- Що таке очищення організму?
- Як очищати організм активованим вугіллям
- Що кажуть медики про очищення активованим вугіллям
- Побічні ефекти очищення організму активованим вугіллям
Недорогий активоване вугілля - сорбент. Очищення організму активованим вугіллям - відносно нове віяння. В основному цей препарат застосовують для лікування харчових отруєнь. А точніше, щоб зняти симптоми цього явища. До речі, не скрізь харчові отруєння лікують в традиційному розумінні. Скажімо, на уроках здоров'я в Канаді дітям розповідають, що якщо почалася діарея після сумнівної їжі, варто купити ORT (щось на зразок російського «Регідрону»), і пити його, щоб не допускати зневоднення. Також варто відмовитися від вживання жирної їжі і фаст-фуду. А якщо ситуація погіршується - ніяких домашніх рецептів, тільки викликати швидку допомогу.
Тому очищення організму активованим вугіллям ніде, крім Росії, популярністю не користується. Скажімо так, вугілля у відкритому доступі майже немає. Є сорбенти на кшталт «полісорб», і клітковина PGX, її-то і ковтають любителі схуднути і очиститися. І, як і питво вугілля, очищає вона зовсім не від того, чого чекає людина.
Що таке очищення організму?
Фізіологічно це процес, в якому беруть участь всі системи і органи. Він передбачає вилучення енергії і корисних вітамінів і мінералів, і висновок «залишків виробництва». У здорової людини, яка не перебуває на діалізі і не має хронічного спастичного запору, що вимагає лікування в стаціонарі, все і так чудово очищується. Висновок простий: не треба взагалі втручатися в роботу організму, треба йому допомагати. Годувати натуральною їжею, «розважати» посильної фізичним навантаженням і не перевантажувати роботою, щоб контролювати стрес.
Зазвичай вважається, що очищення організму вугіллям допомагає перейти на якусь там здорову дієту. У практиці ніщо так не допомагає з дієтою, як тверде рішення її змінити, покроковий план перебудови харчової поведінки та усвідомлення факту необхідності контролю за харчуванням.
А тепер теорія популярна: очищення організму необхідно. Так, ми живемо в страшний час, екологія жахлива, продукти нормальні не купити за адекватні гроші, і тому ми такі хворі і слабкі. Звичайно ж, від цього є чарівна таблетка. Яка, до речі, підбирається «в залежності від ступеня зіпсованості контингенту». Тобто, для зовсім упертих існують клізми, голодування, радикальне фрукторіанства з сироїдство. Для, так би мовити, «цивільних» - питво різних клетчаток і вугілля. Так ось клітковини, хоча б, дійсно потрібні організму. Чого не скажеш про активоване вугілля.
Як очищати організм активованим вугіллям
Думки інтернет-гуру очищення організму розійшлися:
- треба пити 1 таблетку вугілля на 10 кг ваги, тільки вранці, запиваючи склянкою води всю важку порцію. Після цього не є то чи 30 хвилин, то чи 3 години (можна зустріти обидва варіанти), потім поїсти чи нормально, то чи відварений рис без солі - знову не ясно, що там і як є;
- треба пити 1 таблетку вугілля на 10 кг ваги, але робити це перед кожним прийомом їжі за півгодини;
- треба пити лише 3 таблетки, 5 таблеток, 10 таблеток, купку таблеток. Загалом, пийте, головне, будете пити
- всі варіанти рецептів з вугіллям припускають звичайний раціон в дусі «поменше шкідливих». А особливо радикальні версії рецептів - раціон не тільки без шкідливих умов, але і без необхідних організму макронутриентов. Так, пропонується весь тиждень з вугіллям є одні лише яблука. По 1, 5 кг в день. Хто виживе, нібито, повинен схуднути на 10-15 кг;
- дотримуватися рецептів треба від 2 до 4 тижнів, потім робити перерву, потім знову. Причому «входити в курс» радять «гіркою», тобто починати з 1 таблетки, додавати по 1 на кожні 10 кг ваги, і вважати початком курсу дату, коли їх стане, наприклад 6 для 60-кілограмової жінки.
З дієтою у гуру очищення теж невідомо що. Одні пишуть, що можна їсти як зазвичай. Інші - що потрібно перейти в вегетаріанство. Треті - що потрібно стати веганів, тобто відмовитися від м'яса, молочних продуктів і яєць. Четверті - що взагалі нічого не потрібно, бажано вибрати дієту типу рисового або яблучної. П'яті - що дієта не головне, і ви повинні зайнятися візуалізацією своєї мети. Загалом, звичайний для народних рецептів розкид думок. З чого напрошується висновок, що очищати організм активованим вугіллям так само ризиковано, як і застосовувати його для відбілювання зубів .
Що кажуть медики про очищення активованим вугіллям
Дієтолог Л. Денисенко на своєму сайті критикує «домашні очищення чим завгодно». Доктор нагадує: якщо ви затіяли це заради схуднення, варто придумати щось інше. Жир подібні рецепти не спалюють, знизити вагу за рахунок цього не вдасться. А ось порушити роботу шлунково-кишкового тракту - це запросто.
Досить відомий факт. Активоване вугілля викликає запори. Тому якщо у людини вони і так є, здається, досить нелогічно вживати активоване вугілля для схуднення.
Відомо і те, що численні корисні властивості вугілля сильно перебільшені. Ті, хто говорить, що вугілля виводить солі важких металів, жири та радіонукліди, так би мовити, узагальнюють. Молекулярна структура вугілля така, що у молекул жиру просто немає шансів бути «виведеними» з його допомогою. І ви занадто багато чого хочете, коли намагаєтеся «вдарити вугіллям по целюліту». Що до можливості виведення солей важких металів і радіонуклідів через шлунково-кишкового тракту, вона теж сумнівна. На жаль, але у що проживають на зараженій території ці речовини накопичуються в усіх тканинах і органах, а не тільки «входять» в шлунково-кишковому тракті.
Побічні ефекти очищення організму активованим вугіллям
Найвідоміший побічний ефект «вугільних маніпуляцій» - це запор. Таблетки не призначені для прийому їх жменями. Почитайте інструкцію до вугілля і ви зрозумієте, що ніде медики не радять пити більше 4-5таблеток разово.
Крім того, жорсткі частинки вугілля можуть механічно травмувати шлунково-кишкового тракту, і сприяти виникненню внутрішніх кровотеч.
Ну а вже безглуздість «чистки зсередини» може стати причиною серйозного розчарування, що навіть не обговорюється. Більшість жінок затіває всі ці сезонні чистки, і псевдоздоровие заходи з однією метою - схуднути. І звичайно, позитиву в житті факт відсутності результату нікому не додає. Так само як і той факт, що можливо, після цих маніпуляцій доведеться звернутися до проктолога.
А ще у вугілля є такий несподіваний побічний ефект, як блокування дій оральних контрацептивів. Так що замість форумів про очищення є великий шанс познайомитися з захоплюючим світом ресурсів про вагітність і пологи. По крайней мере, лікарі прямо вказують, що при прийомі сорбентів треба або шукати інший спосіб контрацепції, або готуватися стати батьками.
Рекомендуємо також прочитати статті:
Скраб для кишечника з вівсянки: мінус 12 кг за місяць?
Корінь селери для схуднення: 15 причин познайомитися
Цикорій для схуднення: чи є користь?
Що таке очищення організму?
