- Викид адреналіну в кров - симптоми
- Адреналін - причини викиду
- Посттравматичний стресовий розлад (ПТСР)
- пухлини
- уповільнення дихання
- вправи
- Свіже повітря
- повтор слів
- Коли звернутися до лікаря
Викид адреналіну є одним з життєво важливих механізмів захисту організму. Виробництво адреналіну відбувається в надниркових залозах, які розташовуються над нирками. Адреналін відповідає на загрозу реакцією «борись або біжи» і запускає певні процеси в організмі. Наприклад, він посилає зайвий кисень до легень, щоб людина змогла втекти.
Адреналін надає наступну дію на організм:
- зменшує відчуття болю;
- тимчасово збільшує силу;
- загострює увагу, що дозволить людині швидко мислити і сформувати чіткий план, щоб уникнути потенційної загрози.
Однак вивільнення адреналіну може іноді виникати, коли немає реальної загрози. Гормон має такий же вплив на організм незалежно від того, чи присутній небезпека чи ні.
Викид адреналіну в кров - симптоми
Виділення адреналіну в кров відбувається дуже швидко, як правило, протягом декількох секунд. Адреналін викликає такі зміни в тілі:
- збільшує частоту серцевих скорочень;
- перенаправляє кров до м'язів, викликаючи сплеск енергії;
- розслабляє дихальні шляхи, щоб м'язи отримали більше кисню;
- призводить до розширення зіниць.
Побічні ефекти викиду адреналіну можуть включати потовиділення, відчуття запаморочення через зміни в крові і кисні, а також зміна температури в результаті перенаправлення крові. Ефект адреналіну в організмі може тривати до 1 години після викиду.
Адреналін - причини викиду
Викид адреналіну не завжди відбувається, коли людина стикається з реальною загрозою. Це може також статися під час стресу, наприклад, при здачі іспиту або співбесіді.
Екстремальні види діяльності, в тому числі катання на американських гірках або стрибки з банджі, також можуть викликати прилив адреналіну. Деяким людям подобається відчуття адреналіну. Вони вибирають екстремальні види спорту або дії, щоб викликати навмисне вивільнення адреналіну в організмі.
Протягом дня людина може бути занадто зайнятий або відвернений, щоб думати про джерела стресу або занепокоєння. Тому ці думки часто з'являються вночі, коли людина намагається заснути. Якщо стрес екстремальний, це може спровокувати прилив адреналіну.
Основними причинами викиду адреналіну є:
- загроза;
- стрес;
- хвилювання;
- тривога і стрес можуть призвести до більш частих викидів адреналіну в організм.
Інші причини:
Посттравматичний стресовий розлад (ПТСР)
ПТСР може впливати на людей, у яких були травми, такі як бойові або сексуальні зазіхання. Люди з ПТСР можуть відчувати викид адреналіну, коли думають про своє стресі або травмі з минулого. Це може викликати проблеми з концентрацією, безсоння, постійну готовність до можливої небезпеки і почуття дратівливості.
пухлини
Іноді пухлина може змусити організм викидати занадто багато адреналіну. Це може статися при пухлини надниркових залоз, званої феохромоцитомой, або пухлини нервової системи - парагангліоми.
Обидва цих типу пухлин зустрічаються дуже рідко, але вони викликають у людини викид адреналіну, що може привести до панічної атаки.
Як зменшити викид адреналіну?
Існує кілька способів, які людина може зробити, щоб контролювати реакцію свого організму на викид адреналіну.
уповільнення дихання
Уповільнення дихання або дихання в паперовий мішок може збалансувати подачу кисню до тіла. Це може зменшити відчуття запаморочення і допомогти людині відчувати себе спокійніше.
вправи
Виконання деяких вправ може відвернути увагу від стресу. Йога та вправи на розтяжку можуть зняти стрес і занепокоєння.
Свіже повітря
Свіже повітря допоможе людині контролювати рівень адреналіну. Можна вийти на вулицю для прогулянки.
повтор слів
Повторення одного конкретного слова, яке заспокоює, може відволікати від реакції організму на адреналін.
Ці методи можуть допомогти заспокоїти тіло і розум і зменшити наслідки викиду адреналіну.
Коли звернутися до лікаря
Викид адреналіну зазвичай мають основну причину, наприклад, стрес або пухлина на надниркових залозах. Люди повинні звернутися до лікаря, якщо відчувають часті напади викиду адреналіну, так як це може вплинути на здоров'я в довгостроковій перспективі. Згодом високий рівень адреналіну в організмі може викликати проблеми зі здоров'ям. До них відносяться збільшення маси тіла, що призводить до метаболічного синдрому і гіперкортизолемія.
Якщо напади викиду адреналіну виникають в результаті стресу або занепокоєння, лікар може дати рекомендації або призначити лікування.
