П редпрініматель Тобіас - один із засновників Semplice, платформи для розміщення портфоліо дизайнерів. Він провів експеримент: зовсім відмовився від алкоголю і кави. Через рік і три місяці він розповів, які зміни з ним відбулися.
Ми публікуємо адаптований переклад замітки.
«Рівно 15 місяців я не пив алкоголь і каву. Друзі в Facebook і Twitter просили розповісти про моєму досвіді. Дійсно я помітив деякі побічні ефекти відмови від кави і випивки - ділюся ними в цій статті.
1. Економія - близько $ 1000. щомісяця
Через два місяці після початку експерименту підприємець зауважив, що кожного місяця він економить близько $ 1000..
«Здається, що це дуже багато, але, якщо подумати, це не така вже велика кількість. Уявімо, що ці $ 1000. я витратив тільки на алкоголь - це близько $ 33 в день. Припустимо, що я випиваю в день 2-3 коктейлю, кожен вартістю по $ 10, залишаю чайові офіціантові і купую кілька пляшок вина на місяць. Ось і $ 1000 », - пише Тобіас. Автор замітки уточнює, що мова не йде про алкоголізм - насправді, випивати пару коктейлів кожен день в Нью-Йорку цілком нормально. Крім того, сидячи в барі, людина зазвичай не обмежується парою коктейлів - він замовляє ще й їжу або закуски ( «просто тому, що трохи голодний»), і сума замовлення збільшується.
2. Менше пліток
«Дуже скоро я помітив таку річ - моя безалкогольна дієта позбавила мене деяких аспектів соціальної взаємодії.
- Просто не хочеться нікуди йти. Занадто втомлює знову і знову пояснювати, чому я не п'ю. Так, зовсім, і навіть один коктейльчик не можна.
- Коли компанія знайомих запрошує мене випити, я відмовляюся, бо у мене немає бажання тверезим слухати всі ці плітки.
- Якщо я все ж іду з компанією, я можу перебувати там максимум годину. Стільки твереза людина може концентрувати увагу в підхмеленої компанії.
- Я ніколи не був затятим тусовщиком по клубам, але після відмови від алкоголю зовсім перестав туди ходити. Цікаво спостерігати, як все пов'язане з алкоголем поступово стирається з життя. Наприклад, я зрозумів, як багато у мене було друзів, спілкування з якими грунтувалося тільки на бажанні разом випити.
«А чи не випити нам?» - ось девіз нашого життя. Тому що ніхто не говорить: «Гей, хлопці, давайте зберемося тверезими, посидимо, поговоримо».
Це ще, навіщо? Навіщо збиратися? «Підемо вип'ємо!» - ось заклик, який не потребує пояснень. Кожен знає, навіщо і що буде далі ».
3. Поліпшення якості сну
«Виняток алкоголю з раціону різко підвищило якість сну. Я говорю не про засипанні, а саме про якість. Всі знають, що легше заснути після келиха пива або вина - всім відома «сонна доза». Але саме якість сну страждає.
Я тепер сплю краще і прокидаюся більш енергійним. Раніше я буквально руйнував своє ранок парою келихів пива перед сном. Звичайно, якщо вам трохи за 20, вам поки не знайомі ці відчуття. Все прийде з часом ».
4. Немає кави - менше паніки, менше стресу.
«Це може бути щось більш особисте, і, можливо, такий ефект відмова від алкоголю і кави зробить не на всіх». За словами підприємця, після відмови від кави він став відчувати менше стресу. Крім того, у нього нормалізувався травлення.
Тепер Ван Шнайдер в основному п'є чай. Так як похід в кав'ярню, на його думку, швидше за соціальний ритуал, в цьому плані в його житті практично нічого не змінилося - замість кави він замовляє чай.
Підводячи підсумок, підприємець зазначає, що рішення відмовитися від кави і алкоголю він прийняв не тому, що погано себе почував, а з інтересу і накопичення досвіду. Результатами експерименту автор задоволений і не збирається повертатися до вживання шкідливих напоїв.
«Можу сказати, що я задоволений своїм рішенням і не планую починати пити каву і алкоголь знову. Свої звички поміняв з цікавості, і, як з'ясувалося, мені подобається цей новий стан! »
PS Змінюючи своє споживання - ми разом змінюємо світ!
«А чи не випити нам?Це ще, навіщо?
Навіщо збиратися?
