Як зняти тонус матки при вагітності в домашніх умовах? З гипертонусом матки стикається практично 60% вагітних жінок, причому найчастіше такий діагноз ставиться в першому-другому триместрах вагітності. Такий стан в нашій медицині вважається загрозою для вагітності, тому найчастіше лікують його в стаціонарі. Насправді підвищений тонус матки може нашкодити плоду, якщо триває тривалий час. Але реальну загрозу переривання вагітності такий діагноз несе тільки в тому випадку, якщо супроводжується сильними болями, що тягнуть внизу живота, а також кров'яними виділеннями. При таких симптомах майбутній мамі необхідно негайно викликати швидку допомогу.
Якщо ж з'явилося відчуття тяжкості в животі, а матка стала твердою, то з таким станом можна боротися і в домашніх умовах. Західні фахівці вважають гіпертонус матки фізіологічним проявом вагітності. Адже матка є м'язовим органом, а м'язам властиво напружуватися і розслаблятися. У період вагітності матка постійно росте, циркуляція крові в ній посилюється, тому їй властиво час від часу приходити в тонус. У нашій медицині такий стан лікують із застосуванням спазмолітиків, начебто папаверину або но-шпи. Найчастіше вагітних при гіпертонусі призначають препарати магнію і вітаміну В6. У європейській практиці до медикаментів вдаються лише в крайньому випадку. І вже на досвіді багатьох жінок доведено, що впоратися з гіпертонусом можна і без медикаментів за допомогою релаксаційних вправ. 
1. Вчені давно помітили, що якщо розслабити м'язи обличчя, матка розслабляється автоматично. Цей взаємозв'язок західні медики пропонують активно використовувати всім майбутнім мамам.
Зняти тонус матки при вагітності досить просто: при появі перших ознак дискомфорту потрібно сісти в зручній позі, трохи опустити голову, постаратися максимально розслабити абсолютно всі м'язи обличчя і шиї. При цьому слід спокійно і рівно дихати ротом, на кожному видиху намагаючись звільнитися від напруги. Вже через хвилину симптоми почнуть зникати. При регулярному виконанні такої вправи жінка починає вчитися контролювати своє тіло, що їй стане в нагоді не тільки в процесі вагітності, але і в момент пологів.
2. Не відразу і не всім жінкам вдається опанувати першої методикою. Для того, щоб швидше навчитися релаксації в позі сидячи, корисно виконувати вправу «Кішечка». Станьте на коліна, опустіть голову, потім повільно піднімайте її і прогинайте спину вниз, роблячи глибокий, рівний вдих. Постарайтеся при цьому максимально розслабити м'язи обличчя. Піднявши голову вгору і прогнув спину, збережіть таку позу на 5-7 секунд, потім почніть повільно згинати спину вгору, опускаючи голову і поступово видихаючи. Повторіть всі перераховані руху кілька разів, після чого постарайтеся полежати протягом одного або двох годин. Виконувати таку вправу корисно по кілька разів на день. Одне сприятливо позначається на загальному самопочутті.
3. Розслабити матку можна, просто прийнявши таке становище, в якому матка буде в підвішеному стані. Для цього потрібно стати на коліна, впертися ліктями в підлогу і постояти в такому положенні декілька хвилин. Після цього обов'язково потрібно полежати. Паралельно з виконанням вправи можна приймати магній в поєднанні з вітаміном В6. Такий препарат продається в аптеках у вигляді цілісних капсул або драже. Магній сприяє зняттю напруги в організмі, допомагає при нервових розладах, порушеннях сну. Він також є хорошою профілактикою тонусу матки під час вагітності. У профілактичних цілях рекомендується приймати по 1-2 таблетки в день протягом 10 днів, потім зробити перерву.
Як зняти тонус матки при вагітності в домашніх умовах?
