Як тільки майбутня мама стала здійснити перетворення в маму відбулася, справжню, у які стали татами, у близьких і родичів новоспечених батьків виникає один з перших важливих питань: "Що можна привезти з смачних і їстівних продуктів молодій матусі в пологовий будинок, щоб не нашкодити здоров'ю? Що породіллі можна їсти, а що їсти не можна? ". пише mamainfo.com.ua
Для початку вивчимо уважно список того, що категорично не можна пропонувати народила матусі в перший післяпологовий день (і не тільки в перший) після минулих пологів.
Читайте також: Як прибрати живіт після кесарева розтину?
Список заборонених продуктів для породіль:
- Вода, особливо солодка і газована;
- Сирі овочі, фрукти, ягоди (банани можна);
- Зварений з курки або будь-якого іншого м'яса бульйон і страви на ньому;
- Горох, квасоля та інші бобові;
- Мед, при тому будь-який - травневий, квітковий, липовий або інший;
- Червоні (через алергенність) ягоди і не менш алергенні цитрусові;
- Ікру рибну і інші схожі, що викликають алергію, продукти;
- Чорний і будь-який інший, якщо він з додаванням житнього борошна, хліб;
- Кава мелене, розчинна, міцний чорний чай;
- Варто відмовитися на період годування грудьми від будь-яких продуктів, які містять в складі консерванти і будь-яку іншу харчову хімію;
- Відмовтеся від майонезу, кетчупів через жирності і наявності консервантів;
- Варені яйця можуть викликати у малюка роздратування і висип.
Читайте також: Вимірювання базальної температури
Також існує список продуктів, які породіллі можна сміливо з'їсти без особливої шкоди для організму.
Список дозволених продуктів для породіль:
- Яблука запечені можна так, можна плюс нежирний сир;
- Знежирений, одновідсотковий йогурт, тільки щоб там були відсутні різні добавки;
- Одноденний, тільки обов'язково одноденний кефір (старіший може викликати запор у матусі, а це в період після пологів їй дуже шкідливо);
- Узвар, не солодкий компот, з яблук та інших фруктів, родзинки і курагу буквально жменю;
- Можна легкий суп з овочів, але зварений нема на м'ясному бульйоні;
- Варена рибка, щоб була без кісток;
- Нежирне, пісне м'ясо відварне (підійде приготоване з будь-якого нежирного м'яса, наприклад, з нежирної курки, кролика, індички, індоуткі);
- Каші легкі з круп (підійде гречана, просяна, рисова, вівсяна), тільки не з бобових;
- Натуральний зелений китайський, краще крупнолистний чай без ароматизаторів.
Поділитися статтею
Читайте також:
Що породіллі можна їсти, а що їсти не можна?
