- როგორ გაზრდის ძუძუთი რძის კვების და ცხიმის შემცველობას.
- ��ომელი რძე უკეთესია: წინა ან უკანა?
- ��რის რძის შტამები გაზრდის ცხიმის შემცველობას?
- ��ეთოდები ძუძუს რძის შესამოწმებლად?
- ��ა საკვები გაზრდის ცხიმის შემცველ რძეში?
ბევრი mommies ჩივიან, რომ მათი რძე არ არის მსუქანი, მათ არ იციან, რა ჭამა თავს, ისე, რომ მათ შეუძლიათ ჭამა ბავშვი მოგვიანებით. 
მე ვიცი ორი მუმიის მაგალითი: ერთი ცხიმიანი რძე ჰქონდა, ხოლო მეორე კი - ბავშვს ჰქონდა შესაბამისი შედეგი: უხეში ძალის - წონის დაკარგვა. ��ქ არის მეორე mommy სხდომაზე - ფიქრობდა, თუ როგორ უნდა გაიზარდოს ცხიმის შემცველობა ძუძუს რძე მეძუძური დედა?
როგორ გაზრდის ძუძუთი რძის კვების და ცხიმის შემცველობას.
ეს კითხვა ხშირად ხდება მნიშვნელოვანი საკითხი ძუძუთი კვების კონსულტაციებში. ერთი ჩემი ნაცნობი ძალიან გაოცებული იყო, რომ ამ კითხვაზე პასუხი მიიღო: "თქვენ არ გჭირდებათ არაფერი".
მერწმუნეთ, ეს დაინტერესებული დედა იყო სრულიად გაბრაზებული. ყოველივე ამის შემდეგ, რა თქმა უნდა, ცხიმი ამ შემთხვევაში ჩემი დედის რძის მნიშვნელოვანი კომპონენტია. ცხიმოვანი მჟავების რიცხვი, ძალიან მრავალფეროვანია. ეს არ არის cooking cooking for cooking, მაგრამ ძვირფასი კომპონენტები, რომ თქვენი შვილი სჭირდება ტვინის განვითარება, ფორმირების სექსუალურ ნერვული სისტემის, ხედვა.
გახსოვდეთ ყველაზე მნიშვნელოვანი რამ: Mom- ის კვების არ იმოქმედებს მთლიანი ცხიმის შემცველობაზე . მაშინაც კი, დედები, რომლებიც სრულფასოვან (ვიდრე ცალმხრივი) დიეტაში არიან, შეუძლიათ თავიანთი შვილებისთვის საჭირო რაოდენობის ცხიმიანი მიწოდება და, რაც მთავარია, საკმარის რაოდენობით. რატომ მივიღე რეზერვაცია, რომ სრულფასოვანი დიეტა, რადგან დედის ცუდი კვების, ამ ცხიმის მჟავების პროფილის ცვლილებები, მათ დაკარგეს მრავალფეროვნება. მიუხედავად იმისა, რომ დედის დიეტაში მაღალი ცხიმიანი შემცველობაა, ძუძუთი რძე არ გაზრდის მათ რაოდენობას, მაგრამ უბრალოდ - რძის სიბრმავე იზრდება, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ლაქტოტაზისის მიღება, რადგან ეს უფრო უარესია, რომ დატოვოს მკერდის და სტაგნაციის ცენტრები.
��ომელი რძე უკეთესია: წინა ან უკანა?
გარკვეული მიზეზების გამო, ბევრი დედები ფიქრობენ, რომ უკან რძე ბევრად უფრო nutritious - უფრო ღირებული ბავშვი, ვიდრე წინა. ��აგრამ არის თუ არა ასეთი ვარაუდები?
- ნებისმიერი ქალი, რომელსაც ძუძუთი ეყოლება, გითხრათ, რომ პირველ რიგში რძე უფრო თხევადია, ის ადვილად მიედინება მკერდის გარეთ, როდესაც ჰალოზე დაჭიმულია და შემდეგ უფრო მძაფრდება. ეს არის იმის გამო, რომ წინა რძის ქვედა ცხიმის შემცველობა, რძის "უკანა ნაწილი" შეიძლება რამოდენიმეჯერ უფრო ცხიმიანი იყოს, რადგან რძეში ამოღებულია. ამიტომ, იცის ეს, moms დაიწყოს გამოხატოს წინა რძე მიერ delusion ისე, რომ ბავშვი იღებს fatter. მაგრამ ეს შეცდომაა, თქვენ არ შეგიძლიათ ნათლად შეცვალოთ, როდესაც რძე ხდება თქვენთვის საჭიროა (თქვენი აზრით).
- რძის შემცველობა კვებავს. გახსოვდეს ერთი სიმართლე, თქვენი მკერდის შეიცავს გარკვეული რაოდენობის ცხიმის რძეში, ისინი არ იზრდება თავს. მხოლოდ ამ სითბოს ნაწილდება რძის მთლიანი მოცულობა. ანუ, ბავშვი 100 მლ ან 150 მლ ჭამს, რამდენი რძის დამზადებაზეა დამოკიდებული, მაგრამ მიიღებს იგივე რაოდენობას რძეში. ანუ, პანიკა არ არის, რომ მცირე რაოდენობით რძე, ბავშვი არ მიიღებს საჭირო რაოდენობას ცხიმს. როგორც ხედავთ, ეს საქმე შორს არის.
��რის რძის შტამები გაზრდის ცხიმის შემცველობას?
რამოდენიმე მუმიები რჩება რძის პირველი ნაწილი, რათა ბავშვი ჭამოს, უფრო დამაკმაყოფილებელი. თუმცა, ეს სრული დაცემაა.
- წინა რძე შეიცავს რამდენიმე სასარგებლო წყლის ხსნადი ვიტამინებს = ელემენტებს, ხოლო თუ ამ რძის ტუმბოს მიირთმევთ, ამ ბავშვის ვიტამინების სასარგებლო კომპლექსს ართმევს, მათი დეფიციტი ჩამოყალიბებულია სრულფასოვანი დედის დიეტათ.
- გაჟღენთილი დედის რძე, რძის წარმოების სტიმულირება. და შემდგომი ... სქემის მიხედვით ადრე აღწერილი სქემა. ყველა ცხიმი ნაწილდება მთლიანი რძის მოცულობით. ��სე რომ, ეს გახდება fatter ამის შემდეგ? პასუხი ნათელია.
- დამატებითი decanting გამოიწვევს დაკარგვა მნიშვნელოვანი ვიტამინებისა და ცხიმები. ბავშვი განიცდის, და რამდენი mommy სირთულეები არ შეიძლება გადაეცეს.
ასე რომ ღირს იმდენად ტანჯვას თქვენი ძალისხმევა გადამწყვეტი თუ როგორ უნდა გაიზარდოს ცხიმის შემცველობა დედის რძეში მეძუძური დედა. ბუნება უკვე დიდი ხანია გამოიგონა ყველაფერი რაციონალურად ჩვენთვის. თუ კრახი არ განიცდის ვიტამინების ნაკლებობას + მიკროელემენტებს, მაშინ არ უნდა შეიცვალოს არაფერი, გაერკვია ცხიმის შემცველობა.
��ეთოდები ძუძუს რძის შესამოწმებლად?
ყველაზე ქალები ცდილობენ გაერკვნენ, თუ როგორ უნდა გავზომოთ ან უფრო სწორად გაარკვიოთ რამდენად რძეა მათი რძე. თუმცა, კონსულტანტებთან დაკავშირებულმა კონსულტანტებმა უმეტეს შემთხვევაში უპასუხეს, რომ ასეთი მეთოდი არ არსებობს, ვინაიდან კვებაზე რძის შემადგენლობა შეიძლება განსხვავდებოდეს. აქედან გამომდინარე, უახლესი ლაბორატორიული ტესტებიც კი არ მოგცემთ ნათელ შედეგს.
ამიტომ, ექსპერტები მიმართავენ პირველ რიგში ყურადღებას ბავშვის მდგომარეობას, მისი წონის მომატებას, კეთილდღეობას, განწყობას.
ახალგაზრდა დედების პანიკა იწყება ბავშვთა მცირე წონაში, ისინი იწყებენ ადანაშაულებენ საკმარის ცხიმის შემცველობისთვის. თუმცა, ყველაზე ხშირად შეიძლება შემდეგი პარამეტრების დამნაშავე:
- არასწორი nipple ძალაუფლება, როდესაც კვების;
- ირაციონალური დიეტა;
- პატარა - ზარმაცი, შესაძლოა ის უკვე შეეცადა ბოთლს, ამიტომ მას არ სურს "მუშაობა" უფრო მეტად;
- ხშირი ჩანაცვლება ძუძუს ჯირკვლების ერთი კვება.
უფრო მეტი თქვენ შეგიძლიათ მხოლოდ პასუხი გაუწიოთ GW- ის კონსულტანტს, წინასწარი კონსულტაციის შემდეგ.
��ა საკვები გაზრდის ცხიმის შემცველ რძეში?
ბევრი ადამიანი ურჩევს გამოიყენოს გარკვეული ტიპის დიეტა, რომელიც თქვენ დანიშნოს სპეციალისტი. უპირველეს ყოვლისა, ყურადღება ექცევა ჯანსაღი, სრულფასოვან ქალურ კვებას. ყველა საკვები არ არის შესაფერისი ჩვილი (ნათელია, რომ ბავშვი მიიღებს იმას, რასაც ჭამთ), ჩვილი ძნელია გაუმკლავდეს სხვადასხვა აღფრთოვანებას, რომელსაც დაუყოვნებლივ უპასუხებს ძლიერ და სხვა საჭმლის მომნელებელ დარღვევებს.
მაგრამ როგორ უნდა გააკეთოთ ძუძუთი რძის ცხიმი თქვენი კარაცისთვის? უპირველეს ყოვლისა, ჩვენ გვხვდება ჩვენი რაციონი ფაფა სხვადასხვა მარცვლეული, ბევრი ბოსტნეული და ხილი. ყურადღება მიაქციე მთელი ძროხის რძის, ხაჭოს, ცდილობენ დაამატოთ მეტი თევზი, ლობიო, მწვანილი. დიდი პროდუქტები გაზრდის რძის შემცველობის შემცველობას.
მე არ შემიძლია არ ვამბობ ხალხური სიბრძნე, ის მაინც სასარგებლო იქნება ვინმესთვის და ჩვენ შეამოწმებთ თქვენს კომენტარებს, არის თუ არა ეს. არსებობს უდაო მტკიცება, რომ კაკლის რძის შემცველობის ცხიმოვანი შემცველობა გაზრდის. თუმცა, ღირს შესამოწმებლად თუ არა ჩვილი ალერგიული ამ პროდუქტის. ასე რომ, ექსპერიმენტებთან ერთად არ მიიღოთ გადაუდებელი საჭიროება. გახსოვთ, ცხიმის არსებობა არ ნიშნავს იმას, რომ უკეთესია.
პრეპიპური დედებისთვის, კითხვაზე, თუ როგორ უნდა გაიზარდოს ძუძუთი რძის შემცველობა მეძუძური დედისთვის ძალიან მნიშვნელოვანია. მაგრამ, თუ მცირდება წონა კარგად, კარგად ვითარდება, მხიარული და მხიარული, მაშინ არ უნდა შეიცვალოს არაფერი. გადაჭარბებული ცხიმის შემცველობა რძეში შეიძლება გამოიწვიოს დისბოზიას
არ არის აუცილებელი, რომ გაიზარდოს საჭმლის რაოდენობა, რომელიც მოიხმართ ბავშვს, რათა მიეცეთ თირკმლის რძე. ყველაფერი არ არის, რომ მიდის თქვენს პირში შედის დედის რძეში. დაამატეთ უფრო ცხიმოვანი საკვები თქვენს დიეტაზე არ იმოქმედებს თქვენი რძის შემცველობაზე. აქედან გამომდინარე, ნუ გამოიყენებთ ცემენას, გარდა თქვენი ფიგურის დამატებით სანტიმეტრებზე, არ მიიღებთ რაიმე კარგს.
?რის რძის შტამები გაზრდის ცხიმის შემცველობას?
?ეთოდები ძუძუს რძის შესამოწმებლად?
?ა საკვები გაზრდის ცხიმის შემცველ რძეში?
?ქ არის მეორე mommy სხდომაზე - ფიქრობდა, თუ როგორ უნდა გაიზარდოს ცხიმის შემცველობა ძუძუს რძე მეძუძური დედა?
?ომელი რძე უკეთესია: წინა ან უკანა?
?აგრამ არის თუ არა ასეთი ვარაუდები?
?რის რძის შტამები გაზრდის ცხიმის შემცველობას?
?სე რომ, ეს გახდება fatter ამის შემდეგ?
?ეთოდები ძუძუს რძის შესამოწმებლად?
