Кожна мама, яка годує знає, що потрібно уважно стежити за раціоном. Адже продукти, які вона їсть, потрапляють разом з грудним молоком і в організм немовляти. А багато продуктів можуть негативно впливати на самопочуття, стан травлення і стільця немовляти. Якщо малюк вже на прикорму, в даному випадку потрібно ретельно відбирати раціон крихти. У цій статті ми дізнаємося, які продукти проносять стілець дитини.
Особливості стільця немовляти
Стілець немовляти, особливо в перші півроку, може бути різним. На відміну від дітей на штучному вигодовуванні, у грудних малюків він регулярно змінюється. У новонароджених стілець може бути 3-16 разів на добу, при штучному годуванні він буває по 2-4 рази. Після 1,5 місяця цифра поступово починає зменшуватися. Але і в цьому віці малюк може "ходити в туалет" після кожного годування.
після введення прикорму з шести місяців частота стільця зменшується до 1-2 разів на тиждень. Запах зазвичай буває кисломолочним або відсутній взагалі. Можливі домішки у вигляді невеликої кількості слизу або білих грудочок. На колір і консистенцію стільця впливають продукти, які їсть мама, яка годує і малюк.
Що стосується кольору, то кал у немовлят може бути різних відтінків, в тому числі жовтим, зеленим і помаранчевим. При повному грудному вигодовуванні стілець буває зеленим, при штучному або змішаному вигодовуванні - коричневим. На початку прикорму часто з'являються жовті, білі і зелені вкраплення. На стілець впливає не тільки харчування, але і ліки, які приймає малюк або мама при грудному вигодовуванні, частота годувань і фізична активність дитини.
Консистенція стільця теж різна. В основному, він рідкий, так як в перші місяці життя немовля отримує тільки молочну рідку їжу. При змішаному або штучному годуванні кал буває більш темним і густим. Детальну інформацію, яким повинен бути стілець грудничка, ви дізнаєтеся по посиланню https://vskormi.ru/problems-with-baby/kakim-dolzhen-byt-stul-u-novorozhdennogo/ .
Запор у грудничка
Якщо стілець у малюка відбувається рідше ніж один раз на 1,5-2 дня, при цьому супроводжується сильними потугами і напруженнями, можна говорити про запорі. Зверніть увагу, що дефекація повинна викликати у дитини складності і занепокоєння. Малюк може часто вередувати, самопочуття часто погіршується, з'являються болі в животі і швидка стомлюваність.
Найбільш часто запори зустрічаються у дітей до півроку, так як кишечник ще не зміцнів і не звик до нових умов. Не поспішайте переходити до лікування, а перед вживанням будь-яких лікарських засобів обов'язково проконсультуйтеся з педіатром!
Щоб налагодити стілець дитини, переглянете раціон і годуючої мами, і малюка, якщо він вже на прикорму. Включіть в харчування слабящее продукти при грудному вигодовуванні і виключіть кріплять. Які продукти викликають запор, дивіться тут .
Запор може викликати неправильно підібрана суміш. Якщо малюк на штучному або змішаному вигодовуванні, підберіть більш підходяще харчування. Вибирайте найбільш адаптовані і гіпоалергенні суміші. При таких проблемах багато годують мами вибирають кисломолочне харчування від Нутрилон, Нан або Нутрилак. А зараз розберемо, які продукти проносять кишечник дитини.
Список слабящее продуктів
- Буряк і буряковий сік;
- Морська капуста;
- Гарбуз і кабачок;
- Виноград і виноградний сік;
- Слива і вишня;
- Абрикоси і банани;
- Чорнослив і курага;
- Кисломолочні продукти (кефір, йогурт, сир та ін.);
- Вівсяна, кукурудзяна і гречана каші;
- Рослинна олія;
- Перепелині яйця.
Дія слабящее продуктів
Враховуйте, що перераховані продукти у деяких малюків викликають проносну дію, а у деяких дітей не буде спостерігатися ніякого ефекту. У список входять продукти, які найбільш часто викликають послаблюючу дію. Але методом проб і помилок можна визначити, які продукти підходять для малюка, і вже включати в раціон саме їх. Давайте розглянемо властивості і дії кожного продукту.
Буряк - корисний овоч, який проносить і очищає організм, виводить токсини і шлаки, зміцнює судини і покращує склад крові. Однак це агресивний продукт. Він важко засвоюється і може викликати алергію. Тому мамі, що годує вживати буряк і буряковий сік можна після 3-4 місяці лактації, дітям - після року і тільки після термічної обробки!
Морська капуста - продукт, багатий йодом. Йод очищає організм і виводить токсини, налагоджує роботу ендокринної системи і щитовидної залози. У 100 грам морської капусти міститься добова норма йоду! Крім того, цей продукт містить велику кількість вітамінів, макро- і мікроелементів, серед яких фосфор і магній.
Морську капусту можна вживати годуючим мамам при грудному вигодовуванні, у яких немає проблем з роботою ендокринної системи і травлення. Продукт також не рекомендується при надлишку йоду в організмі, при геморої і дерматиті. Морську капусту можна вводити в раціон при грудному вигодовуванні на третій місяць після народження малюка. А ось ламінарії дітям краще не їсти до трьох років, так як морепродукти важко засвоюються і перетравлюються в дитячому організмі.
Кабачок - найкорисніший і безпечний овоч при грудному вигодовуванні, який легко засвоюється і не викликає алергії. Тому кабачки включають в раціон годуючої мами вже в перший тиждень після пологів і рекомендують давати в перший прикорм грудничка. Це справжнє джерело вітамінів, енергії і бадьорості. Низькокалорійний овоч очищає організм, виводить токсини і зайву рідину, знижує вагу і позитивно впливає на роботу нервових клітин.
Гарбуз - низькокалорійний овоч з високою поживністю і харчовою цінністю, який легко засвоюється і рідко викликає алергію. Гарбуз включають в раціон годуючої мами до другого місяця лактації. Гарбузове пюре дають малюкам на 8-9 місяць. Цей овоч нормалізує роботу травлення, знімає набряклість і підвищує тонус організму, зміцнює імунітет. До складу гарбуза входить рідкісний вітамін Т, який розщеплює жири і запобігає утворенню ліпідних відкладень при годуванні груддю.
Фрукти і ягоди: виноград, абрикоси і персики, вишня і сливи, банан. Найбільш безпечним при грудному вигодовуванні з цього списку є банан. Банани містять вітаміни групи В, Е і С. Вони зміцнюють імунітет, покращують настрій і підвищують тонус організму.
Банани можна включати в раціон годуючої мами на другий місяць лактації, інші фрукти - на третій місяць. Фруктові пюре включають в прикорм з сьомого місяця, починаючи з персиків і бананів. Потім поступово вводять інші фрукти і ягоди. Як правильно приготувати фруктові пюре для першого прикорму грудничка, дивіться тут .
Сухофрукти - найефективніші продукти при боротьбі із запорами. Крім того, вони легше і швидше засвоюються, ніж свіжі фрукти. Мамі, що годує і немовлятам рекомендують їсти чорнослив і курагу, які живлять організм вітамінами і корисними елементами.
При годуванні груддю сухофрукти замінюють солодощі і цукор. А компоти з сухофруктів позитивно впливають на лактацію і стимулюють вироблення грудного молока. Для приготування їжі малюкові чорнослив і курагу обов'язково вимочують у воді 1,5-3 години, потім подрібнюють і додають в овочеве або фруктове пюре, в каші.
Кисломолочні продукти повинні обов'язково входити в раціон і годуючої мами, і немовляти. Вони зміцнюють імунітет і насичують організм кальцієм, що покращує стан нігтів, волосся та шкіри. Така їжа налагоджує роботу травлення і знижує коліки, стимулює лактацію і покращує склад грудного молока. Годуючим мамам через тиждень можна їсти сир і натуральний йогурт, через місяць - сметану, через три місяці - ряжанку і кисле молоко, через півроку - кефір.
Багато педіатри нарівні з овочевим пюре рекомендують вводити в перший прикорм сирок, сметану і кефір. Наприклад, відомий телевізійний доктор Комаровський вважає, що травлення малюка набагато легше сприйме кисломолочні продукти, так як вони ближче за складом до грудного молока. Як приготувати сирок для дітей до року, читайте за посиланням https://vskormi.ru/children/tvorog-dlya-detej-do-goda/ .
Каші - корисна і поживна їжа. Найбільш корисними кашами при запорах вважаються кукурудзяна, вівсяна і гречана. В першу чергу при лактації рекомендують включати гречку. Вона допомагає при анемії і стимулює вироблення грудного молока, легко засвоюється і поліпшує стан волосся, шкіри, нігтів. Вівсянка і кукурудзяна каша налагоджують роботу травлення, допомагають при стресі і очищають організм.
При лактації потрібно враховувати, що каші на молоці вводять в раціон не раніше 4-5 місяців. У перший час краще їсти страви на воді і поступово розбавляти воду молоком. Таким же чином слід готувати каші і для немовляти. Для смаку додають трохи грудного молока, вершкового або рослинного масла. Безмолочні каші дають з 6-7 місяців, молочні - після 8 місяців.
Перепелині яйця - ситний і дієтичний продукт, який замінить курячі яйця при алергії на білок. Перепелині яйця краще засвоюються і більш корисні, ніж курячі. До складу такого продукту входить ретинол (вітамін А) і вітаміни групи В. Перепелині яйця зміцнюють імунітет і налагоджують гормональний фон, відновлюють і стабілізують роботу травлення, стимулюють мозкову активність. Прикорм для грудничка починають з жовтка яйця з 7-8 місяців, яєчний білок рекомендують включати тільки після року.
Рослинна олія - корисний продукт з вмістом вітамінів і корисних мінералів. Рослинна олія налагоджує роботу травлення і кишечника, легенів і печінки. Воно налагоджує обмін речовин, знижує рівень холестерину і надає омолоджуючий ефект. Рослинна олія можна і потрібно включати в раціон годуючої мами і немовляти. Масло можна додавати в каші і пюре для дитини вже з півроку.
При запорі і болях в животику допомагає масаж . Він стимулює моторику, покращує газоутворення і знижує коліки. Як масажу підійдуть кругові рухи за годинниковою стрілкою навколо пупка. По черзі згинайте і розгинайте ніжки, підтягуйте зігнуті ніжки до живота і витягайте назад. Повторюйте кожну вправу по п'ять разів. Не забувайте перед кожним годуванням викладати малюка на тверду поверхню на дві-три хвилини, а після годування потримати немовля у вертикальному положенні, поки він не сригнет.
data-matched-content-rows-num = "9, 3" data-matched-content-columns-num = "1, 2" data-matched-content-ui-type = "image_stacked"
