Що не можна їсти
Посилене газоутворення може зіпсувати людині життя і зробити його нестерпним. Але з цією проблемою можна боротися, якщо вона не була викликана важкими кишковими заболеваніямі.Так як основна причина метеоризму - все-таки харчування, в нашій статті ми розповімо, що можна вживати в їжу і що небажано.
Яким має бути харчування людини, що страждає від такої хвороби?
В першу чергу важливо визначитися з тим, які продукти не варто їсти при метеоризмі. Це можуть бути:
Овочі та фрукти. Зазвичай багато з них (наприклад, яблука) містять грубу клітковину. Серед овочів лідирує капуста, яка має властивість викликати підвищене газоутворення.
Бобові. Ці продукти також містять грубу клітковину, тому викликають почуття розпирання і тяжкості в кишечнику, особливо у людини з порушеною флорою.
Кисломолочні жирні продукти. До них відносяться морозиво, молоко, вершки, сметана. Такі інгредієнти провокують порушення роботи кишечника і викликають проблеми з травленням.
Продукти з вмістом пшениці. У складі цього злаку знаходиться глютен, і якщо людина страждає неприйняттям даного компонента, то у нього можуть з'явитися розпираючий біль в кишечнику, газоутворення і діарея.
Пиво. Як і в пшениці, тут присутній глютен, а крім того діоксид вуглецю (газ), що викликає метеоризм.
Серед продуктів, які дієта при здутті живота повністю виключає, також є:
- виноград, банани, груші;
- здоба, свіжа випічка;
- перлова крупа;
- жирні, гострі, солоні, копчені страви;
- горіхи;
- газовані напої;
- редис;
- цибуля і часник;
- фастфуди;
- заменітÐ
