Як уникнути припливів після хіміотерапії?

1. Навігація по публікаціям

Автор: Світлана Догусой

Сьогоднішній пост я адресую всім жінкам, у яких після хіміотерапії наступила передчасна менопауза. Чоловіки можуть відразу закрити цю публікацію, тому що говорити ми будемо про припливи при клімаксі. Мені не дуже подобається слово «клімакс», так як в нашому суспільстві він асоціюється зі старінням, чимось негативним і песимістичним.

У моїй групі « рак грудей - це не вирок »на Однокласниках.ру кожен день з'являються нові учасниці, кому ще немає 30! Про який зів'яненні може йти мова, якщо передчасна менопауза внаслідок хіміотерапії наступає у жінок до 35 років ?! У них ще навіть світанок не почався!

Мені 35 років. Після хіміотерапії мої яєчники, можна сказати, вирубали ... Ось така краснуха !

Мій гінеколог говорить, що на даний момент всі аналізи показують на те, що яєчники більше не функціонують. Але мій онколог каже, що «повернення місячних очікується». Очікується прям з дня на день 🙂 І хоча ми з чоловіком не планували другу дитину, на мій погляд, психологічно для жінки важко усвідомити, що вона більше не здатна народити дитину.

До речі, зовсім не обов'язково, що після хіміотерапії наступає менопауза. Цілком ймовірно, що менструальний цикл відновиться через кілька місяців. А у деяких він взагалі не порушується. Я знаю одну жінку, яка думала, що у неї менопауза, а виявилося, що вона була вагітна 🙂

Якщо менструація відсутня протягом 12 місяців поспіль, якщо яєчники не вилучено і, якщо гормональні рівні відповідають постклімактеричний періоду, значить розпочався передчасний або ранній клімакс.
Чесно кажучи, мені все одно: ранній клімакс у мене після хіміотерапії або просто тривала затримка місячних. Все песимістичні настрої і глюки типу «яка я тепер жінка», «у мене більше не буде дітей» і т.д. я проробляю, як Ви вже знаєте з моїх минулих публікацій, за допомогою спеціальної психотехніки.

Але повернемося до наших гарячим припливам. Що ж таке припливи? Припливи - це раптове відчуття жару по всьому тілу, яке може супроводжуватися потовиділенням.

Мене почали відвідувати припливи по 20-30 разів на день відразу після хіміотерапії. Триває такий приплив близько 2-х - 3-х хвилин, і потім відступає. Мій лікар - гінеколог запропонував почекати рік, а потім робити аналіз на рівень фолікулостимулюючого гормону. Через рік він констатував ранній клімакс.

Як правило, жінкам в менопаузі призначають спеціальну гормонотерапію для того, щоб знизити симптоми менопаузи. Але, як Ви розумієте, нам така гормонотерапія не підходить.

Як би оптимістично не манив б реклама всіляких БАДів , Для жінок в постменструальном періоді повністю уникнути припливів неможливо. Можна тільки знизити їх кількість.

Що радить нам сучасна медицина проти припливів при клімаксі? Нам пропонується уникати то, що провокує підвищене потовиділення і раптові припливи тепла:

• пити поменше кави і чаю;
• не вживати гостру їжу;
• кинути палити ;
• не вдягати облягаючий одяг;
• уникати стресів;
• не вживати алкоголь.

З алкоголем і сигаретами я вже давно не дружу. Але за іншими рекомендаціями я вирішила провести експеримент: на тиждень повністю відмовилася від кави. Гостру їжу я взагалі не вживаю, навіть не солю салати і свіжі овочі.

В результаті припливи як були, так і залишилися. Так що кава я залишила в своєму раціоні, я обожнюю його. Тим більше, що кава навіть «прописаний» мені дієтою по групі крові.

Інодіінтенсивність припливів спадає, іноді їх знову стає більше. З чим це пов'язано, ніхто зрозумілої відповіді мені не зміг дати. Тому я просто навчилася жити з ними:

• Я одягаюся легко. Якщо погода на вулиці холодна, я одягаю, наприклад, дві кофти: одну тоненьку, з короткими рукавами, а зверху з довгими руками. Коли настає приплив, я просто можу зняти теплу кофту, а після припливу знову надіти її.
• У мене в сумці завжди є віяло, який, у разі припливу, прекрасно охолоджує мене приємним вітерцем.
• Я п'ю до 2-х літрів води в день.
• Я займаюся спортом і дихальною гімнастикою.
• Я не «парюся» з приводу припливів, не звертаю на них уваги, не роблю з цього трагедії. Якщо приплив настав, то він обов'язково відступить, потрібно тільки дорахувати до 100.

Ось і всі мої «секрети». Насправді, постарайтеся знайти щось позитивне в відсутності місячних. Наприклад, Вам вже не треба планувати похід в басейн або поїздку на море відповідно до них або купувати дорогі прокладки.

А що Ви, милі жінки, робите для того, щоб знизити симптоми припливів? Поділіться внизу в коментарях.

Рубрика: хіміотерапія .
Мітки: побічні ефекти , хіміотерапія

Навігація по публікаціям

Попередній пост: ← Снігова Москва і «Рак не вирок!»
Наступний пост: правильний шашлик →