- Зачаття: що потрібно знати про тератогенні?
- Зачаття: з особливою обережністю
- Необхідні заходи після зачаття
- 1: Берегтися від токсинів після зачаття.
- 2: Після зачаття уникати близького спілкування з людьми, хворими на інфекційні або вірусні захворювання.
- 3: Після зачаття не брати медикаментів, без яких можна обійтися.
- 4. Уникати вакцинації після зачаття.
- 5. Уникати радіоактивного та електромагнітного опромінення після зачаття.
- 6. Правильно харчуватися після зачаття.
- 7. Чи запасатися фолієвою кислотою і вітамінами.
- 8. Більше відпочивати.
- 9. Забезпечити дозоване фізичне навантаження.
- 10. Не відвідувати сауну і не приймати гарячих ванн.
Саме в період від зачаття до появи перших ознак вагітності під впливом різних негативних факторів відбувається формування серйозних дефектів, аномалій і каліцтв, відомих як пороки розвитку плоду. Згідно з сучасними даними, через різних аномалій близько 70% вагітностей закінчуються загибеллю ембріона на ранніх стадіях вагітності. Приблизно 25% дітей народжуються з різними (анатомічними, психічними, функціональними, біохімічними) відхиленнями.
Зачаття: що потрібно знати про тератогенні?
Тератогенами називають фактори, здатні змінити будову або функцію органів плода, викликати формування каліцтв або внутрішньоутробних вад розвитку. Наслідки впливу тератогенів залежать від характеру і дози шкідливого чинника, тривалості його впливу, терміну вагітності, на якому відбувалося вплив тератоген, а також від стану захисних сил мами і плоду. Саме завдяки індивідуальній стійкості навіть безумовні тератогени викликають розвиток відхилень лише в 1-10% всіх випадків.
Зачаття: з особливою обережністю
Характер шкідливої дії тератоген залежить від терміну вагітності: найбільш чутливими виявляються органи і тканини, які в момент впливу негативного фактора знаходяться в процесі формування. Від зачаття до 13-го дня вагітності характерний феномен «все або нічого», тобто при впливі на ембріон шкідливих факторів він або гине, або залишається життєздатним і надалі його розвиток не порушується.
З 13-го по 57-й день вагітності відбувається формування тканин і органів плоду, тому плід в цей час максимально чутливий до впливу пошкоджуючих агентів. До 8 тижнів вагітності (56 днів) всі органи плоду вже сформовані, в подальшому відбувається тільки їх зростання. Тому вплив тератогенів в цей період рідко призводить до розвитку пороків.
Необхідні заходи після зачаття
З огляду на, як багато всього відбувається в 2-3 тижні, поки жінка не знає про вагітність , Багато речей необхідно продумати ще на етапі гіпотетичної можливості її настання. Ніколи не рано почати думати про те, як ті чи інші ваші дії можуть вплинути на формування майбутньої дитини. Нижче наведені 10 нескладних правил, які треба дотримуватися жінці, яка чекає на настання вагітності .
1: Берегтися від токсинів після зачаття.
Є речовини, у яких здатність чинити негативний вплив на плід підтверджена сумною статистикою. Аномалії розвитку виникають в 4% випадків впливу на вагітну жінку агресивних хімічних речовин. В першу чергу важливо уникати шкідливих пристрастей: куріння, алкоголю, наркотиків. Будь-яка кількість алкоголю може негативно вплинути на розумовий і фізичний розвиток дитини.
Якщо ви працюєте на шкідливому виробництві, подумайте про тимчасову зміну роботи або плануйте зачаття після повноцінної відпустки. Свинець і ряд органічних розчинників (які зустрічаються в фарбі, клеї і лаку), пестициди та деякі інші хімічні речовини, а також іонізуюче випромінювання (радіація), вібрація і електромагнітні поля можуть також негативно позначитися на здоров'ї майбутньої дитини. Відмовтеся від ремонтних робіт будинку, уникайте контакту із засобами проти домашніх комах. Намагайтеся не контактувати з побутовими хімікатами, аерозолями і миючими засобами (особливо з запахом аміаку і хлору), використовуйте замість синтетичних миючих засобів питну соду, оцет, лимон.
2: Після зачаття уникати близького спілкування з людьми, хворими на інфекційні або вірусні захворювання.
Деякі інфекції можуть вплинути на розвиток вашої дитини в цей період. Близько 3% аномалій розвитку плода виникають через перенесених інфекційних захворювань. Все тератогенні інфекції об'єднані в групу TORCH. Один з яскравих прикладів - краснуха. Якщо жінка захворює на краснуху на початку вагітності, то у плода може розвинутися порок серця, вроджена катаракта, глухота. Щоб уберегтися від краснухи, зробіть від неї щеплення за півроку до планування вагітності. Якщо ж Ви спізнилися з щепленням (при вагітності вона протипоказана), то уникайте контакту з дітьми.
Ще одна з небезпечних інфекцій - токсоплазмоз. Людина заражається токсоплазмой при вживанні сирого м'яса або при контакті з випорожненнями інфікованих тварин. Протікає токсоплазмоз, як легка застуда. Але якщо вагітна жінка вперше інфікується токсоплазмой, то хвороба може викликати дефекти в органах і тканинах плода. Щоб уберегти себе від інфікування, ретельно мийте руки після прогулянки, контакту з землею або котячим піддоном, не пробуйте сире м'ясо, коли готуєте їжу.
До тератогенним інфекцій також відносять цитомегалію, вітряну віспу, герпес і деякі інші віруси. Якщо жінка перехворіє ними до вагітності, то завдяки сформованому імунітету дитині нічого не загрожує. Дізнатися, чи входите ви в групу ризику по TORCH-інфекцій, можна, перевіривши рівень спеціальних захисних антитіл у вашій крові.
Тут необхідно зазначити, що нормальна вагітність з часу, коли ембріон вже закріпився в матці, може супроводжуватися нездужанням, схожим на вірусну інфекцію. Зокрема, підвищенням загальної температури тіла до 37,0-37,5 ° С. Імунітет жінки сприймає ембріон, в якому міститься половина генома від мами, а інша половина від тата, як чужорідне тіло, намагається з ним боротися. Але ж і вірусна інфекція теж призводить до підвищення температури. Тому відвідати лікаря в таких випадках необхідно. Також ранні терміни вагітності часто супроводжуються прискореним сечовипусканням, але виключити інфекцію сечових шляхів необхідно. У рідкісних випадках подібне погане самопочуття може тривати кілька місяців, і пов'язане воно з виробленням переважно гормону прогестерону.
3: Після зачаття не брати медикаментів, без яких можна обійтися.
Навіть якщо уникнути хвороби не вдалося, не поспішайте хапатися за ліки. Багато лікарських засобів є потенційно тератогенні, найбільш небезпечно їх вплив в період закладки органів плода (18-55-й день вагітності). Негативний вплив медикаментів на перебіг вагітності і плід відзначається в 1% випадків. Тому при призначенні лікарського засобу в період вагітності слід ретельно оцінювати співвідношення очікуваного терапевтичного ефекту для майбутньої мами і можливого ризику для плода. На підставі експериментальних даних (негативний вплив лікарських препаратів на плід вивчається на тварин - зі зрозумілих причин включати в подібні дослідження вагітних жінок неетично і небезпечно), а також результатів випадкових клінічних спостережень. Лікарські засоби за ступенем ризику для плода прийнято розділяти на п'ять категорій від «А» (безпечні) до «Х», в яку включені препарати, абсолютно протипоказані в період вагітності. Лікарських засобів, які можна було б віднести до категорії «А», практично не існує. Застосування будь-яких лікарських засобів, навіть з «дозвільної» анотацією, при вагітності можливо ТІЛЬКИ З СХВАЛЕННЯ лікар акушер-гінеколог. Треба відзначити, що харчові добавки і препарати, створені на основі лікарських трав, в більшості випадків взагалі не досліджуються на можливу тератогенність, тому їх застосування під час вагітності небажано.
Без ліків?
Щоб уникнути негативного впливу медичних препаратів на вагітність, користуйтеся наступними правилами.
- Не плануйте вагітність протягом трьох місяців після перенесених гострих захворювань, при яких ви брали лікарські препарати (будь-які).
- Якщо ви потребуєте в постійному прийомі препаратів з приводу хронічного захворювання, то при плануванні вагітності зверніться до лікарів для підбору найбільш безпечною комбінації препаратів.
- Якщо вагітність настала на тлі прийому медикаментів, припиніть їх прийом в перший день затримки менструації (при отриманні першого позитивного тесту на вагітність).
- Якщо прийом потенційно шкідливих медикаментів стався на терміні після 2 тижнів вагітності, необхідна консультація гінеколога та медичного генетика.
4. Уникати вакцинації після зачаття.
деякі вакцини , Наприклад, проти кору, свинки, вітряної віспи та краснухи складаються з живих ослаблених вірусів. Вони провокують легкий варіант відповідної хвороби і активують у людини захист проти справжніх вірусів. Але якщо ці ослаблені віруси потраплять в плід, то він може бути пошкоджений. Імунна система плоду не має коштів, щоб протистояти навіть ослабленим живим вірусам. Такі вакцини протипоказані під час вагітності. Існують також безпечні вакцини для вагітних. Такі вакцини не містять живих вірусів, але, з огляду на ризик розвитку алергічних реакцій, вакцинацію краще відкласти на другу третину вагітності.
5. Уникати радіоактивного та електромагнітного опромінення після зачаття.
Іонізуюче випромінювання також володіє тератогенним ефектом. Однак в цьому випадку все залежить від дози впливу. Так, вплив в дозі до 10 радий нешкідливо для плода, а в дозі більше 25 радий з великою ймовірністю викличе формування вад розвитку. Більшість діагностичних процедур (рентгенологічне обстеження, флюорографія) характеризуються дозуванням випромінювання менше 5 радий, тобто цілком безпечною. А ось комп'ютерна томографія характеризується досить високою дозою випромінювання (оскільки проводиться серія рентгенівських знімків, випромінювання, що супроводжує кожен з них, підсумовується). Під час вагітності рентгенологічні дослідження в профілактичних цілях протипоказані і можуть виконуватися тільки за суворими показаннями.
Варто знати, що доза опромінення, отримана людиною під час одноразового авіаперельоту, порівнянна з рівнем радіації, яка впливає на людей під час перебування в рентген-кабінеті. Тому краще уникати перельотів на літаках в ранні терміни вагітності.
Електромагнітне випромінювання виходить від багатьох звичних нам приладів: від мікрохвильової печі, комп'ютера, телевізора і навіть стільникового телефону. Причому, якщо кілька приладів розташовані на невеликій відстані один від одного, їх випромінювання як би нашаровуються. І в зонах таких перетинів електромагнітне поле посилюється. Надмірне вплив електромагнітного поля на організм людини призводить до вираженого пригнічення імунітету і порушення діяльності ендокринних органів, уповільнення або неправильного розвитку ембріона. Є дослідження, що показують, що немовлята, чиї мами під час вагітності піддавалися інтенсивному впливу електромагнітних полів, мають більший ризик розвитку функціональних захворювань центральної нервової системи, у них частіше відзначаються затримки нервово-психічного розвитку, підвищена стомлюваність, знижена здатність до навчання, головні болі і депресії.
6. Правильно харчуватися після зачаття.
У разі планування завчасно або тут же після встановлення вагітності необхідно звернути увагу на раціон харчування.
Ваш раціон тепер повинен включати:
- 1,5-2 літра чистої негазованої води. Як відомо, організм людини, в тому числі ще ненародженої на 80% складається з води. Саме з тієї води, яку ви п'єте.
- Максимум свіжих овочів і зелені (тільки не забувайте все ретельно мити). Це джерело мінеральних солей і вітамінів.
- Фрукти, свіжі неконцентровані соки, горіхи, сухофрукти. Крім вітамінів вони швидко надають організму додаткові сили.
- Злаки, злаковий хліб, крупи - джерело «правильних» вуглеводів.
- М'ясо, рибу, яйця - тільки після хорошої термічної обробки. Все це джерела білка, головного будівельного матеріалу. Велика частина білків потрапляє в організм з тваринною їжею, ці продукти дають вам амінокислоти в їх найкращому поєднанні.
- Молочні продукти, особливо «живі».
Чи не рекомендовані до вживання в ранні терміни вагітності:
- сире і недостатньо термічно оброблене м'ясо і риба;
- страви з грибів і м'ясо диких тварин;
- копченості, м'ясні чи рибні консерви, продукти, багаті консервантами та іншими харчовими добавками.
7. Чи запасатися фолієвою кислотою і вітамінами.
Головний вітамін для обох майбутніх батьків - це фолієва кислота (вітамін В9). Цей вітамін забезпечує необхідну швидкість росту і розвитку майбутньої дитини, особливо на ранніх термінах вагітності. Дефіцит фолієвої кислоти при вагітності суттєво підвищує ризик розвитку у плода вроджених вад, зокрема нервової системи, а також гіпотрофії і недоношеності. Такі пороки розвитку, як заяча губа і вовча паща, також можуть бути наслідком дефіциту вітаміну B9 у вагітних. Природний аналог фолієвої кислоти, що міститься в зелених листяних овочах, бобах, спаржі, цитрусових, на жаль, дуже погано засвоюється з їжі. Для запобігання порушень розвитку в полівітаміни має бути не менше 800 мкг фолієвої кислоти. Жінкам, у яких вже є діти з подібними проблемами, призначають 4 мг чистої фолієвої кислоти на добу (4 таблетки). Крім фолієвої кислоти в полівітаміни для майбутньої мами повинен міститися вітамін Е. Цей вітамін на ранніх термінах вагітності сприяє нормальному виробленню жіночих статевих гормонів. Рекомендована доза вітаміну Е в цьому терміні вагітності 1500 МО.
Зверніть увагу на вміст вітаміну А (ретинолу). Він накопичується в організмі, а його надлишок може викликати пороки розвитку у плода. Максимально допустима доза ретинолу в полівітаміни - 2500 МО на добу.
Якщо ви живете в районах з нестачею йоду і не користуєтеся йодованою сіллю, то в полівітаміни повинен входити йод в дозі 150-200 мкг на добу. Виняток становлять жінки з підвищеною функцією щитовидної залози, в такому випадку йод протипоказаний.
8. Більше відпочивати.
Дуже часто першою ознакою вагітності стає підвищена стомлюваність і сонливість. Природа ніби дає сигнал нашому організму: «Стоп! Зупинись! Тобі вже не треба ніде встигати, у тебе зовсім інша задача ».
Гормональна перебудова, різке підвищення рівня прогестерону в крові, з одного боку, викликає розслаблення судин, що призводить до падіння артеріального тиску, а з іншого - перебудовує обмін речовин в бік накопичення, що супроводжується зниженням рівня цукру в крові. Звичайно, ці два явища позначаються на самопочутті. Повноцінний сон і відпочинок як ніколи необхідні майбутній мамі. Рекомендується збільшити тривалість сну вночі і по можливості більше відпочивати вдень. Як правило, вже до початку другого триместру організм адаптується до змін і змін, і сонливість проходить.
9. Забезпечити дозоване фізичне навантаження.
Як би ви не хвилювалися за збереження вагітності, буде категорично неправильно, якщо ви повністю виключіть фізичну активність. Навпаки, доведено, що помірне фізичне навантаження дуже корисна для збереження здоров'я мами і правильного розвитку дитини. Прогулянки на свіжому повітрі, звичні аеробні навантаження в першому триместрі забезпечують хороше самопочуття, покращують психоемоційний статус, усувають біль, забезпечують правильну роботу кишечнику. Крім того, фізична активність підсилює кровообіг в органах малого тазу, що сприяє правильному формуванню плаценти і є профілактикою плацентарної недостатності і пізнього токсикозу вагітності.
У активних майбутніх мам родовий процес відбувається швидше приблизно на 30%, а ускладнень під час пологів реєструється менше.
10. Не відвідувати сауну і не приймати гарячих ванн.
На початку вагітності ці, безумовно, корисні в інший період життя водні процедури краще виключити. Пов'язано це з небезпекою перегрівання, яке може бути причиною формування вад розвитку нервової трубки (головного і спинного мозку) плода, різкої зміни артеріального тиску (аж до непритомності), кровотечі.
Зазвичай нормально протікає перший місяць вагітності не вимагає ніякого медичного спостереження. Щоб упевнитися у факті вагітність, можна в домашніх умовах провести тест на вагітність. При УЗД вагінальним датчиком через 3 тижні після зачаття можна побачити плодове яйце і жовте тіло. Але, якщо вас нічого не турбує, не варто поспішати. Існують дані, що навіть мінімальне ультразвукове вплив в таких ранніх термінах може привести до загрози переривання вагітності.
Зачаття: що потрібно знати про тератогенні?Зачаття: що потрібно знати про тератогенні?
Без ліків?
