зміст:
Приймати фітолакс для схуднення - суто «народне» рішення проблеми зайвої ваги. Виробник цього препарату - компанія Евалар - не називає його засобом для схуднення. Це рослинне проносне, покликане вирішити проблему атонического запору. Препарат не призначається при спастичному запорі, є біологічно активною добавкою до їжі, тобто не є ліки, яке може призначити лікар. Однак тут і там на форумах його радять для схуднення. Навіщо?
Мабуть історія почалася банально. Хтось придбав собі таблетки від запору і брав їх на протязі певного часу. Проблема вирішилася, людина зважився і виявив «раптову втрату» 2-3 кг. Природно, радістю можна не поділитися з друзями. В тому числі, і в соціальних мережах. Так «сарафанне радіо» зробило фітолакс черговим средствм для схуднення.
Виробник же стверджує, що таблетки потрібні для:
- ліквідації запорів атонической природи. У складі препарату екстракт сени, а також витяг з чорносливу. Засоби природні, натуральні, але від цього викликають неменшою сили спазм. Але, справедливості заради, атонію гладкої мускулатури кишечника вони якраз і коригують;
- «Швидкої допомоги» після переїдання. Багато стикаються з запорами після застіль, на яких вживали незвичні для себе продукти, наприклад, жирне м'ясо без додавання овочів, рису і т д;
- поліпшення стану кишечника літніх людей. Тут, звичайно, можна довго сперечатися на тему, що є поліпшенням стану, а що простим зняттям симптомів, але факт залишається фактом. Багато приймають проносне, щоб відчути полегшення, а не коригують свій раціон і рухову активність.
Що говорить нам медицина? При запорах нам порекомендують є 25 г клітковини з таких джерел, як овочі та фрукти, а також цільне зерно. Мається на увазі чисте, «сухе» кількість клітковини, а не те, скільки її буде вжито у вигляді, власне, овочів. Приблизно стільки харчових волокон нам дадуть 5-6 порцій овочів і фруктів, якщо за вагу порції прийняти 120 м
Крім цього, лікар обов'язково порадить перебудувати харчування наступним чином:
- харчуватися дрібно, малими порціями через рівні проміжки по часу;
- подрібнювати м'ясо і рибу в фарш, віддавати перевагу тефтелі і котлет, а не шматках м'яса в чистому вигляді;
- виключити з раціону білий хліб, рис і макарони, як продукти, що сприяють виникненню запору.
Якщо до всіх цих рекомендацій додати ще і помірний дефіцит калорій, ви ще й схуднете. Призначить лікар проносне у всіх випадках? Ні, це не так, можливо, комусь порадять лише налагодити режим харчування і вживання рідини.
Користь і шкода фітолакса
Про користь саме для спалювання жиру щодо цього препарату стверджувати складно. Фітолакс - проносне. Такі препарати ніяк не впливають на кількість жиру в організмі. Навіть якщо людину мучить сильна діарея, калорії з їжі прекрасно будуть засвоюватися, і навіть з надлишком, якщо ця людина переїдає. Як так виходить? Так велика частина «енергетичного навантаження» з сучасного меню виходить якраз від надлишку вуглеводів. А вони засвоюються не в кишечнику, тому наявність діареї на процес їх засвоєння ніяк не впливає.
Загалом, для конкретного процесу спалювання жиру фітолакс марний. Звичайно, слива і сенна дають певну кількість антиоксидантів, але вчені довели, що і вони не надто допомагають худнути, якщо не створено дефіцит калорій.
А ось шкоди процесу схуднення прийомом препарату цілком може бути завдано, і істотний:
- проносне плюс майже будь-який план фізичної активності одно судоми, особливо в теплу пору року. Якщо ви активно «виводите вміст кишечника», в організмі порушується баланс калію, натрію і води, і це може привести не тільки до судом м'язів, а й до порушення серцевого ритму. Погодьтеся, тахікардія - досить серйозний наслідок, щоб її не помічати;
- змін артеріального тиску. У багатьох користувачів проносного відзначається підвищення або зниження тиску, зазвичай організм видає ту реакцію, до якої людина більш схильний, але думати, що «мене-то це обійде, у мена тиск нормальний» теж не варто, адже порушення водно-сольового балансу досить швидко призводить здорової людини до гіпертонії;
- «Синдрому роздратованого кишечника», який крім болю і дискомфорту проявляє себе ще й постійною діареєю, чи варто згадувати, що підтримувати суворий режим рухової активності в такому стані досить складно;
- звикання. У людини розвивається своєрідна «залежність» від проносного, і після його скасування може розвинутися справжнісінький запор, навіть якщо до початку прийому нічого такого не було;
- організм людини втрачає водорозчинні вітаміни і мінерали, що може привести до порушень обміну речовин, погіршення стану здоров'я та проблем з нервовою системою.
В общем-то, проносне викликає і психологічне звикання. Лякаюче велика кількість жінок «підсаджується» на специфічне відчуття «постійно плоского живота» і приймає проносне, навіть коли медичні показання для цього відсутні.
Багато хто вірить, що проносне допомагає їжі не засвоюватися, а це вже веде до втрати контролю за харчуванням і порушень харчової поведінки. Варто розуміти, і що тяга до прийому проносного після їжі - один із симптомів очисної булімії. І якщо ви, скоріше, не можете перестати пити проносне, а не вірите в те, що воно дійсно допомагає худнути, вам дійсно варто відвідати психолога.
Як виглядають таблетки
Відгуки про фітолаксе
Відгуки про фітолаксе можна знайти найрізноманітніші. Зазвичай автори їх вказують на те, що діарея, все ж, має місце бути, і схуднення не проходить непоміченим. Шкода, що ніхто майже не пише про те, як змінювалася фігура в процесі застосування препарату і чи були якісь зміни з цього приводу. Адже читаючи такі відгуки, ми втрачаємо найважливіший параметр - склад тіла.
Але той факт, що всі автори відгуків відзначають такий побічний ефект, як діарея, не може не насторожити. Задумайтесь, чи варто приймати звичайне проносне заради спалювання жиру, особливо якщо воно не спалює ніякої жир.
Статтю підготувала Анна Тарская (тренер, нутриціолог)
Навіщо?Що говорить нам медицина?
Призначить лікар проносне у всіх випадках?
Як так виходить?
