Залежність від кави як визначити. Залежність від кави ознаки

1. Залежність від кави фактори, що сприяють її виникненню
2. Залежність від кави - ознаки

Залежність від кави реально присутній в житті багатьох людей. Наприклад, варто почати забивати в будь-який пошуковик запит типу "Кофеїнова залежність" або "Кавоманія", як стає зрозуміло, що така проблема існує і обговорюється.

Але в цілій купі статей на цю тему залежність від кави розглядається виключно сама по собі.

А в житті так не буває.

Залежність від кави фактори, що сприяють її виникненню

Є ціла група чинників, які поглиблюють і сприяють виникненню кавоманії.

1. Порушення сну
   Якщо регулярно не висипається, то споживання кави зростає. Вранці потрібно все більше і більше порцій, щоб розліпити очі і прийти в себе. Наступний напад сонливості настає в обідній час. І знову - кілька чашок "для бадьорості".

   Потім, як правило, сон починає долати в районі 16-17 годин дня. І знову - кава. Як результат кофеїнового "передозу" - ввечері важко заснути, хоча начебто і хочеться. Як наслідок - недосип і вранці ... Замкнуте коло.

2. Комп'ютери
   Не секрет, що на наші внутрішні біологічні годинники сильно впливає штучне світло. Особливо - синього кольору. Джерела такого в темний час доби - лампи денного світла і монітори. Синє світло - бадьорить, як би кажучи організму "зараз - день". Як результат - знову порушення режиму сну і знову літри кави, щоб впоратися з наслідками хронічного недосипу.
3. Нікотин Vs Кофеїн
   Нікотин, крім того, що викликає залежність сам по собі, є сильною отрутою. Як відомо, практично будь-які отруєння викликають слабкість, апатію і сонливість. Тому у кращого кофемана вранці відбувається наступне: випив кави - підбадьорився, покурив - знітився. Щоб підбадьоритися - знову кави. ... І так до тих пір, поки не починається напад гіперактивності. Тремтячі руки, надмірна безладна балакучість, скачки настрою - ознаки кофеїнової залежності.

   Є і ще один аспект. У сучасному науковому світі ніхто не ставить під сумнів той факт, що нікотин - наркотик, що викликає залежність. А значить, що викликає звикання з наступним збільшенням доз.

   На певному етапі завзятий курець вже фізично не може викурювати стільки сигарет, щоб задовольняти зростаючу потребу в нікотині. І починається пошук сторонніх стимуляторів або наркотиків.

   Такими можуть виявитися алкоголь, так звані "енергетичні" напої і ... кофеїн. Кофеїн входить до складу деяких енергетиків, а також напоїв, на кшталт кока-коли.

висновок
Щоб позбутися від будь-якої залежності, в т.ч. і кофеїнової, необхідно ретельно вивчити не тільки саму залежність, а й серйозно переглянути свій спосіб життя. Бо, як показує практика, все в нашому житті взаємопов'язане.

Чи є залежність від кави саме у Вас?

Які симптоми говорять про кавовій залежності?

Далі Ви дізнаєтеся про 16 ознаках кавоманії і пройдете самодіагностику. Ну, що ж вперед!

Ви його любите, ви його хочете, він вам потрібен. І Ви знаєте, як варити каву навіть без кавоварки.

Ви звичайний шанувальник кави, який випиває пару-трійку чашок цього ароматного напою?

Або ви не можете жити без чорного меленого, латте, еспресо, американо, капучино і інших різновидів? Крім того, Вам подобається все, що пов'язано з кавою, навіть ворожіння на кавовій гущі викликає у Вас позитивні емоції.

Залежність від кави - ознаки

1. Ваш чоловік / дружина, діти і бос знають, що вранці до вас краще не наближатися, якщо ви ще не випили чашку кави.
2. З першого ковтка ви можете відрізнити звичайний кави від кави без кофеїну.
3. Ви ніколи не п'єте каву без кофеїну.
4. Ви розумієте, чому деякі люди вважають за краще випити чашечку гарячої кави, замість гарячого сексу.
5. Ви частіше п'єте каву, ніж буваєте в убиральні.
6. Ви платите за одну чашку кави від 200 рублів і не один раз протягом дня.
7. Ви можете визначити кав'ярню, в якій зварили кави. Ви розрізняєте найменші нюанси.
8. У кав'ярні вас знає практично весь персонал, включаючи прибиральницю.
9. Бариста знає ваші уподобання, вам навіть не обов'язково вимовляти замовлення вголос.
10. Ви не пам'ятаєте, коли останній раз в кафе або ресторані замовляли не кава.
11. Коли ви знаходите в інтернеті замітку про корисні властивості кави, ви негайно робите перепост в соціальні мережі і розсилаєте посилання всім кофененавістнікам.
12. Ви ігноруєте дані будь-яких досліджень, які говорять про шкоду зловживання кави.
13. У вас є френч-прес, і ви мовчки глузуєте над тими, хто вважає себе кавовим гурманом, але не має такого потрібного пристосування.
14. Запах кави піднімає вам настрій.
15. Навіть морозиво ви віддаєте перевагу кавове.
16. Ваше дихання пахне кавою.

Про те, що кава викликає залежність. я думаю, багато хто знає і погодяться, що проблема існує. Який діагноз Ви поставили собі? Який відсоток питань отримав Ваш позитивну відповідь? Чи є у Вас залежність від кави? Чи не час Вам відучуватися пити каву?

Все не так просто, як може здатися. Адже покінчити з кавою залежністю, також як позбутися від харчової залежності складно.