Музика для мозку: відкрийте для себе силу музики

1. Що таке «Brain Music», або музика для мозку?
2. 1. Музика активізує ланцюга винагород мозку
3. 2. Музика покращує пам'ять і увагу
4. 3. Музика знижує рівень стресу
5. 4. Музика впливає на наш настрій і емоції
6. 5. Музика змінює наше візуальне сприйняття
7. 6. Музика стимулює когнітивні функції
8. 7. Наші музичні смаки говорять про нашу особистості

Музика оточує нас. Ми - музичні істоти. Музика робить нас щасливими, дає нам впевненість, вона хвилює нас і змушує нас плакати. Завжди знайдеться відповідний момент, щоб послухати музику. Деякі роблять музику своїм способом життя і професією. Важко зустріти таку людину, якій би не подобався жоден вид музики. Але чому музика так важлива для нас? Яку силу має музика для мозку?

Музика для мозку

Музика присутня у всіх культурах. Вона має фундаментальне значення для людей. Музика включає емоційне, духовне, соціальне початок і інші складові. Рекламна індустрія вміло маніпулює нашим сприйняттям тих чи інших продуктів лише за допомогою музики. Кіномистецтво теж не залишається осторонь, граючи з нашим емоційним станом за допомогою музики. І дійсно, музика здатна моделювати наш настрій. Однак, це далеко не все.

Є люди, які бачать кольору, відчувають смаки або запахи, пов'язані з музикою. Це явище відоме як синестезія. Також бувають випадки, коли ми не можемо викинути якусь пісню з голови. Що ж є особливого в музиці, через що вона нам так подобається? Як вона впливає на нас? У цій статті ми розповімо вам про це.

Що таке «Brain Music», або музика для мозку?

Відділ науки і техніки департаменту внутрішньої безпеки США провів дослідження під назвою «Brain Music» (музика для мозку).

Мета даного дослідження полягала в тому, щоб допомогти людям, які працюють в сферах, пов'язаних з надзвичайними ситуаціями та першою допомогою. Дослідження було спрямоване на зниження рівня трудового стресу цих людей і підвищення продуктивності до оптимального рівня за допомогою музики.

Концепція «Музики для мозку» полягає у використанні частоти, амплітуди і тривалості музичних звуків з метою змінити стан мозку людини від тривожного до спокійнішого. Ця музика створюється з наших власних мозкових хвиль і може допомогти в лікуванні таких проблем, як безсоння, втома і головні болі, викликані стресом.

Вчені трансформували в музику зареєстровані мозкові хвилі учасників дослідження. І довели, що отримані композиції виявилися ефективними для розслаблення учасників або для активації їх уваги. Музичні композиції, спрямовані на релаксацію, нагадували за звучанням твору Шопена, а ті, які дозволяли активувати увагу, були схожі на музику Моцарта.

Музика для мозку

1. Музика активізує ланцюга винагород мозку

Слухання заспокійливої і приємної музики активує ланцюга винагород мозку таким же чином, як певні біологічно значущі стимулятори, згідно з цим дослідженню .

Ланцюг винагород формується різними областями мозку , Що належать до лімбічної системи, яка відповідає за емоційні процеси. У цих областях за участю гормону дофаміну запускається ряд хімічних процесів, які задіяні у формуванні почуттів задоволення.

Ці системи винагороди активуються природним чином за рахунок їжі (з високим вмістом цукру і жирів), а також сексу, любові або симпатії. Таким чином, природа гарантує, що ми будемо активно прагнути до задоволення цих базових потреб, необхідних для виживання людського виду. Проте, існують і інші, штучні, стимулятори. Такі як наркотики і азартні ігри, які активізують ті ж самі процеси мозку. Ці стимулятори можуть викликати залежність, пов'язану з тією кількістю почуття задоволення, яке вони виробляють.

2. Музика покращує пам'ять і увагу

За даними дослідження Стенфордського університету, слухання музики допомагає нам передбачати події і підтримувати концентрацію уваги. Але це очевидно, що ми не можемо узагальнювати всі типи музики. Яка саме музика є корисною для мозку? Зокрема, в цьому дослідженні використовувалася нарізка барокової музики композитора Вільяма Бойса.

3. Музика знижує рівень стресу

Було підтверджено численними дослідженнями, що спокійна музика, в повільному темпі, з низькою тональністю і без слів, знижує рівень стресу і тривожності в організмі. Яка саме музика є корисною для мозку? За даними досліджень, деякі композиції медитативної музики значно знижують рівень кортизолу в крові (гормон, який виробляється під впливом стресу). Також музика може допомогти в боротьбі з безсонням.

Крім іншого, було встановлено, що музика чинить аналгетичну і седативну дію на хворих, які готуються до операції. Це може бути пов'язано зі здатністю музики моделювати настрій або відволікати нас.

4. Музика впливає на наш настрій і емоції

Згідно з дослідженнями, слухання класичної музики або музики в стилі нью-ейдж зменшує втому, печаль і напруга.

Крім того, було встановлено, що музика, незалежно від стилю, який ми вважаємо за краще, сприяє підтримці позитивного настрою. Виняток становить музика в стилі Grunge рок. Цей стиль музики провокував підвищення рівня ворожості і напруженості, а також зниження рівнів розслаблення, бадьорості і ясності розуму.

Типом музики, який мав найбільш сприятливий вплив на слухачів, була «Музика дизайнера». Цей тип музики для мозку має відношення до тих типів, які безпосередньо призначені для впливу на слухача. У дослідженні використовувалася композиція «Speed ​​of Balance» з метою полегшити психічне та емоційне рівновагу учасників і дати їм можливість випробувати більш ясні і позитивні емоції. В результаті, у всіх учасників підвищилися здатності розслаблення і підтримки бадьорості, ясності розуму, знизилася ворожість, напругу, втому і печаль.

За даними цього дослідження , Коли прослуховується неприємна музика, активується область мозку, пов'язана з почуттям конфлікту і емоційної болю.

Музика впливає на настрій і емоції

5. Музика змінює наше візуальне сприйняття

згідно дослідженням , Проведеним в Університеті Гронінгена, музика змінює наше світосприйняття. Як музика впливає на наш мозок? Якщо людина слухає сумну музику, більш імовірно, що він буде ідентифікувати вирази облич інших людей, як сумні. І навпаки, якщо ви слухаєте радісну музику, ви побачите і інших людей з виразом радості на обличчі.

Таким чином, музика впливає не тільки на наш настрій, але і на те, як ми сприймаємо навколишній світ.

6. Музика стимулює когнітивні функції

За даними цього дослідження , Слухання концерту «Весна» Вівальді зі збірки «Времена года» підвищує рівень мозкової активності і стимулює процеси пам'яті і уваги. На противагу цьому, концерт «Осінь» показує більш низькі оцінки за даними когнітивних тестів.

Крім того, концерт «Весна» в значній мірі активує області мозку, що відповідають за емоційні процеси. Це може бути пов'язано, зокрема, з тим, що цей концерт є найбільш відомим, і часто використовується в рекламній індустрії, що полегшує виявлення почуттів.

Як ще можна простимулювати і розвинути свої когнітивні функції? Перевірте себе і поліпшите свої когнітивні здібності за допомогою персональної когнітивної тренування від CogniFit ( "КогніФіт") . Почніть прямо зараз!

7. Наші музичні смаки говорять про нашу особистості

згідно з цим дослідженню , Наші музичні уподобання залежать від нашої особистості. Дослідження проводилося серед підлітків і дало цікаві, хоча і досить суперечливі результати. Люди, які вважають за краще важку музику (метал, рок ...), швидше за все, є незалежними по натурі або конформістами, можуть володіти низькою самооцінкою і сумнівами стосовно самих себе. Ці люди мають тенденцію бути більш конфліктними, їм варто праці вибудовувати соціальні зв'язки. Люди, які вважають за краще легку музику, намагаються робити правильні речі і тримати свої емоції під контролем. Вони відчувають труднощі в пошуку балансу між незалежністю і залежністю по відношенню до своїх однолітків. Підлітки зі змішаними або різноманітними смаками мають менше вікових проблем, не мають відповідного конфлікту.

Музика пов'язана з типом особистості

інше дослідження встановлює зв'язок між музикою і 5 особистісними факторами. На думку вчених, люди, які віддають перевагу рок, як правило, не так скрупульозно й більш відкриті новому досвіду. Тим же, хто вважає за краще поп, танець або міську музику, властива екстраверсія, енергійність і привітність.

Музика пов'язана з типом особистості

За даними цього дослідження, зв'язок особистості з музикою може бути обумовлена ​​певними потребами людини. Наприклад, танцювальна музика і поп-музика допомагає екстравертів задовольнити свою потребу в спілкуванні і приємній компанії. На противагу цьому, люди з високим рівнем відкритості до нового досвіду шукають в некомерційної рок-музиці інтелектуальну нетрадиційну стимуляцію. Найбільш відкриті і зацікавлені в нових враженнях люди будуть шукати музику, більш далеку від популярної музичної культури.

Джерело: Андреа Гарсіа Сердан, психолог Cognifit

Psicóloga General Sanitaria y sexóloga. Deseosa de mejorar la calidad de vida de las personas mediante la práctica clínica y la comunicación a través de la red.

This post is also available in: Іспанська німецький