Виразка - хвороба, яка дає про себе знати в міжсезоння. Порція пельменів в їдальні або ароматний смажений пиріжок викликає сильний біль в надчеревній ділянці. Іноді біль віддає в лопатку, грудину або навіть в поперек. Неприємні нудота печія, тяжкість в шлунку, здуття живота після їжі - якщо все це вам знайоме, то потрібно обстежитися у лікаря.
Причини викликають виразку шлунка
Виразка шлунка найбільш поширене захворювання нашого божевільного часу. Стреси, спадковий фактор, неправильне харчування, все це складові цього захворювання, загострення виразки шлунка найчастіше проявляється навесні і восени.
Іноді ця хвороба супроводжує такий нешкідливий симптом, як прокидається серед ночі невгамовний апетит. Гастрити, які часто є передвісником виразки, взагалі можуть довгий час себе ніяк не проявляти. Захворювання органів травного тракту можуть провокувати карієс, так як незагоєні зуби є постійним вогнищем інфекції всього організму. Відповідно до сучасних досліджень в 90% випадках причиною виникнення виразки шлунка є підступна бактерія, яка отримала назву Helicobacter pylori. Головним носієм її є людина, і уберегтися від неї не так-то просто, адже основний шлях зараження контактно-побутовий - через посуд, предмети гігієни, навіть під час звичайних поцілунків. Потрапивши в організм, хеліко-бактерій спускається в шлунок і порушує цілісність слизової. Соляна кислота, яка входить до складу шлункового соку починає як би «переварювати» пошкоджені ділянки, розвивається запалення - та сама злощасна виразка. Ці мікроби двулики - коли вони знаходяться в організмі в невеликій кількості, вони не є небезпечними і навіть захищають від харчових отруєнь. Але при зниженні імунітету, бактерії починають активно розмножуватися, стимулювати виділення соляної кислоти, а потім починають ласувати продуктами розкладання стінки шлунка. Тому при обстеженні у лікаря роблять гастроскопію, при якій обов'язково береться біопсія (ділянка ураженої тканини шлунка), щоб визначити кількість цих бактерій. Залежно від цих показників лікар призначає лікування антибактеріальними препаратами. Про кількість хеліобактер може також показати і аналіз крові з вени. На щастя, не всі, у кого оселився в шлунку підступний мікроб, хворіють на виразкову хворобу. Щоб недуга проявився, потрібен пусковий механізм: зниження імунітету , Яке часто буває навесні, стреси, постійне порушення режиму харчування.
Дієта при виразці шлунка
Якщо ви належите до групи ризику, то щоб уникнути загострення виразки шлунка твоя Iзюмінка радить дотримуватися деяких нескладних правил:
- Спати не менше 8 годин на день.
- Є 3-5 рази на день, але потроху, не перевантажуючи шлунок, не можна переїдати і є швидко. Ретельно пережовувати їжу, тоді їжа ефективніше буде просочуватися слиною, а значить легше проковтуватися, швидше потрапить в шлунок, швидше за перетравиться і краще засвоїться. Крім того слина містить ферментоподобное речовина лізоцим, яке перешкоджає бродінню, гниття, а значить розмноженню знаходяться в їжі мікробів.
- Перерви між їжею повинні становити 3-4 години і намагатися є в один і той же час. Коли людина їсть строго по годинах, він звик до того, що в певний час йому в шлунок надходить їжа і він починає виробляти шлунковий сік. І якщо з яких - небудь обставин людина не може поїсти в заданий час, то жовч з сфінктера викидається в шлунок, а це веде до гастритів і виразок. Тому якщо з яких-небудь причин ви не можете повноцінно пообідати, то обов'язково скористайтеся здоровим перекусом .
- Після їжі не можна лягати протягом півтори години, краще перебувати у вертикальному положенні, в цьому випадку повітряний міхур в шлунку тисне на їжу зверху, в лежачому становищі він зміщується в центр і людина починає відригувати їжу. Після обіду можна легенько погладжувати живіт за годинниковою стрілкою.
- Вечеряти не пізніше 19 годин.
- Важливо сідати за стіл в хорошому настрої, тому що негативні емоції повністю припиняють сокоотделение. Тому все важливо для правильного травлення і приємний смак, запах, естетичний вигляд страви і сервіровка столу.
- Не варто трапезувати під час перегляду телевізора, як і читати під час їжі. Адже процес перетравлення їжі для організму не відпочинок, а важка робота, не варто заважати йому.
- У раціоні повинні бути продукти, що містять тваринні білки, необхідні для відновлення пошкодженої слизової. В день потрібно з'їдати не менше 150-200 г м'яса або риби. Необхідно включати тварини 30-40 г і рослинні жири - 1-2 столові ложки рослинної олії. Додаєте їх в каші, овочі та інші страви, жири пригнічують секреторну функцію шлунка і тим самим сприяють загоєнню виразки. Дуже корисні пюре з овочів: гарбуза, кабачків, буряка, моркви . Їжте якомога частіше салат з білокачанної капусти - міститься в ній такий рідкісний вітамін як U допомагає загоєння виразки шлунка. Рецепт його приготування ви можете подивитися тут .
- Страви повинні бути теплими (не гарячими!), Термічно обробленими, їжа повинна бути механічно щадить. Груба, жорстка, а також копчена, гостра і солона їжа травмує ніжні стінки шлунка. Переважно варена і тушкована їжа.
- Газовані напої шкідливі для шлунка. Алкоголь абсолютно виключений під час загострень. А в період ремісії можна вживати в невеликих кількостях вино, але тільки не в якості аперитиву.
- Жирної високоуглеводістой їжі, а так само калорійних соусів краще уникати. Ці продукти шкодять не тільки шлунку, а й судинах серця.
- Людям з підвищеною кислотністю шлунка не рекомендується, є наваристі м'ясні бульйони, юшку, кислі щі, а також чорна кава і міцний чай. А показані продукти, які володіють лужним і обволікаючу дію: молоко, кисле молоко, ряжанка, киселі, каші. Крім того містяться в молочних продуктах вітамін А, а в кашах вітамін В1, протистоять загострень виразки шлунка.
- Людям зі зниженою кислотністю шкідливі все труднопереваріемие продукти: жирне м'ясо, копченості, а також дратують оболонку шлунка маринади і соління.
- Травленню шкодять стреси, тому полюбите себе , Частіше робіть собі приємне - у вихідні насолоджуйтеся зайву годинку сну, сходіть в кіно, в гості, на концерт, проведіть час цікаво і захоплено, повністю переключившись від проблем і турбот.
Народні методи лікування виразки шлунка
З народних методів лікування виразки шлунка добре допомагає настій подорожника: для цього взяти 1 столову ложку сухої трави і заварити 1 літром окропу в термосі з вечора і пити по 1 столовій ложці 3 рази на день за півгодини до їди або через 2 години після їжі. Курс лікування - місяць. Добре зарубцьовує виразки і відновлює слизові внутрішніх органів відвар вівса: для цього потрібно купити незбиране зерно (продається в зоомагазинах, аптеках, магазинах здорового харчування), розмолоти його в кавомолці і 1 столову ложку заварити в термосі літром окропу з вечора. Пити 2-3 рази на день по 1/2 склянки за 20 хвилин до їди. Курс лікування 2-3 місяці, але можна пити і більше.
Обов'язково пийте відвар шипшини який містить вітамін С, він благотворно впливає на травну систему. Для приготування відвару потрібно 1 столову ложку плодів шипшини потовкти і заварити літром окропу в термосі, настояти 1 годину і пити по півсклянки між їжею.
твоя Iзюмінка бажає вам, щоб ваш шлунок завжди був в порядку, сідати за стіл тільки в хорошому настрої, озброївшись знаннями про правильне і здорове харчування.
Ще статті на цю тему:
Як вилікувати дисбактеріоз
Печія - причини, симптоми, дієта, лікування народними засобами
10 способів підняти імунітет
Бути щасливою легко, треба тільки полюбити себе!
Як допомогти вашому настрою або народні засоби лікування депресії
Боремося з весняними загостреннями захворювань - остеохондрозом, хронічною втомою, виразкою шлунка
