Главная › Новости

Как избавиться от пяточной шпоры

Опубликовано: 22.12.2017

Пяточная шпора. Народное лечение пяточной шпоры.

4 метода: Использование штыря Виды интенсивной терапии Лечение пяточных шпор дома Смените обувь

Пяточные шпоры - это крошечные выступающие наросты кальция, которые могут образоваться у основания пяточной кости. Они могут образоваться из-за повторяющейся активности, например из-за танцев или бега или они могут сформироваться вместе с подошвенным фасцитом, который является раздражением ткани (подошвенной фасции) на подошве ноги. Когда подошвенная фасция натянута и давит на пяточную кость, то кость выделяет кальций, чтобы поддерживать себя. Излишки кальция формируют пяточные шпоры. [1]

Лечение пяточного шипа за 4 дня. Боль в пятке мой опыт.

Если вы чувствуете боль в подошве около пятки, боль после физических упражнений или других действий, если вы первым делом чувствуете боль утром или после долго сидения, то скорее всего у вас пяточная шпора. [2] Не существует волшебных средств от пяточных шпор, но вы можете предпринять некоторые действия, чтобы облегчить боль или чтобы избавиться от них.

ПЯТОЧНАЯ ШПОРА ЛЕЧЕНИЕ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ // ИСПОЛЬЗУЕМ НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА

Шаги

Метод 1

Использование штыря

1

Сходите в хозяйственный магазин и приобретите штырь, длиной в 150 мм и диаметром в 20 мм или найдите прут таких же размеров.

2

Встаньте ногой на прут и сильно надавите той частью, которая болит. Перекатывайте ног взад и вперед. Поначалу, боль будет сильной, но со временем она уйдет.

3

Повторяйте эту процедуру несколько раз в день, например, если вы сидите за столом, то снимите обувь и продолжайте делать это упражнение на протяжении дня. Боль пройдет, но вы будете чувствовать неприятные ощущения от синяка, который может появится.