Куріння і панічні атаки: зв'язок між патологіями та їх лікування

1. Передумови для появи залежностей
2. Залежність куріння і панічних атак
3. Куріння при ВСД і панічних атаках: основні тези
4. Позбавлення від панічних атак і тютюнової залежності
5. конкретні кейси

Куріння і панічні атаки тісно пов'язані між собою. З одного боку, паніка викликає бажання закурити, з іншого, часте куріння провокує ПА. Спробуємо розібратися в такій складній взаємозв'язку докладніше.

Передумови для появи залежностей

Тривога - головна незручність кожної сучасної людини, що намагається, у міру своїх сил, слідувати за прогресом, прагнути до саморозвитку і досягати конкретних, значних результатів в кар'єрі, хобі та особистому житті. Це стоїть і благородна мета. Але рано чи пізно, кожен стикається з тим, що сьогодні прийнято називати перенасиченістю інформаційного простору.

Велика кількість соціальних мереж, маркетинг, який фонтаном б'є в голову і формує стійкий комплекс неповноцінності - все це не залишає людині шансу визначитися з найважливішими життєвими пріоритетами і вводить в замкнуте коло, як в затертої до дірок приказці: «за двома зайцями поженешся - жодного не зловиш ». У пастку, в спробах вибратися з якої і стати всебічно успішним, людина підсаджується на психоактивні речовини, і якщо для більшості це «цілком безпечні» стимулятори, як кофеїн і нікотин, то частина людей доходить до куріння трави, вживання сумнівної якості «експериментальних» натрапив .

Іншими словами, люди з наявністю і без того тривожного особистісного радикала в спробі подолати характерологічні проблеми, підсаджуються на речовини і тим самим «розгойдують човен», отримуючи в якості додатка вкрай поширений і навіть модний на сьогоднішній день симптом - панічні атаки .

Панічні атаки є найпоширенішим проявом вегето-судинної дистонії і часто описуються як несподівано різке прояв страху і тривоги, що протікає з наявністю вегетативних симптомів - запаморочення, тахікардії , Оніміння рук, сильної пітливості і блідості (або ж навпаки, обличчя наливається фарбою). Простір навколо, люди і предмети в такому стані сприймаються особливо гостро, час ніби сповільнюється, а навіть тихі звуки «віддаються в голові». Характерно також відчуття прострації і глибокої заглибленості в думці про травмуючої ситуації, часто - наявність іпохондрії.

Залежність куріння і панічних атак

Всі ми прекрасно знаємо про те, як негативно куріння позначається на здоров'я, але до цих пір чітко і чітко не була розкрита тема про взаємозв'язок куріння і панічних атак. А вона дуже актуальна. Адже три з найбільш поширених питань на прийомі лікаря, психолога або психотерапевта, що спеціалізується на лікуванні панічних атак звучать наступним чином:

1. Чи можна курити при панічних атаках?
2. Як тільки кинув курити, одразу почалися панічні атаки. Що робити?
3. Чи справді куріння сприяє рецидиву панічних атак, і якщо так, то як позбутися згубної залежності комфортно і швидко?

Очевидно, проблема вкрай серйозна. І якщо відповідати коротко, то так - найбільше панічні атаки викликає саме куріння. Іншими словами, куріння при панічних атаках категорично протипоказано. І справа навіть не в специфіці конкретного речовини, скільки в біодоступності самого методу. Панічні атаки при відмові від куріння і панічні атаки після куріння трави однаково широко поширені, хоч і викликаються різними причинами. Якщо не вдаватися широко в психофармакологію, це обумовлюється викидом двох збуджуючих нейромедіаторів - адреналіну і глутамату. У високих концентраціях вони викликають настільки характерне для ПА «звуження свідомості».

Є, зрозуміло, кілька вагомих «але»:

• Приховуючи від самого себе правду і прикриваючись звучним діагнозом, деякі навіть подумати не можуть про те, як швидко можна це прибрати, детально пропрацювавши внутрішні стимули і визначивши глибинні цілі. Як результат - досягнення гармонії з самим собою і навколишньою дійсністю.
• Стривайте-но, з місця в кар'єр відразу вигукне читач: «коли після куріння починається панічна атака або, навпаки, дебютують панічні атаки після відмови від куріння, ви вважаєте, що це жарти, що це всього лише гучний діагноз?» Зовсім ні. Симптоми ломки, як і, власне, панічні атаки, легко зняти фармакологічно. Але тільки зрозумівши корінь проблем, ви досягнете справжнього успіху. Адже часто, приймаючи те чи інше психоактивну речовину на регулярній основі, людина не здогадується, випускає з уваги або просто не помічає очевидних взаємозв'язків, заводять в тупик. На це впливає і дозозалежний ефект самого нікотину, заспокійливий і тонізуючий в мінімальних концентраціях і викликає різку тривогу в високих.

Куріння при ВСД і панічних атаках: основні тези

• Симптоматика вегетосудинної дистонії, по своїй суті, є лише більш стертою формою панічних атак.
• ВСД - схильність до панічних атак. Панічні атаки - результат аномально гострої реакції на стрес.
• Куріння провокує панічні атаки і особливо різко це проявляється у людей зі схильністю, тобто вегето-судинну дистонію.
• Сам термін ВСД в корені невірний з точки зору патогенезу. Він не належить до судин, зачіпаючи лише нейромедіаторної фон і такі гормони, як кортизол, тироксин і ДГЕА.

Позбавлення від панічних атак і тютюнової залежності

Позбутися від панічних атак, а також від куріння допоможе сучасний арсенал психофармакологічних засобів. В першу чергу, використовуються протитривожні препарати, що полегшують як протягом ВСД, так і симптоми абстиненції (їх багато, відзначимо лише Стрезам і Буспірон). Далі йдуть спеціальні препарати, націлені саме на боротьбу з курінням, причому рекомендується поступове зниження дозування. Особливо гарний Чампікс. Крім того реальною альтернативою є нікотинові пластирі, аерозолі та електронні сигарети, які забезпечують більш плавне надходження нікотину в організм.

Проте далеко не кожен готовий підсаджуватися на ряд сильнодіючих препаратів з купою побічних ефектів, не кажучи вже про те, що вони в принципі не здатні вирішити самі глибинні проблеми, засновані на цілепокладання і контролі рівня тривоги. Тут здатний допомогти тільки грамотний професійний психолог, чия підтримка знадобиться і на курсі протівотабачной терапії. перевірений фахівець завжди готовий надати комплексну підтримку починаючи з вирішення найбільш важких проблем і закінчуючи питаннями подальшого саморозвитку і творчого, а також професійного та особистого зростання.

конкретні кейси

Ви зможете наочно:

Одне з таких вправ ми представили тут:

Якісна психотерапія і ведення клієнта до отримання відчутних результатів, завдяки методичному підходу допомагає пропрацювати проблеми ефективно і в найкоротший термін. ВСД, панічні атаки, нікотинова залежність, а також залежність від трави не повинні ставити хрест і заважати руху до вашої життєвої мети. Адже саме відсутність правильного визначення мети є вихідним пунктом і зумовлює розвиток неврозу.