», який відновлює клітини печінки і збільшує її здатність протистояти агресивним факторам, таким як алкоголь і гостра жирна їжа. Його добре приймати профілактично кілька днів до Нового року і тиждень після нього. Але якщо ви пізно спохватилися, то хоча б прийміть дві капсули вранці 31 грудня і ще дві - перед початком банкету.
Також в очікуванні свята добре скористатися жовчогінні рослинними препаратами (прийняти їх вранці і ще раз за дві години до застілля). Це може бути препарат Liv-52, жовчогінний трав'яний збір або сироп шипшини.
Якщо у вас немає виразки, то купите аспірин, краще шипучий, з вітаміном С: таблетку треба розчинити в склянці води і прийняти ввечері 31 грудня, а ще одна швидше за все знадобиться вам на наступний день після свята.
На наступний день вам, можливо, знадобляться препарати, які допоможуть позбавити організм від інтоксикації. Тому відразу купите адсорбенти. Це можуть бути препарати «Ентеросгель», «Полісорб», «Смекта» або активоване вугілля.
Для зняття м'язової і головного болю підійдуть шипучі таблетки «Алка-Зельтцер», «Алька-Прим», «Упсарин», «Аспірин-С» або «Еффералган». Увага! Приймати їх на порожній шлунок не можна, і вони категорично заборонені для хворих на виразку шлунку.
Ще від похмільного синдрому допомагають такі препарати, як гліцин і цитраргініну. Перший покращує емоційний стан, позбавляє від пригніченості і підвищує розумову активність, а другий посилює активність печінки, змушуючи її активніше виводити токсини з організму. Тільки приймати і той і інший препарат треба досить великими дозами: гліцин по п'ять таблеток на прийом, а цитраргініну по ампулі три рази в день, розводячи вміст ампули в половині склянки води.
Секрет другий. Грамотна періодичність тостів і знижувати чи градус?
Застава позитивного свята - грамотна періодичність тостів. Організм спалює алкоголь в певному темпі, приблизно 10 мл за 20 хвилин. Дайте йому більше часу, щоб спалити алкоголь, і тоді менша кількість потрапить в кров і мозок. Слідкуйте, щоб тости не дотримувалися один за одним дуже часто. Інакше всі присутні ризикують зустріти Новий рік особою в салаті, а не в радісному і піднесеному настрої. Вам це треба?
А ось поширена думка про те, що не можна знижувати градус, вимагає пильної уваги. Справа в тому, що для улюбленого росіянами напою під назвою «горілка» це, безумовно, вірно. Мало того, горілка взагалі не терпить ніякого сусідства з іншими алкогольними напоями. Почавши з шампанського, перейшовши до вина і закінчивши горілкою, ви можете випробувати на наступний день дуже тяжке похмілля, хоча і не знижували градус. Так що, якщо вже п'єте горілку, починайте і закінчуйте тільки нею.
А для інших напоїв це правило не так важливо. У європейській гастрономічною традиції, наприклад, цілком прийнято починати з аперитиву, яким може бути навіть міцний напій: наприклад, коньяк або біттер. А потім під салати і закуски піде легке біле вино (зниження градуса!). Після нього під рибу або птицю вам запропонують більш щільне і складне біле вино або легке червоне, під гарячі м'ясні страви - насичене, танін червоне вино, а в кінці трапези, на дижестив, покладаються кріплені вина або дистиляти. І ніякого похмілля, хоча градус «гуляв» туди-сюди!
Фахівці кажуть, що важливіше дотримання іншого правила: напої повинні бути однорідними по сировинному походженням. Якщо вже почали з того, що роблять з винограду, то і продовжуйте іншими напоями з винограду.
Лікарі категорично не радять експериментувати, комбінуючи те, що зроблено з різної сировини: наприклад, портвейн і віскі, саке і пиво, шампанське і горілку. І, звичайно, завжди треба дотримуватися розумну міру. Інакше ранок наступного дня добрим не буде.
Секрет третій. правильна закуска
Алкогольні напої вимагають неодмінною закуски. Це відомо всім. Народна мудрість говорить навіть: «запивати горілку закушує власної печінкою». І в цьому є чимала частка правди. Тільки ось рясно є зовсім не обов'язково.
Дієтологи і токсикологи в один голос стверджують, що ідеальна закуска до алкогольних напоїв повинна бути швидко перетравлюються і не дуже багатою. А зовсім не жирна, як прийнято думати в народі. Адже жирна і гостра їжа негативно впливає на печінку, яка і так працює на межі своїх можливостей, переробляючи і виводячи з крові алкоголь.
Найкраще для закуски підходять квашена капуста, овочеві салати і соковиті фрукти, особливо виноград і цитрусові. Найгірше - жирне м'ясо і ковбаси, а також гриби. А ще, щоб допомагати організму виводити алкоголь, потрібно багато безалкогольних напоїв. Корисні тоніки, так як вони містять хінін, що підтримує роботу печінки, а також володіють мембраностабілізуючу дію, тобто зменшують проникнення токсинів з кишечника в кров. Добре також пити фруктові соки і зелений чай. А ось газовані солодкі напої на зразок кока-коли і лимонадів тільки на шкоду.
Секрет четвертий. Вода вам на допомогу
Якщо ви все ж перестаралися з алкоголем, і вранці вам важко поворухнутися, то перше, що потрібно себе змусити зробити - це випити склянку простої води. Якщо справа зовсім погано, доречно вчинити грубо: випити побільше води і викликати блювоту. Адже вам потрібно позбутися від залишків алкоголю і токсинів. Ще один радикальний метод - звичайна очисна клізма. Адже тільки 30% алкоголю всмоктується в порожнині рота і в шлунку, а інша частина надходить в кров з кишечника людини. Значить, звільнивши кишечник, ми відразу полегшимо стан і попередимо подальшу інтоксикацію.
А після цього необхідно ретельно почистити зуби і прийняти душ. Звичайно, в ідеалі потрібен контрастний душ, але ті, хто страждає похмільним синдромом, знають, як важко змусити себе це зробити. Програма-мінімум - хоча б помити голову. Після цього вже стане краще.
Після водних процедур настає час приймати адсорбенти. Всі інші препарати ви приймете через годину, інакше адсорбенти нейтралізують їх дію. Випийте «Ентеросгель», «Смекту» або активоване вугілля. Щоб вивести з організму токсини, треба пити багато рідини. Підійдуть проста вода або мінералка, зелений чай, відвар шипшини, трав'яний сечогінний збір, натуральна кава (тільки якщо ви не страждаєте підвищеним тиском).
Через годину потрібно змусити себе трохи поїсти і тільки після цього прийняти «Аспірин-С», «Еффералган» або «Алка-Зельтцер». А ще через годину - гліцин. Протягом усього дня слід приймати якомога більше рідини: соки, бульйони. Добре також є рідку їжу: борщ, солянку або щі з квашеної капусти.
Секрет п'ятий. Займайтеся сексом, це корисно!
Краща Антипохмільний терапія - це ранковий секс в перший день року. Тим більше що багатьом чоловікам після рясного узливання особливо сильно хочеться зайнятися сексом. Цьому є цілком наукове пояснення. Адже руйнуванням невідпрацьованих чоловічих статевих гормонів займається печінку. А коли вона дуже зайнята переробкою алкоголю, то ні на що інше її не вистачає. Статеві гормони починають накопичуватися в організмі і виникає підвищене сексуальне бажання.
Секс сприяє перемозі над похмільним синдромом, адже він прискорює процес обміну речовин, а значить токсини активніше переробляються і викидаються організмом. До того ж під час статевого акту значно підвищується рівень ендорфінів в крові і людина відчуває себе набагато краще. Так що не нехтуйте натяками організму. Хочеться сексу - займайтеся ним, і буде вам щастя весь рік!
Тетяна Рубльова
Грамотна періодичність тостів і знижувати чи градус?Вам це треба?
