- Загальні риси сну при депресії:
- прихована депресія
- сезонна депресія
- Картина сну при різних депресивних синдромах
- Характер сновидінь при різних депресіях
При будь-якому вигляді депресії порушується сон: пригноблена психіка викликає розлад сну, і навпаки, хронічне недосипання призводить до пригніченого стану.
За статистикою сон розладнується у 83% - 100% людей, схильних до цього захворювання. Хворі небезпідставно скаржаться на порушення сну, тривалість якого не набагато менше, ніж у здорових людей, але його структура Разлажен грунтовно.
Загальні риси сну при депресії:
- засинання важке і стомлююче,
- нічні пробудження більш часті і тривалі, ніж в нормальному здоровому стані,
- стадії поверхневого сну переважають над стадіями глибокого,
- швидкі рухи очей в парадоксальному сні більш часті,
- четверта стадія повільної фази сну коротше звичайної вдвічі,
- швидкий (парадоксальний) сон витісняється дрімотою,
- електроенцефалограма в швидкому сні реєструє сонні веретена, а в стані - дельта-хвилі, властиві глибокого сну,
- пробудження вранці більш ранні.
Депресії, в залежності від причини виникнення, поділяють на ендогенні і реактивні:
- Реактивна - провокується травмуючої ситуацією,
- Ендогенна - внутрішніми причинами.
При ендогенної депресії
людина засинає благополучно, але раптово пробуджується вночі і проводить її залишок у похмурому стані, томімий невиразним і дуже важким відчуттям страху, провини, туги і безнадії. Такий настрій може викликати думки про самогубство.
Скаржаться хворі на відсутність нормального відпочинку, голова постійно зайнята думами. Мабуть ці думи і є «думки» поверхневого сну. Нормальне засипання поступово теж розладжується і хворому доводиться вживати снодійні.
Як заснути без снодійних. Самомасаж точок від безсоння: де знаходяться, лікувальні ефекти.
Неспання у них змінюється затяжний дрімотою з частими пробудженнями, або відразу швидким сном. Під ранок вони дрімають або сплять, в той час як здорові люди сплять швидким сном і бачать сновидіння.
При депресії картина сну демонструє посилену активність будять механізмів і придушення четвертої фази повільного сну. При тяжкого ступеня хвороби парадоксальний сон настає частіше, ніж зазвичай, але через повторюваних пробуджень не може реалізуватися повною мірою.
Після лікування він приходить в норму, але четверта стадія часто не повертається і сон залишається поверхневим.
Слід зазначити, що ендогенна - найважча з 59 видів депресій. Це обумовлено спадковими факторами і порушеннями в обміні речовин.
прихована депресія
Прихована або маскована (тілесна) депресія часто не піддається діагностиці. Однак ранні ранкові пробудження, «розірваний сон», зниження життєвого тонусу і вирази активних емоцій служать характерними симптомами навіть при відсутності тяжкого настрою.
Головна скарга при цій формі захворювання - розлад сну . Назва цілком виправдана - депресія маскується фізичними недугами, часто важкими.
сезонна депресія
Цей вид захворювання має сезонну спрямованість: проявляється при скороченні світлового дня восени і взимку у людей, схильних до цього, частіше у жінок. Сезонною депресією страждає 5% всього населення Землі.
Характерні симптоми:
- підвищена ранкова і денна сонливість,
- переїдання, прагнення до солодкого. Як наслідок - збільшення маси тіла.
- тривалість сну, в порівнянні з літнім періодом, збільшена на 1,5 години,
- нічний сон неповноцінний і не приносить відпочинку.
По темі:
Депресія: діагностуємо по снам, як перемогти самостійно .
Картина сну при різних депресивних синдромах
Тужлива депресія характеризується:
- занепадом сил в кінці дня (відчуття схоже на похмілля),
- важким засинанням, які тривають близько години, супроводжується тяжкими думками і гіркими роздумами,
- сон чуйний, контроль над зовнішнім світом не слабшає, що не дає відчуття відпочинку,
- дуже раннім пробудженням (години на 2-3 раніше звичайного),
- небажанням вставати після пробудження, хворий лежить довго з закритими очима,
- розбитим станом після підйому.
Такий ненормальний сон підсилює відчуття безвиході і гнітючої болі, він не приносить відчуття свіжості і відпочинку. В результаті неспання протікає мляво, нерідко з головними болями.
Апатична депресія:
- пробудження пізніше звичайного на 2 - 3 години,
- постійна сонливість - ранкова і денна,
- кордони між неспанням і сном стираються.
Хворі готові весь день проводити, валяючись в ліжку, називаючи сонливість лінню. Сон не приносить повноцінного відпочинку, але це не вважається проблемою.
Тривожна депресія:
- сонливість знижена,
- тривожні думки викликають довгий засинання,
- сон неглибокий, сновидіння неспокійні,
- часті пробудження, можливі раптові пробудження, що супроводжуються пітливістю і задишкою від неприємного сну.
- Ранні пробудження (на 1 годину -1.5 раніше звичайного).
Велика частина хворих скаржиться на те, що сон не приносить відпочинку.
Характер сновидінь при різних депресіях
При будь-якому вигляді депресії швидкий сон, відповідальний за сновидіння, порушений. Це впливає на характер і сюжети сновидінь :
Тужливий стан - рідкісні сновидіння тяжкі, похмурі і одноманітні, наповнені сюжетами про невдалу минулому житті.
Апатичне стан - рідкісні, поодинокі сновидіння погано запам'ятовуються і мізерні емоційно.
Тривожний стан - сюжети змінюються часто, події швидкоплинні, спрямовані в майбутнє. Наповнені сни катастрофічними подіями, погрозами і переслідуваннями.
КЛАСИФІКАЦІЯ ПРИЧИН ПОРУШЕНЬ СНУ
(Запропонована А.М. Вейном, російським видатним сомнолог, і К. Хехта, німецьким вченим)
- Психофізіологічна.
- Інсомнія при неврозах.
- При ендогенних захворюваннях психіки.
- При зловживаннях психотропними препаратами та алкоголем.
- При впливі токсичних факторів.
- При захворюваннях ендокринної системи (цукровий діабет, наприклад).
- Органічні захворювання мозку.
- Хвороби внутрішніх органів.
- Як слідства синдромів, які виникають в процесі сну (сонні апное).
- Як слідства порушення циклу «неспання-сон» (страждання сов і жайворонків, позмінних працівників).
- Скорочений сон, обумовлений конституційно (Наполеон і інші короткоспящіе особистості. Правда, відносити їх до страждаючих від нестачі сну можна з великою натяжкою).
Використано матеріали книги А.М. Вейна «Три третини життя».
Sna-kantata.ru !
По темі:
- про парадоксальному, але вельми ефективний метод лікування розлади сну при депресії ;
- нічна пітливість : На які захворювання вказує. профілактика;
- депресивні стани можуть провокувати напади сонного паралічу ,
- неправильна постановка ліжка в спальні може стати причиною багатьох порушень здоров'я, в тому числі і депресії.
- Депресія - причина гиперсомнии (надлишкового сну вночі і сонливість вдень).
- Діагностика і лікування денної сонливості.
- Наслідки безсоння і недостатнього сну ведуть до раннього недоумства і Альцгеймера.
