Весеннее недомогание
Опубликовано: 05.12.2017
Весеннее недомогание — как помочь организму? Конец зимы и начало весны – это очень тяжелое время для нашего организма. Он ощущает последствия зимнего недостатка витаминов, минералов и солнечного света, а мы чувствуем, что устали, ослаблены и не в силах иногда даже выполнять простые задачи. Вместо того, чтобы наслаждаться предстоящей весной и с энергией встречать каждый новый день, едва шевелимся и по утрам с трудом поднимаемся с кровати, нам явно не хватает нам сил.
И хотя мы пытаемся „собраться” и „взять себя в руки”, мало что из этого получается. Наш организм четко посылает сигнал «SOS».
Содержание статьи:
Весеннее недомогание — как помочь организму
Симптомы весеннего недомогания
Дефицит витаминов и минералов, возникший во время зимних месяцев имеет свои последствия. Мы становимся слабыми и вялыми. Дефицит железа вызывает приступы усталости, которые подкашивают нас внезапно, и не дают возможности справиться с повседневной работой.
Весенний гиповитаминоз
У нас слишком мало витаминов, отсюда и частые головные боли, сероватый оттенок кожи и сниженный иммунитет. Недостаток магния приводит к тому, что мы недовольны, плохо переносим стресс, а ночью нас будят болезненные спазмы мышц.
Неудовлетворительная работа рефлексов и физическая слабость – это эффект дефицита калия. В дополнение, нам не хватает цинка, что вызывает выпадение волос и ломкость ногтей. Никто не хочет, так себя чувствовать, и выглядеть таким образом. Поэтому, весеннему упадку сил нужно противодействовать.
ГОЛОВА БОЛИТ от погоды? 7 простых советов
Причины весеннего недомогания
Дефицит питательных веществ, который мы обрели после зимы, не является единственной причиной нашего плохого самочувствия на рубеже зимы и весны. В это время погода очень переменная, происходят резкие скачки температуры и давления, что приводит к боли в мышцах, головным болям, усталости.