Ознаки геморою запор

1. Запор при геморої: симптоми, можливі причини та особливості лікування
2. Що таке геморой?
3. Запор при геморої
4. Чому виникають порушення функціонування кишечника?
5. Основні симптоми хвороби
6. Лікувати або не лікувати?
7. симптоматична терапія
8. Лікування геморою - запорука успіху
9. Після операції
10. Підсумуємо
11. Запор при геморої
12. Фактори розвитку геморою
13. Симптоми запору при геморої
14. Стандартні методи лікування
15. Народні засоби
16. дієта
17. Геморой: як впоратися з запором
18. Що може викликати запор?
19. медикаментозне лікування
20. Чим небезпечна діарея?
21. Дієта для профілактики запорів
22. Рекомендовані продукти
23. Як швидко усунути запор без ліків

Зміст статті

Запор при геморої: симптоми, можливі причини та особливості лікування

Судинні захворювання в останні десятиліття стають все молодше. Патології з'являються у людей, які не досягли віку 25-30 років. Виною тому спосіб життя, відсутність фізичної активності, харчування. Варикозне розширення вен в кишечнику доставляє чималі незручності кожному власникові. Запор при геморої є частим супутником. Тепер ні для кого не секрет, як його розпізнати і що робити для усунення. Завдяки сучасним розробкам і дослідженням проктологів, флебологов і ангіохірург гемороїдальні вузли можна вилікувати повністю, а в подальшому проводити їх профілактику.

Що таке геморой?

Гемороїдальними вузлами кишечника називаються варикозно розширені, запалені або тромбірованние вени. Вони можуть знаходитися всередині прямої кишки, на анальному сфінктера або зовні. Нерідко люди не помічають захворювання на ранній стадії, а адже саме тоді є шанс його усунути повністю, не вдаючись до оперативних втручань.

Геморой неминуче викликає порушення якості життя. Людина відчуває біль, свербіж, печіння в області сфінктера. Також у пацієнтів порушується процес травлення, відбувається затримка стільця, знижується працездатність, виникає депресія, замкнутість, комплекси.

Запор при геморої

Даний симптом практично завжди супроводжує варикозне розширення вен кишечника. Виникає замкнуте коло: людина не може спорожнити кишечник, що сприяє здавлення вен. Розширені і запалені судини слизової не дозволяють здійснити акт дефекації, так як тверді калові маси пошкоджують їх, провокуючи кровотеча.

Запор при геморої може бути довгим або короткочасним (від 2 до 10 днів). При тривалій відсутності стільця пацієнту загрожує інтоксикація, так як відходи життєдіяльності накопичуються в травному тракті. В результаті цього у людини можуть з'явитися додаткові симптоми захворювання: підвищення температури, нудота, печія, метеоризм і біль в животі. Розпізнати запор при геморої можна за такими чинниками:

• стілець відсутній 2 дні і більше;
• в животі є бродіння і біль, які проходять після спорожнення кишечника;
• калові маси мають малий обсяг, сформовані дрібними грудочками;
• після стільця є відчуття неповного очищення кишечника;
• похід в туалет викликає біль, дискомфорт, провокує кровотечі.

В основній масі все симптоми запору при геморої такі ж, як і при інших захворюваннях. Головний показник - це відсутність стільця протягом декількох діб.

Чому виникають порушення функціонування кишечника?

Як ви вже знаєте, геморой після запору і спорожнення кишечника починає кровоточити. Це викликає додаткове запалення, провокує біль. Людина, в свою чергу, намагається уникнути цього стану, відтягуючи акт дефекації (провокуючи запор). Що є первісною причиною, а що наслідком, - сказати важко. Можна лише відзначити, що запор викликає геморой, а відсутність регулярного стільця - запалення вен і їх розширення. Також є й інші причини затримки стільця при варикозі кишечника:

• пасивний спосіб життя (за відсутності активності перистальтика кишечника знижується);
• неправильне харчування (переважання шкідливої ​​їжі без грубого волокна викликає застійні процеси в кишечнику);
• недолік рідини (відсутність води в організмі провокує утворення щільних калових мас);
• стрес, недосипання, брак часу (часом у людини немає вільної хвилини на повноцінне очищення кишечника і відвідування туалету).

Запори і геморой при вагітності і відразу після пологів - не рідкість для сучасних жінок. Під час виношування дитини петлі кишечника стискаються, викликаючи затримку стільця. Запор змушує жінку сильно натуживаться, а це провокує геморой. Що вже говорити про природні пологи. В процесі потуг у багатьох новоспечених мам випадають гемороїдальні вузли. Стан ускладнюється розтягнутими м'язами черевного преса і відсутністю хорошою перистальтики.

Основні симптоми хвороби

На перших стадіях геморой може ніяк себе не проявляти. Деякі люди відчувають легкий дискомфорт в області ануса. Далі при більшому розтягуванні вен починають турбувати запори. Затримка стільця ускладнює хворобу. У пацієнта з'являються хворобливі відчуття, свербіж. Кровотеча, що виникає після акту дефекації, може спровокувати анемію. Блідість шкірних покривів, запаморочення і швидка стомлюваність - непрямі симптоми варикозу кишечника.

Внутрішні вузли виявити самостійно неможливо. Людина може лише припускати їх присутність. А ось зовнішній геморой визначити легко. В області ануса утворюється один або кілька синьо-червоних кульок з вен, які при пальпації дуже болять.

Лікувати або не лікувати?

Якщо вас турбує запор при геморої, що робити - розповість лікар. Звернення за медичною допомогою неминуче. Однак багато пацієнтів відтягують відвідування лікарні. Одні соромляться, інші бояться, треті не мають достатньо часу. Все це відмовки. Чим довше ви тягнете, тим сильніше погіршується ситуація. Якщо перші стадії варикозу кишечника можна вилікувати консервативними засобами і домашніми процедурами, то в подальшому доведеться вдатися до операції. Добре, якщо це будуть малоінвазивні втручання. Але при запущеному геморої вони також виявляться неефективними: пацієнтові потрібно повноцінна операція.

симптоматична терапія

Якщо у вас внутрішній геморой - запор неминуче буде турбувати. При зовнішньому розташуванні вузлів немає такого сильного дискомфорту і болю при дефекації. Коли варикоз розташований в кишечнику, тертя щільних калових мас з запаленими судинами викликає страждання. Тому перше, що рекомендують медики, - застосування симптоматичних лікарських засобів. Для усунення запору можна використовувати препарати:

• «Дюфалак» - послаблює і нормалізує мікрофлору, можна використовувати під час вагітності та лактації;
• «Гутталакс» - не підходить для довгого застосування, стимулює перистальтику товстого кишечника;
• «Регулакс» - краплі, які надають проносне і розріджує калові маси дію;
• «Мукофальк» - збільшує обсяг калових мас, особливо актуальний для людей, які дотримуються дієти;
• «Гліцерин» - супозиторії, призначені для екстрених випадків, при тривалому використанні викликають звикання.

Застосування проносних засобів при геморої полегшує випорожнення кишечника, ліквідує запор. Але ці препарати ніяк не впливають на самі розширені вузли, тому медикаменти називаються симптоматичними.

Лікування геморою - запорука успіху

Щоб позбутися від самого захворювання, необхідно виконувати рекомендації лікаря. Дієта при геморої і запорах є невід'ємною частиною лікування. На ранніх стадіях хвороби фахівці практикують консервативні способи. Медикаменти, які використовуються для лікування вузлів: «Венарус», «Детралекс», «Троксевазин» (мазь), «Реліф» (свічки) і багато інших. Ці кошти знімають запалення, підвищують тонус вен, покращують кровообіг. Якщо вони виявляються малоефективними, то застосовуються інші методики лікування:

• склерозування - введення речовини, що склеює в вузол, що сприяє його здування, вена заміщується сполучною тканиною;
• лігування артерій - вимикаються судини, що живлять вузол;
• латексні кільця - надягають на вузол, який в подальшому відмирає і відвалюється;
• кріотерапія - заморожування утворилися вузлів рідким азотом.

Сучасна медицина розробляє нові методики лікування геморою і, як наслідок, усунення запорів. Вони комбінуються, доповнюються. Для кожного пацієнта підбирається індивідуальна схема відповідно до його станом здоров'я. Незважаючи на те що всі маніпуляції різняться, дієта при геморої і запорах для будь-якого пацієнта буде однаковою:

• Рясне пиття;
• вживання великої кількості клітковини;
• перевагу свіжим овочам, фруктам, продуктам з великим вмістом білка;
• відмова від жирної, гострої та солоної їжі;
• повне виключення алкоголю і газованих напоїв.

Після операції

Запор після операції геморою, як правило, неминучий. Після серйозного хірургічного втручання організму необхідний час на відновлення. Погіршує і подовжує цей період той факт, що операція проводиться на кишечнику. Зазвичай після такого лікування пацієнт перебуває в стаціонарі не менше 5-7 діб. Тому при виникненні занепокоєння ви можете звернутися до лікаря. Після загоєння ран вам обов'язково призначать консервативне лікування, яке буде включати в себе прийом проносних ліків і особливе харчування. При геморої і запорах (після видалення вузлів оперативним методом) стілець нормалізується поступово, а кишечник звикає працювати правильно.

Підсумуємо

Геморой - неприємна інтимна проблема, зіткнувшись з якою багато людей відкладають візит до лікаря. Якщо ви зовсім недавно стали спостерігати у себе періодичні болі в області ануса, які доповнюються відсутністю стільця, то вам допоможе коригування харчування. При геморої і запорах на пізній стадії цього буде недостатньо. Відвідайте лікаря і дізнайтеся більше про ваше здоров'я!

Використані джерела: fb.ru

Запор при геморої

Запор при геморої досить часта проблема у людей. Обидві проблеми часто поєднуються один з одним, і визначити яке саме порушення з'явилося першим досить складно.

Рідко геморой з'являється без запору, оскільки перебіг запору в хронічній формі майже завжди супроводжується гемороєм.

Така патологія потребує своєчасному лікуванні, але крім медикаментозного лікування допоможе позбутися ознак правильне харчування і фізичні вправи.

Фактори розвитку геморою

Люди, у яких з'являється геморой, і запор одночасно цікавляться питанням, чому подібне явище сталося, що стало провокує причиною.

До основних причин можуть входити:

1. Спадковість. У разі якщо рідні хворіли в життя гемороєм, то ймовірність розвитку патології досить висока.
2. Недостатня активність. Коли людина веде пасивний спосіб життя, малорухомий, починається застій крові в малому тазі, після цього судини слабшає, втрачають еластичність і починають випадати. Щоб цього не сталося, потрібно проводити прості вправи на щоденній основі.
3. Раціон. Причиною може бути погане харчування і неправильний раціон. Людина повинна отримувати з харчування достатню кількість корисних елементів у вигляді білків, жирів і вуглеводів. Також важливо для нормальної роботи шлунково-кишкового тракту рослинна клітковина і достатню кількість води, щоб кал міг нормально формуватися і виходити з кишечника без перешкод. Якщо рідини мало, то калові маси тверднуть, а при дефекації з'являється біль. Навіть при сильному тужением кал може не виходити, після чого починається інтоксикація.
4. Великі навантаження. Запор і геморой з'являється при посилених фізичних навантаженнях. Як правило, причиною стає підйом важких вантажів тривалий час. Перед початком такої роботи важливо дізнатись про стан свого організму, і можливість піднімати тяжкості.
5. Стрес. Не менш поширена причина запору і геморою, коли людина знаходиться в постійному переживанні, напрузі і інших стресових ситуаціях.
6. Шкідливі звички. Проблема може бути при зловживанні алкоголю або нікотинової залежності. За рахунок шкідливих звичок в судинах з'являються тромби, які порушують нормальний процес функціонування організму.
7. Вагітність. Нерідко запор і геморой з'являються при вагітності, оскільки відбувається венозний застій, проблема з'являється, коли матка збільшується в розмірах, починає надавати надмірний тиск на тазове дно, зокрема на венозний сплетіння.
8. Використання медикаментів. При тривалому споживанні лікарських препаратів, від деяких видом можуть з'являтися запори. Разом з подібним ліками лікарі часто прописують засоби, які спрощують дефекацію.

Геморой і запори необхідно вчасно виявити і звернутися до лікаря, який може провести обстеження, встановити справжню причину і призначить якісне лікування хвороб.

Симптоми запору при геморої

Запор в запущеній формі може негативно відіб'ється на стані здоров'я і на якості життя, крім того, проблема часто проходить з ускладненнями, якщо її не лікувати.

Рекомендується проводити лікування на ранніх термінах розвитку патологій. Щоб визначити запори при геморої, потрібно виявити хоча б один із симптомів:

1. Дефекація проводиться не постійно, з'являється сильне газоутворення, додатково можуть бути болі та інший дискомфорт. У нормі вважається, якщо людина випорожнюється по 1-2 рази на день.
2. Кал на виході виходить сухим з ​​консистенції або дуже твердим. Подібний прояв порушує слизову органів шлунково-кишкового тракту, за рахунок чого потрібно контролювати маси, які виходять. Вони допомагають розпізнати перші симптоми запору.
3. Постійні позиви до спорожнення кишечника, які не закінчуються позитивним результатом. Калові маси не виходять.

Запор нерідко стає причиною тріщин у анального отвору, тріщин в самому кишечнику. Крім того, затримка стільця отруює організм зсередини. Ось чому важливо терміново проводити лікування.

Стандартні методи лікування

Для лікування лікарі детально вивчають симптоми і причини появи, а також наявність геморою. Після цього визначається метод лікування, для якого можуть використовувати проносні засоби, сиропи, свічки та інші засоби.

У рідкісних випадках, коли стан критичний, лікарі можуть призначити клізму при геморої.

Всі проносні препарати треба використовувати з обережністю, оскільки при тривалому лікуванні може з'явитися зворотне дійстві. Патології посиляться, можливо, поява хвороби ледачого кишечника.

В такому випадку дефекація з природними позивами припиняється, кишечник розслабляється, і людина не може випорожнюватися без використання проносних.

Лікування запору при геморої найчастіше проводиться такими препаратами:

1. «Дюфалак». Засіб на основі лактулози, яке можна використовувати тривалий час. Надає щадний ефект при лікуванні.
2. «Регулакс». Для лікування використовуються краплі, які проносять кишечник, а також розм'якшують кал.
3. «Гуталакс». Засіб працює в товстій кишці, дозволяє поліпшити активність шлунково-кишкового тракту, після застосування результат з'являється на протязі 6-7 годин.
4. «Норгалакс». Ректальний гель, що потрібно вводити в анальний отвір незадовго до походу в туалет.
5. «Нормазе». Подібний сироп використовується для внутрішнього застосування, в його складі є лактулоза. Ліки допускається для використання тривалий час.
6. Касторове масло. Рекомендується проводити лікування за допомогою капсул. Препарат перевірений часом, дозволяє позбутися від запору при геморої, покращує рухову активність кишечника і відновлює рефлекси.
7. «Піколакс». Такі ліки містить в собі пикосульфат натрію, що впливає на рецептори і дозволяє нормально випорожнюватися.
8. «Сенадексин». Препарат зроблений на основі лікарських трав сени, але в зручній формі, у вигляді таблеток. Застосовувати засіб потрібно акуратно, тільки з дозволу лікаря. Заборонено використовувати таблетки, коли відбуваються загострення геморою.
9. «Мукофальк». Ліки підходить для людей, у яких є геморой і запор, при цьому хворі мало їдять. Ліки зроблено з натуральної сировини, може розм'якшити кал.
10. Гліцеринові свічки. Такий засіб просте і використовується дуже давно для лікування запору. Часто запор свічками лікується у дітей.

Забороняється самостійно вибирати ліки. У списку наведені тільки часто використовувані препарати, які може призначати лікар.

Але визначитися з потрібним, зможе тільки фахівець, виходячи з форми протікання геморою і стан запору.

Народні засоби

Народні засоби при геморої треба використовувати акуратно, адже ніхто не знає, як відреагує організм на той чи інший рецепт.

Слід підібрати рецепт і обговорити його використання з доктором, який може визначити, що потрібно від запору при геморої:

1. Сухофрукти. Такий метод лікування відносіться до найбезпечнішіх. Например, запор можна вілікуваті, если Їсти по 1 ст.л. подрібненіх и перемішаніх чорносливом, інжіру та кураги. Такий засіб вікорістовується за 30 хвилин до їді.
2. Рекомендується при геморої Їсти более овочів и фруктів, особливо використовуват Сезонні рослини. Смороду дозволяти нормалізуваті стілець.
3. Хороший ефект у відвару сіни. Для Приготування нужно 20 грам листів залиті 250 мл води и Залишити варити засіб на малому вогні около 20 хвилин. После чого додається вода, щоб Вийшов повний стакан и віпівається ліки, коли необходимо по 100 мл. Забороняється використовуват, если форма геморою загострена.
4. Купіруваті запор можна маслами, вікорістовуючі Звичайне рослини або оливковою олією. Его треба додаваті в Різні страви, салати, а можна прійматі по 1 ст.л. перед сном для полегшення дефекації.
5. Лікування проводитися соками. У даного випадка при запорах и геморої можна прійматі сік з буряка. Заборонено рецепт для тих людей, у якіх є хвороби сечостатевої системи и камені в Нирко.

Ще при геморої допускається використання соку алое, 1ст.л. якого розлучається в 200 мл води і випивається вранці до сніданку.

Використовувати описані вище лікування на постійній основі при запорах і геморої заборонено. Краще проводити лікування іншими методами, що не так впливають на організм. Для цього треба зайнятися спортом і скорегувати харчування.

дієта

Протягом всього курсу лікування геморою і затримок стільця треба використовувати дієту. Правильне харчування дозволяє швидко відновитися і не допустити повторних рецидивів.

Необхідно виключити з раціону всі продукти, що викликають газоутворення:

1. Бобові культури.
2. Молоко.
3. Чай та кава.
4. Газовані напої.
5. Яйця.
6. Алкоголь.

Щоб затримок стільця не було потрібно відмовитися від споживання жирної, гострої і смаженої їжі. Потрібно скоротити вживання солодощів і копченостей, а також не їсти свіжу здобу.

Під час лікування треба робити упор на кисломолочні продукти, бажано знежирені, їсти нежирні сорти м'яса, більше з'їдати овочів і фруктів, а якщо використовується хліб, то тільки грубого помелу.

Харчування потрібно робити дробовим, щоб воно було невеликими порціями, але частим. В день треба пити від 2 літрів рідини, а для кращого травлення споживати до їди по склянці теплої води.

Якщо є геморой і запор, то необхідно робити щоденні фізичні вправи, приблизно по 20-30 хвилин. Це дозволяє поліпшити роботу шлунково-кишкового тракту, а також покращує кровообіг.

Крім того, фізична активність використовується як профілактика геморою. Якщо не виходить робити вправи вдома, то потрібно займатися вело їздою, бігом, плаванням або іншими активними видами спорту.

Вибираючи методику лікування геморою, а також позбавлення від затримок стільця потрібно спиратися не на особисті відчуття, а на рекомендації лікаря, що будуть після діагностування та оцінки стану.

Вікорістані джерела: jeludokbolit.ru

Геморой: як впоратися з запором

Гемороїдальна хвороба є проблемою багатьох людей. І до них відносяться не тільки літні, але і особи молодого і середнього віку. Ні для кого не секрет, що запори є однією з причин цієї хвороби і надалі погіршують її перебіг.

Чому виникає запор при геморої і як від нього позбутися, поговоримо нижче.

Що може викликати запор?

Якщо таке явище, як запор (обстипація), став причиною гемороїдальної хвороби, то виникає він з тих же причин, що і до неї:

• «Сидячий» і малорухливий спосіб життя;
• неправильне харчування (переїдання, голодування, дієти для схуднення, «сухомятка»);
• різні захворювання кишечника та шлунка (виразкова хвороба, хвороба Гіршпрунга, вроджені аномалії);
• атонія кишечника внаслідок вікових змін або неврологічних розладів.

Важливими є й психологічні аспекти. Часто пацієнти просто бояться зайвий раз сходити в туалет через болі. Деяких лякає виділення крові при геморої в момент дефекації. В результаті затримки випорожнення калові маси ущільнюються і скупчуються в кишечнику, в подальшому дефекація стає скрутної і викликає ще більше неприємних відчуттів.

Обстипація може привести до ускладнень хвороби. Наприклад, метеоризм часто є наслідком закрепів: при застою калових мас в них розмножуються бактерії, які виділяють гази. Слиз при геморої теж може бути викликана затримкою стільця. У свою чергу, слизові виділення подразнюють шкіру навколо анального отвору і викликають свербіж.

медикаментозне лікування

Ознакою обстипации є відсутність стільця більше трьох днів. Екскременти при цьому стають щільними, сухими, виділяються невеликими грудочками ( «овечий» кал). Якщо проблеми з дефекацією приймають хронічний характер, необхідно усунути їх будь-яким способом. У разі запору при геморої лікування в основному полягає в нормалізації харчування і застосуванні проносних.

Лікар може порадити м'які засоби на основі рослинної сировини або фітотерапію. Часто використовують спеціальні свічки, які діють протягом 15-20 хвилин. До таких проносним не розвивається звикання, і вони не викликають діарею. Сильніші медикаменти, які дратують рецептори кишечника, можна вживати лише в особливих випадках, якщо інші способи виявилися неефективними.

Важливо: не слід самостійно підбирати проносні препарати, лікар допоможе вибрати найбільш оптимальний для вас варіант.

Чим небезпечна діарея?

Пронос при геморої так само небажаний, як і запор. При частому спорожнення кишечника і посиленому напруженні гемороїдальні «шишки» легше виходять назовні і затискаються. Діарея часто виникає в результаті харчової токсикоінфекції, і в екскрементах містяться мікроби, продукти їх життєдіяльності, різні ферменти. Все це може викликати роздратування і інфікування вузлів. Тому при появі проносу слід відразу вживати заходів щодо його усунення.

Дієта для профілактики запорів

Щоб стілець був регулярним, необхідно налагодити правильне харчування.

Рекомендовані продукти

Для попередження запору при геморої в меню треба частіше включати:

• висівки у вигляді каші, хліба;
• сухофрукти (чорнослив, курага) і свіжі фрукти (апельсини, яблука, кавуни, дині);
• різні ягоди і компоти з них (крім чорноплідної горобини і черемхи);
• овочі (свіжі, парені, відварні і тушковані);
• кисломолочні напої (ряжанка, кисле молоко, кефір);
• компоти і соки з сливи, абрикос;
• овочеві соки (томатний, гарбузовий, буряковий);
• деякі солодощі (мед, повидло, джеми, зефір, варення, пастила);
• морську капусту.

Більшість зазначених продуктів містять клітковину, яка сприяє нормальній роботі кишечника.

Профілактика запору при геморої за допомогою дієти допоможе попередити загострення. Але перестаратися з вживанням послаблювальних страв можна. Адже діарея теж небезпечна при гемороїдальних хвороби. Тому корисно знати список продуктів, що закріплюють стілець. До них відносяться:

• білкова їжа (м'ясо, яйця);
• пшеничний хліб (особливо свіжий);
• в'яжучі фрукти і ягоди - груша, айва, чорниця, брусниця, чорноплідна горобина, гранат;
• Здобнов випічка;
• наваристі бульйони;
• в'язкі каші (рисова, манна);
• виноградний сік;
• шоколад.

Порада: бажано дотримуватися певний баланс між закріплюють і послаблювальними продуктами, щоб не було ні запору, ні проносу.

Детальніше про дієту при гемороїдальних хвороби можна дізнатися з відео в кінці статті. Також додатково рекомендуємо ознайомитися з переліком продуктів, вживання яких при геморої заборонено. Знайти його можна в статті: Продукти, здатні нашкодити хворому гемороєм.

Як швидко усунути запор без ліків

Якщо вас мучать запори при геморої питання що робити знаком вам не з чуток. Допомогти собі можна за допомогою декількох простих засобів, не вдаючись до фармацевтичних препаратів. До них відносяться вазелінове, рослинне і касторове масла. Переважно вазелінове, так як воно не всмоктується з кишечника і м'яко впливає на його слизову, покращуючи перистальтику. Достатньо раз на добу вживати по 1 стол. ложці цього засобу.

Схожим ефектом володіє будь-яку рослинну олію (соняшникова, оливкова, гірчичне). Але воно, на відміну від вазелінового, добре всмоктується в кров і може викликати пронос. Тому рослинні олії треба пити в меншій кількості - 1-1,5 чайн. ложки в день. Ну і найсильніший ефект викликає масло касторове, так як воно досить агресивно дратує кишечник. Тому його можна вживати лише в крайніх випадках і тільки за рекомендацією лікаря. До перелічених засобів, звичайно, слід додати і попускають продукти, список яких наведено вище.

Метеоризм при геморої, викликаний тривалою затримкою стільця, можна усунути за допомогою активованого вугілля, відвару насіння петрушки або кропу, настоєм ромашки.

Вікорістані джерела: ozhivote.ru