Останнім часом поширилося просто неймовірна кількість дієт. Їх популярність викликана бажанням абсолютної більшості людей мати струнку й підтягнуту фігуру. При цьому люди шукають найбільш прості і найменш затратні способи домогтися бажаного, а тому багато вирішуються на екзотичні способи схуднення, наприклад, з використанням активованого вугілля. Наскільки виправдане застосування такого ентеросорбенту і як здійснюється дієта з активованим вугіллям, дізнаємося прочитавши цю статтю.
Спочатку необхідно розуміти, що активоване вугілля складається з речовин органічного походження, перш за все, з деревного вугілля. Спалюючи деревину в ємності без доступу повітря, її кінцевий продукт, тобто вугілля набуває дуже корисну здатність зв'язувати, після чого виводити з організму шлаки, токсини і різні алергени, а також продукти розпаду і зайву рідину. Тобто, регулярно приймаючи вугілля і тим самим очищаючи організм, дійсно можна налагодити роботу травного тракту, що буде сприяти схудненню. При цьому можна використовувати як звичайний, чорне вугілля в таблетках, так і білий вугілля.
Дієта із застосуванням цього засобу може відбуватися двома способами. Так, в першому випадку необхідно регулярно, підвищувати дозу прийнятого препарату. В кінцевому підсумку необхідно прийти до прийому 1 таблетки вугілля активованого на кожні 10 кілограмів маси тіла. Приймати таблетки необхідно один раз в день, вранці, за годину до прийому їжі. Друга схема ще простіше, так як має на увазі щоденний прийом цього засобу по 10 таблеток, які необхідно розділити на три прийоми, тобто вранці, 3 таблетки, вдень - 4, а ввечері ще 3 таблетки. Як і в випадку описаному вище приймати розглянутий препарат потрібно на голодний шлунок, не менше ніж за годину до їди.
Потрібно знати, що тривалість такої дієти не повинна перевищувати десяти днів. Відновити цей метод схуднення можна лише після десятиденної перерви. Що ж стосується харчування в період дієти, то важливо вживати більше рослинної їжі, а також харчуватися найрізноманітнішими дієтичними стравами, які були приготовлені щадним способом, тобто варилися, запікалися без жиру, гасилися або готувалися на пару. Важливо розуміння того, що сам сорбент не гарантує схуднення, він тільки очищає організм і тим сприяє правильної переробки їжі. До речі, бажаючим схуднути на такій дієті неодмінно варто задуматися про фізичні вправи, заняття спортом і регулярних прогулянках на свіжому повітрі.
Варто висловити деякі застереження тим, хто зважиться сісти на дієту з використанням активованого вугілля . Суть в тому, що цей спосіб боротьби із зайвою вагою загрожує нанесенням серйозної шкоди організму, так як розглянутий сорбент разом з токсинами або шлаками виводить з організму і всі корисні речовини, перешкоджаючи засвоєнню таких важливих елементів, як білки, жири, вуглеводи, мінерали і вітаміни . Якщо знехтувати дозуванням і термінами застосування активованого вугілля, то у людини незабаром з'являються стійкі запори та інші проблеми з травним трактом.
Крім того, не можна використовувати вугільну дієту особам, які систематично п'ють медикаменти, у яких спостерігаються кровотечі в травних органах, або є діагноз: виразка шлунка, виразковий коліт або виразка дванадцятипалої кишки.
Можна зробити певний висновок про те, що активоване вугілля далеко не найкращий спосіб схуднути, так як маса буде йти повільно і лише за рахунок виведення шлаків і зайвої рідини з організму. Набагато правильніше переглянути свій раціон харчування і регулярно займатися спортом. Бережіть своє здоров'я!
