Як зберегти здоров'я в Таїланді, які ліки і таблетки взяти, щоб не захворіти?

1. Як підготуватися до поїздки? Які ліки і таблетки взяти з собою?
2. Тайське сонце - як вдало зіграти без опіків?
3. Прогулянки та екскурсії - як уникнути небезпек в дикій природі?
4. Загальна рада для всіх ситуацій!

Збираючись в подорож в Тайланд , Слід враховувати, що це - країна з абсолютно іншим кліматом, природним світом і іншими індивідуальними особливостями. Тому варто подумати про своє здоров'я і запастися певними медикаментами та косметичними засобами. А також - знаннями, які допоможуть зберегти своє здоров'я під час подорожі і зробити поїздку в Таїланд незабутньою в хорошому сенсі слова!

Як підготуватися до поїздки? Які ліки і таблетки взяти з собою?

Перед від'їздом в Таїланд , Особливо якщо на тривалий термін, краще перевірити свій стан здоров'я. Обов'язково потрібно вилікувати зуби, якщо турбує поганий зір - замовити спеціальні окуляри або лінзи, а також впоратися з будь-якими проявами зниженого імунітету. Бажано дізнатися про наявність у себе алергії на будь-які медикаменти, рослини, тварин та інші об'єкти. Зрозуміло, потрібно знати свою групу крові і резус-фактор.

Дуже важливо оформити медичну страховку на час поїздки! Зробити це - найзручніше онлайн, порівнявши всі відповідні за параметрами варіанти і підібравши найвигіднішу пропозицію.

Деякі медики радять туристам робити щеплення перед поїздкою в Тайланд, які гарантують захист від місцевих хвороб. Це вже вибір самого туриста.

Які ліки брати з собою? В першу чергу це - пристойні запаси активованого вугілля та інших таблеток для шлунка, засоби від застуди, знеболюючі, жарознижуючі, антибіотики, противоаллергенние, дезінфікуючі мазі і пластирі, в тому числі мозольні. Не зайвими будуть і кошти від болю в м'язах, проти ударів і розтягувань. Це потрібно покласти в свою аптечку всім і кожному.

Додаткові медикаменти підбираються вже індивідуально в залежності від проблем кожної людини. Також важливо не забути взяти ліки, які турист приймає регулярно (вітаміни, БАДи, протизаплідні, протівомігренние, антидепресанти та інші препарати індивідуального призначення).

Увага! Якщо турист користується особливими спеціальними препаратами, які відпускаються тільки за рецептом лікаря - краще взяти з собою документ з цим напрямком і рецептом, щоб гарантовано не мати ніяких проблем на митниці. Існують в Таїланді також заборонені речовини, серед яких ефедрин і псевдоефедрин. Це психотропну речовину заборонено законом, як і препарати, створені на його основі. Зазвичай вони входять до складу деяких бронхіальних коштів, тому необхідно заздалегідь уточнити склад.

Також варто взяти гігієнічний гель для рук - антисептик. Його зручно використовувати, коли немає можливості помити руки, особливо під час екскурсій , На вулиці або до кафе перед їжею. Він повністю очищає руки, крім того, їм можна протирати фрукти . Упаковка вологих серветок також не буде зайвою.

У тайських аптеках і будь-яких магазинах типу «7-Eleven» продаються всі основні медикаменти, які також можна придбати при необхідності. Однак, вони виготовлені за іншими технологіями і рецептурою і орієнтовані на організм місцевих, який багато в чому відрізняється від організму європейців. Ліки можуть подіяти як значно ефективніше, так і слабкіше, в залежності від випадку.

Тайське сонце - як вдало зіграти без опіків?

Основний туристичний сезон в Таїланді припадає на осінь-зиму-весну. Тому більшість російських туристів їдуть сюди абсолютно не пристосованими до жаркого сонця. А як відомо, сонце в Таїланді значно агресивніше, ніж в Росії влітку.

Тому практично всі туристи заробляють собі жорстокі опіки вже в перші дні своєї подорожі. А уникати сонця в Таїланді неможливо, тому повторні сонячні ванни можуть викликати більш серйозні проблеми зі шкірою і загальним самопочуттям.

Як цього уникнути? По-перше, потрібно взяти з собою креми для засмаги та після засмаги і всілякі зволожуючі мазі для обличчя і тіла. У перші дні перебування в Таїланді обов'язково нанести їх на тіло, щоб шкіра трохи звикла до палючому сонцю. Це потрібно робити не тільки коли йдеш на пляж або екскурсію, а й перед звичайною прогулянкою по вулиці.

Як правило, під час прогулянки засмага не помітний, але він сильно проявляється до вечора і яскраво видно в приміщенні. Якраз тоді починається печіння і дискомфорт.

На ніч варто скористатися кремом після засмаги або зволожуючим молочком, щоб заспокоїти шкіру. Всіма цими засобами потрібно користуватися постійно, щодня вранці і ввечері і після прийняття душу або купання. В такому випадку засмага буде м'яким, рівним і не заподіє ніяких проблем.

Навіть якщо кошти для засмаги з собою немає, їх потрібно відразу ж придбати в будь-якій аптеці або магазині. Коштують вони дешевше, ніж в Росії і продаються майже на кожному кроці.

Прогулянки та екскурсії - як уникнути небезпек в дикій природі?

Таїланд - тропічна країна з безліччю лісів, гір і джунглів , Повних дикими тваринами, птахами і комахами. Морське дно також є місцем мешкання різних підводних істот. Ми в цих місцях - гості, не варто забувати про це.

Є кілька корисних порад, які варто знати, вирушаючи в джунглі або навіть просто виходячи за межі міста.

Перший і найголовніший рада - подорожувати за містом краще тільки з досвідченим провідником.

Не варто одягати яскравий одяг і будь-які аксесуари. Червоні, оранжеві, білі речі категорично протипоказані. Вони приваблюють комах і рептилій. Деякі комахи сприймають це як залучення (як наприклад яскрава квітка) і можуть вкусити, а деякі, як і рептилії, - навпаки бачать небезпеку і в окремих випадках можуть атакувати.

Яскраві і блискучі предмети (прикраси, окуляри, годинник) можуть залучати мавп (по-науковому - макаки довгохвості), які тут мешкають всюди. Вони можуть запросто поцупити ці речі або хоча б спробувати їх відняти, застосувавши агресію або хитрість.

Не варто одягати відкрите взуття (шльопанці, сандалі). Краще носити завищені кеди або іншу треккинговую взуття, а також довгі штани або джинси. З приводу головних уборів - зрозуміло, їх потрібно брати з собою завжди. А якщо в планах тривалий відвідування зовсім дрімучих джунглів, то краще одягати капелюхи з широкими полями, які прикривали б шию і плечі. Всі ці заходи допоможуть уникнути укусів змій і комах, що мешкають в траві і на деревах.

Про всяк випадок потрібно взяти з собою спреї від москітів і дрібних комах, причому кошти саме місцевого виробництва. Якщо все ж якомусь комасі вдалося вкусити, то краще звернутися до провідника.

При зустрічі з тваринами або рептиліями не потрібно привертати до себе уваги і вже тим більше - проявляти агресію. Бажано просто обійти їх на пристойній відстані. Як правило, тварини не нападають першими, так як вони самі не бажають зайвий раз зустрічатися з людьми.

В цілому, будь-які неприємні події з туристами в джунглях - це велика рідкість. Якщо є досвідчений провідник, який знає маршрути і техніку безпеки, то боятися абсолютно нічого! Але тим не менш, знати правила поведінки в дикій природі потрібно кожному, хто відправляється в подорож в тропічну країну.

на пляжах Таїланду , Особливо диких і скелястих, обов'язково потрібно звертати увагу на стан дна. Тут мешкає безліч морських істот, на які краще не наступати, наприклад, морські їжаки, зірки, медузи і багато інших загадкові організми. У багатолюдних місцях їх практично не буває, але у відносно спокійних затоках або кам'янистих пляжах краще одягати пляжну взуття, заходячи в воду.

У Таїланді всюди продаються спеціальні гумові сандалі із закритими носами різноманітних кольорів - це дуже популярна взуття як серед місцевих, так і серед туристів. Вона легка, провітрюваних і дуже практична, її можна носити як в місті так і на пляжах, і вона відмінно захищає ступні від всіляких пошкоджень.

Беручи сонячні ванни, не варто лягати прямо на пісок, особливо на тривалий час. У піску також мешкає безліч дрібних організмів, які можуть пошкодити шкіру або навіть щось гірше. Обов'язково потрібно стелити щільні покривала, пляжні килимки або брати лежаки.

Зрозуміло, не варто пити морську воду - вона містить багато солі, і крім того, це може не благотворно позначитися на роботі шлунка і кишечника. Завжди потрібно брати з собою запас прісної води в пляшках.

Загальна рада для всіх ситуацій!

Не можна пити воду з-під крана і з вуличних колонок! Необхідно пити тільки бутильовану воду, яка продається на кожному кроці і коштує дуже дешево, а також - подається безкоштовно в готелях кожен день. Цією ж водою рекомендується мити фрукти і овочі. Також в ресторанах не варто зловживати алкогольними та іншими напоями з льодом, так як лід може бути виготовлений зі звичайної водопровідної води.

Важливо мити руки кожен раз перед прийомом їжі, а також після спілкування з тваринами! Якщо немає можливості скористатися водою і милом, можна використовувати вологі серветки і антисептичні гелі для рук, які також продаються у всіх магазинчиках і аптеках.

Найголовніше - нічого не боятися і бути уважним до свого організму!

Інші матеріали по темі: