Аскорбінова кислота при вагітності

1. зміст
2. Аскорбінова кислота при вагітності: легкі кровотечі
3. Аскорбінова кислота під час вагітності запобігає преекламсія
4. Результати огляду 29 досліджень за участю 24 тис. Вагітних жінок з 17 країн
5. безпечна доза
6. Аскорбінова кислота для переривання вагітності

Багато жінок замислюються над питанням: «Чи можна приймати аскорбінову кислоту при вагітності?». Розглянемо докладніше її роль для здоров'я організму , Вплив на певні стани в цю важливу для представниць жіночої статі час, результати досліджень, безпечну дозування.

зміст

1. Прийом вітаміну С при легких кровотечах під час вагітності
2. Аскорбінова кислота може запобігти прееклампсії
3. Безпечна доза вітаміну С під час вагітності
4. Аскорбінова кислота для переривання вагітності

Вітамін С йде рука об руку з сильною імунною системою, допомагаючи організму боротися з інфекціями. Під час вагітності його недолік може викликати проблеми як у матері, так і у майбутньої дитини - прееклампсію, анемію, маленька вага у немовляти.

У період вагітності важливо забезпечити організму все необхідне для можливості самовідновлення, захисту плода від потенційно небезпечних захворювань. Вітамін С - потужна зброя, коли мова йде про реконструкцію тканин, зростанні кісток і захисту клітин. Він діє як антиоксидант і стимулює виробництво колагену. Аскорбінова кислота здатна підвищити імунний захист, що особливо важливо під час вагітності, коли знижується імунітет, тому що включається природний механізм його придушення.

За підсумками ряду наукових досліджень, діти мали велику масу тіла, коли в організмі матері було високе кількість вітаміну С.

Даний нутрієнт необхідний для когнітивного розвитку немовлят під час вагітності. Він бере участь в багатьох функціях головного мозку. Його недолік порушує дозрівання нейронів, їх щільність, приводячи до скорочення обсягу органу.

Також аскорбінова кислота допомагає організму засвоювати залізо, зменшуючи ризик розвитку анемії. У ряді випадків виправити невеликий дефіцит мінерального речовини просто - потрібно комбінувати продукти, багаті вітаміном C, з їжею, багатої на залізо.

Аскорбінова кислота при вагітності: легкі кровотечі

Найвідоміший вітамін в світі важливий для здоров'я майбутніх мам, особливо при легких кровотечах під час вагітності. Втрачений обсяг крові в цей період буде меншою за кількість, характерного для звичайної менструації, але достатній, щоб виявити його. Втрата значного обсягу - причина для невідкладної медичної допомоги матері і майбутньому немовляті.

Ряд гінекологів рекомендують вагітним пацієнткам приймати по 500 мг аскорбінової кислоти в день. Вітамін С взаємодіє з вітаміном Р (біофлавоноїди) з фруктів і овочів, сприяючи зміцненню колагену в матці. Варто віддавати перевагу натуральному нутрієнтів - в складі продуктів харчування - шипшині, Ацерола (барбадоської вишні) та іншими джерелами.

Однак подібна доза здатна спровокувати гіперактивність імунної системи. Прийом високих доз вітаміну C може заважати аналізу крові для виявлення гестаційного діабету. Показники реагентів, які використовуються для вимірювання рівня цукру в крові, виявляються низькими, що перешкоджає виявленню згаданого захворювання, проте 500 мг не є перешкодою тесту.

Аскорбінова кислота під час вагітності запобігає преекламсія

Мінеральні і антиоксидантні дисбаланси в організмі жінки можуть привести до запалення кровоносних судин, що постачають плаценту, і раптового розвитку високого артеріального тиску, яке загрожує здоров'ю нирок. Прееклампсія здатна викликати обмеження зростання у дитини і привести до інсульту або серцевого нападу у матері. Стан має ретельно контролюватися лікарем.

Приблизно в однієї з шістнадцяти вагітних жінок розвивається ця патологія. Якщо вона не лікується, то летальний результат можливий приблизно в 16% випадків. Однак майже для кожного випадку даного захворювання можна використовувати прийом додаткової дози вітаміну С, кальциферол, а також магнію, кальцію, міді і цинку, щоб допомогти організму засвоїти мінеральні речовини.

Аскорбінова кислота особливо важлива для жінок, у яких є фактори ризику для прееклампсії:

• Важка фізична навантаження або важка робота (наприклад, робота на землі) під час вагітності.
• Відсутність можливості слідувати здорового раціону харчування через ранкової нудоти або відсутності необхідних коштів для покупки їжі.

На щастя, продукти з вітаміном С не вимагають значних грошових коштів, його можна отримати, наприклад, з фруктовим соком. Однак біодобавка з аскорбіновою кислотою забезпечує більш надійну дозування під час вагітності.

Не варто приймати даний нутрієнт в цей період в якості єдиної біологічно активної добавки в підвищених дозах (1000 мг), це не принесе користі здоров'ю. Вітамін С в поєднанні з іншими важливими живильними речовинами - вітаміном D, кальцієм, магнієм, міддю і цинком допомагає жінкам виносити здорових дітей в термін.

Найпоширеніша причина передчасних пологів - розрив плаценти поблизу шийки матки. Прийом навіть 1000 мг аскорбінової кислоти не зробить цю проблему менш вірогідною. Однак вживання 500 мг щодня в рамках збалансованої програми харчування і прийому біодобавок збільшує ймовірність безпечної вагітності, що завершується своєчасним народженням здорової дитини.

Кращі джерела вітаміну С - свіжі продукти, в основному цитрусові і темно-зелені листові овочі. Ягоди, болгарський перець, канталупа (диня), помідори і солодкий картопля багаті аскорбіновою кислотою, тому варто використовувати цей барвистий вибір свіжих інгредієнтів в приготуванні їжі. Щоденні потреби у вітаміні С можливо покрити за допомогою продуктів харчування, тому більшості вагітних жінок не буде потрібно додаток у вигляді біодобавок.

Результати огляду 29 досліджень за участю 24 тис. Вагітних жінок з 17 країн

У 15 дослідженнях поширена щоденна доза аскорбінової кислоти, яка дорівнює 1000 мг. Висновки показали, що звичайне додавання вітаміну С в цей період, як окремо, так і в поєднанні з іншими біодобавками (головним чином, з вітаміном Е) незначно покращувало результати для жінок і їхніх дітей.

Спостерігалося 36% відносне зниження відшарування плаценти у жінок, які отримували БАД з вітаміном С (вісім досліджень, понад 15 700 жінок); це було оцінено як високоякісні докази. Однак точно не з'ясували, чи пов'язано це з аскорбіновою кислотою або іншим агентом, тому що в більшості випробувань жінкам давали вітамін С в поєднанні з вітаміном Е.

У дослідженнях, де учасниці отримували тільки аскорбінову кислоту, спостерігалося зниження ризику розриву мембран. Однак потрібні подальші випробування, щоб вивчити роль вітаміну С в зменшенні ймовірності відшарування плаценти і розриві мембран.

безпечна доза

Американська асоціація вагітності (The American Pregnancy Association) рекомендує щодня від 80 до 85 мг. MedlinePlus (сайт, що містить інформацію з Національного інституту здоров'я США) пропонує вагітним жінкам близько 120 міліграмів на день. Негативні ефекти нутриента можуть виникати при дозах вище допустимого рівня споживання у 2000 мг. Національна академія наук США вказує наступні дозування аскорбінової кислоти відповідно до віку:

• Вагітним жінкам 14 - 18 років: 80 мг
• Вагітним жінкам старше 18 років: 85 мг
• Жінкам при грудному вигодовуванні 14 - 18 років: 115 мг
• Жінкам при грудному вигодовуванні старше 18 років: 120 мг

В цілому радять віддавати перевагу свіжим фруктам і овочам, багатим вітаміном С, замість прийому біодобавок.

Окремо розглянемо норму вмісту нутриента в крові:

• У дорослої людини - 0,4-1 мг / 100 млх, 23-57 мкмоль / л
• Аскорбінова кислота при вагітності в 1 триместрі - 1-1,4 мг / 100 млх, 57-80 мкмоль / л
• Аскорбінова кислота при вагітності у 2 триместрі і 3-м - 0,8-1,2 мг / 100 млх, 45-68 мкмоль / л

Аскорбінова кислота для переривання вагітності

Вітамін С може вплинути на фертильність, а в деяких частинах світу використовується не тільки для запобігання вагітності, але і для стимулювання мимовільного аборту або викидня.

Хоча не існує наукових доказів застосування аскорбінової кислоти в якості подібного кошти, є жінки, які використовували нутрієнт з цією метою. Існують деякі свідчення подібного ефекту, тому, якщо жінка намагається завагітніти, не варто приймати високі дози аскорбінової кислоти.

Концепція виникла в 70-х роках 20 століття. Старий рецепт описаний в «Жіночої книзі вибору» Р. Чалкер і К. Даунер (Women's Book of Choices, Rebecca Chalker and Carol Downer). Існує багато суперечок навколо неї, але деякі практикуючі лікарі вважають, що вітамін С стимулює менструацію, що приводить до викидня.

Наукових доказів цьому - немає. Клінічних досліджень в відносини використання нутриента для викликання викидня не проводилося. Єдині свідоцтва - анекдотичні дані травників або людей, які застосовували аскорбінову кислоту з цією метою.

Слід знати, що високі дози вітаміну С, крім іншого, здатні викликати побічні ефекти - безсоння, втома, головний біль, висип, камені в нирках, запор, спазми в животі, діарею і припливи.

Також підвищене споживання аскорбінової кислоти може бути небезпечним при певних проблемах зі здоров'ям:

• при серповидно-клітинної анемії;
• гемохроматозе;
• захворюваннях нирок, в тому числі каменях в нирках;
• дефіциті глюкозо-6-фосфатдегідрогенази;
• прийомі антикоагулянтних препаратів;
• проблемах з метаболізмом вітаміну С.

За даними Американської асоціації вагітності, прийом занадто великої кількості вітаміну С під час вагітності може стати причиною дефіциту нутриента у дитини або виникнення цинги. Також можливо у нього розвиток непереносимості або резистентності.

Підсумовуючи вищесказане - не потрібно використовувати даний нутрієнт як засіб для контролю над народжуваністю. А відповідь на питання «чи можна пити аскорбінову кислоту при вагітності?» Буде позитивним. Тільки варто дотримуватися безпечної дозування і консультуватися з лікарем.

За матеріалами:

• http://www.nutritional-supplements-health-guide.com/vitamin-c-and-pregnancy.html
• http://www.surebaby.com/prenatal/nutrition-during-pregnancy/vitamin-c-and-pregnancy.php
• http://www.cochrane.org/CD004072/PREG_vitamin-c-supplementation-pregnancy
• https://www.livestrong.com/article/436300-excessive-vitamin-c-in-early-pregnancy/
• http://www.umm.edu/health/medical/altmed/supplement/vitamin-c-ascorbic-acid
• http://ovulation.guide/vitamin-c-and-miscarriage/
• http://perinatology.com/Reference/Reference%20Ranges/Vitamin%20C.htm