Оскільки організм новонародженого в повній мірі ще не пристосований виробляти необхідні для участі в травленні ферменти, він має високу чутливість до різних речовин, у тому числі і до грудного молока мами. До того ж кишечник немовляти тільки починає своє повноцінне формування.
Кольки у немовлят виникають досить часто, особливо в перші три місяці життя, і однією з причин їх появи є наслідок харчування годуючої мами. Тому, щоб у малюка не виникало ніяких проблем, болю і кольок, молода мама повинна приділяти особливу увагу своєму раціону харчування і строго дотримуватися дієти.
Раціон годуючої мами
Раціон харчування молодої мами повинен бути максимально збалансований, адже тільки так можна домогтися надходження в організм дитини всіх необхідних поживних ферментів разом з грудним молоком. Збалансований раціон означає, що в їжі, яку вживає мама, в достатній кількості повинні міститися білки, вуглеводи, жири, вітаміни та інші корисні мікроелементи. Крім того, калорійність харчування завжди повинна бути строго в нормі - в межах 3200-3500 ккал щодня. Такої кількості калорій буде цілком достатньо для формування необхідної кількості молока в день.
Що заборонено їсти мамі, що годує при метеоризмі у дитини:
- огірки;
- капусту білокачанну;
- болгарський перець;
- виноград;
- груші;
- родзинки;
- квасоля;
- горох;
- коров'яче молоко;
- газовані напої.
Розглянемо більш детально, що ж можна їсти молодій мамі і в яких кількостях.
Організм мами, що годує виробляє близько 900 мл молока за день. Тому її питний режим збільшується як мінімум до двох літрів рідини на добу. Рідина, яку буде вживати жінка, повинна бути представлена у вигляді звичайної чистої води, чаїв зелених і чорних сортів (але дуже слабкого заварювання), в які в дуже невеликій кількості можна додавати молоко.
Всі газовані напої, соки - як магазинні, так і натуральні домашні - повинні перебувати під суворим забороною. Занадто солодкі, жирні і пересоленние продукти також повинні залишатися поки поза раціону харчування матері-годувальниці.
Якщо говорити про овочі, то, на жаль, в сирому і свіжому вигляді вони теж протипоказані. З овочів допускаються до вживання тільки овочі білих і зелених кольорів в печеному або тушкованому вигляді. Кольорові овочі можуть викликати алергію. Якщо говорити про фруктах, то можна їсти тільки яблука, обов'язково очищені від шкірки і теж запечені в духовці або мікрохвильовій печі.
Від молочної продукції лікарі теж рекомендують утриматися. Дозволяється хіба що кефір в невеликих порціях. Через деякий час, коли ви почнете повертатися до вживання молочних продуктів, робити це потрібно поступово, при цьому стежити за реакцією малюка.
Строго заборонено вживання продуктів, що викликають газоутворення в кишечнику. Це такі продукти, як шоколад, бобові культури, капуста всіх видів, незбиране молоко і деякі інші продукти.
Разом з тим, дуже необхідні для матері-годувальниці продукти, з яких жінка здатна отримати корисні калорії. Це нежирне м'ясо, морепродукти, овочі і фрукти (про них ми говорили вище).
Не варто переживати, якщо в списку заборонених продуктів для годуючої мами будуть ті страви або продукти, від яких ви без розуму. Така дієта є тимчасовою, а не постійною, до того ж всі ваші улюблені продукти незабаром можна буде поступово повернути в свій раціон харчування.
Якщо ж навіть при дотриманні такої дієти коліки після грудного молока не зменшуються, це може свідчити про якісь порушення або відхилення в організмі молодої мами. Варто звернути увагу на хронічні хвороби - гастрит, дисбактеріоз, а також застій жовчі в кишечнику, запори. Через таких проблем в організмі навіть корисна їжа, яку з'їла мама, може не до кінця засвоюватися, а це значить, що в такому «недопрацьованому» вигляді продукт може бути трудноусвояемих і для малюка, ніж викликати алергію і коліки.
Хорошим методом стежити за своїм харчуванням буде ведення так званого харчового щоденника. Так ви зможете не тільки розробити власний раціон харчування, але і враховувати при цьому, як реагує ваш малюк на той чи інший з'їдений вами продукт. Зміни у новонародженого можуть виявлятися в таких формах:
- свербіж, висипання або набряки на шкірі;
- нежить, кашель, утруднене дихання;
- блювота, відрижки, наявність слизу, зміна кольору консистенції, коліки.
Однією дієти може виявитися мало
Як-не-як у кожної мами свій організм і свої його особливості. Хтось може дотримуватися строгої дієти, і малюк при цьому буде відчувати себе чудово, його не турбуватимуть коліки та інші симптоми неповноцінного перетравлювання їжі. А кому-то і суворої дієти буде не зовсім достатньо. Якщо самостійно вдома вам важко визначити, від чого ж так страждає ваш малюк, зверніться за медичною консультацією та спробуйте разом з лікуючим лікарем визначити всі можливі причини виникнення кольок.
Якщо ви вже вжили продукт, на який організм новонародженого реагує не дуже позитивно, спробуйте лікарський препарат Колікід. Що входить до складу препарату симетикон є своєрідним піногасником, оскільки це нетоксичний інертне поверхнево-активна речовина, виготовлена на основі кремнію. Він впливає на бульбашки газу в кишечнику новонародженого, змінюючи їх поверхневий натяг і приводячи до розриву. Симетикон унікальний тим, що він не всмоктується слизовою оболонкою травного тракту і виводиться з організму в незмінному вигляді. Крім того, він має місцеву дію.
суспензія Колікід здатна запобігти виникненню дефектів зображення, причиною яких можуть бути бульбашки газу, перешкоджати розриву контрастної плівки навіть при здутті кишечника.
Перед використанням препарату слід ретельно ознайомитися з інструкцією Колікід , Щоб знати особливості застосування та уникнути можливих побічних ефектів.
Практика позивает, що однією дієти недостатньо. Профілактика колік є комплексним процесом. Крім суворого контролю за харчуванням, необхідно робити спеціальний масаж для новонароджених , викладати немовляти на живіт , займатися з дитиною на фитболе і, звичайно ж, завжди мати під рукою «рятувальне» засіб - суспензію Колікід.
