Як позбутися від неприємного запаху з рота

1. Що може стати причиною поганого запаху з порожнини рота?
2. Як і чим потрібно чистити зуби?

Стоматологи, гастроентерологи, отоларингологи і терапевти запевняють, що у кожного другого з рота не дуже приємно пахне, навіть якщо вранці він чистить зуби. Чому запахом цікавляться відразу кілька фахівців? А це їх робота, адже не тільки хворий зуб може виділяти смердючий душок.

Виникненню неприємного запаху з рота в більшості випадків пов'язано з гігієнічним станом ротової порожнини. Однак крім цього, він також може провокуватися захворюваннями шлунково-кишкового тракту - в таких випадках запах супроводжується такими явищами як відрижка, нудота, бурчання в животі. При таких захворюваннях як хронічний тонзиліт і риніт теж може з'являтися неприємний запах. Паралельно людини турбують нежить, біль у горлі. Якщо ж «додаткові» симптоми відсутні, то причина неприємного запаху «криється», швидше за все, в ротовій порожнині. При захворюваннях зубів або порожнини рота це закономірне явище.

Неприємний запах зазвичай викликають бактерії, що мешкають в порожнині рота. А якщо точніше, то відходи життєдіяльності бактерій, продукти переробки залишків білкової їжі. Вони являють собою ганебні сірчисті з'єднання. Бактерії виділяють метил-меркаптани, сірководень та інші сполуки. Ці продукти називаються «летючими сірчистими сполуками», вони швидко випаровуються при температурі тіла. Крім цього неприємним запахом володіють і інші продукти життєдіяльності бактерій - індол, скатол, кадаверин і путресцин. У видихуваному повітрі ці сполуки знаходяться в украй малих концентраціях, тому в нормальних умовах людський нюх їх не вловлює. Збільшення їх концентрацій і поява неприємного запаху свідчить про якесь неблагополуччя в ротовій порожнині.

Далі. Основна роль у виділенні сполук, що викликають неприємний запах, належить анаеробних бактерій, що мешкають в глибині зубного нальоту, на мові, в підясневих кишенях. Тому, один з напрошуються методів боротьби з запахом з рота - гігієна ротової порожнини за допомогою зубних щіток і полоскань після прийому білкової їжі, а також видалення зубного нальоту.

Що може стати причиною поганого запаху з порожнини рота?

• Хвороби зубів і ясен (карієс, пародонтоз, пародонтит та ін .;
• хронічний фарингіт, ангіна, гайморит, синусит, тонзиліт;
• запалення мигдалин;
• захворювання шлунково-кишкового тракту;
• хвороби легенів;
• захворювання печінки;
• туберкульоз;
• всі види раку внутрішніх органів;
• цукровий діабет.

Якщо людина здорова, а неприємний запах, що виходить із порожнини рота, все одно є, його причиною можуть бути:

• вживання специфічної їжі з яскраво вираженим ароматом (цибуля, часник, спеції і т.д.);
• прийом деяких медичних препаратів;
• сухість в роті;
• куріння;
• вживання алкоголю;
• неправильна гігієна порожнини рота.

До речі, причиною неприємного запаху з рота може бути і погано виготовлена ​​коронка - коротка, не доходить до ясен. На ділянці зуба між коронкою і яснами накопичується зубний наліт, який і викликає запах.
Улюбленими місцями проживання мікробів є: міжзубні проміжки, задня поверхня (спинка) мови, складки слизової оболонки ротової порожнини.

Сьогодні стоматологи часто рекомендують чистити зуби електричною щіткою. При покупці цього приладу потрібно вибирати щітку з акумулятором, для якої не потрібні батарейки. Зуби потрібно чистити не менше двох хвилин! На перший погляд, це недовго, але практично ніхто не чистить зуби цілих дві хвилини. Гідність електрощіток полягає в тому, що вони обладнані автоматичними таймерами, які після закінчення двох хвилин після початку процедури видають звуковий сигнал.

Наступними за паливною ефективністю чистки є зубна нитка (флосс) і щітка для чищення мови. Зубна нитка допомагає видалити з міжзубного простору залишки їжі, якими харчуються бактерії, а щітка добре очищає мову.

Між іншим, іноді корисно час від часу тримати рот на замку. Ротова порожнина повинна бути вологою. Слина допомагає очистити рот, оскільки містить натуральний антибактеріальний склад. Якщо людина говорить без угаву, в порожнині рота виникає сухість, а це негативно відбивається на природних захисних механізмах організму і здатності підтримувати свіже дихання. Тому базікам медики радять намагатися частіше полоскати рот або хоч би проводити язиком по зубах - це також допомагає на якийсь час позбавитися від неприємного запаху.

До «боротьбі» за нормальний запах з рота можна «підключити» жувальну гумку без цукру. Вона стимулює вироблення слини за рахунок того, що викликає механічне жувальний рух. Жуйки, що містять ксилитол, також допомагають запобігти гниттю зубів. Крім того, жувальна гумка володіє приємним освіжаючим ароматом, наприклад, м'яти і кориці. Більш того, якщо хочеться зберегти свіжість дихання, слід утриматися від червоного вина, кави, м'яса і часнику. З іншого боку, освіжити дихання допомагає морква.

Як і чим потрібно чистити зуби?

Потрібно чистити зуби 2 рази на день. Щітка повинна бути середньої жорсткості: занадто жорсткі щетинки будуть пошкоджувати ясна і зубну емаль, надмірно м'які не зможуть якісно видалити частинки їжі і зубний наліт. Чистити зуби потрібно акуратно, у напрямку зверху вниз (для верхніх) і від низу до верху (для нижніх). Після їжі ротову порожнину необхідно прополоскати, і краще за все - з зубним еліксиром або трав'яним екстрактом.

Рідини для полоскання можна купити в аптеці або приготувати самому. Для виготовлення ромашкового еліксиру 3 столові ложки квіток заливають склянкою окропу, настоюють 1 годину і проціджують. Для приготування м'ятного настою жменю листя свіжої м'яти (1 столову ложку) потрібно залити 0,5 л окропу, настоювати 0,5 години і процідити. Можна використовувати і дубовий відвар. Для цього 1 ст. ложку подрібненої кори дуба слід залити 1 склянкою окропу, тримати на водяній бані 20-30 хвилин, настоювати 1 годину, а потім процідити.

Згідно з дослідженнями, воістину чудодійний ефект в боротьбі з неприємним запахом з порожнини рота надає кора магнолії - вона знищує 99,9% бактерій, які є причиною поганого запаху. Для полоскань її готують, як і кору дуба. Також, щоб не турбував неприємний запах, можна харчуватися петрушкою, пити йогурт, зелений чай.

Чи можна самостійно визначити, як пахне власне дихання? Це питання дуже багатьох турбує. Способи відомі. Наприклад, треба лизнути зап'ясті, дати слині підсохнути приблизно п'ять секунд, а потім понюхати це місце. Приблизно так і пахне дихання. Або, якщо бути точним, так пахне передня частина мови. Потім слід з'ясувати, як пахне задня частина мови. Для цього слід взяти ложку, перевернути її, і пошкребти нею найдальшу частину мови. (Не треба дивуватися, якщо при цьому починається почуття нудоти). Потім потрібно подивитися на час, що залишився на ложці речовина, зазвичай воно густе і білувате. Його і потрібно понюхати. Саме такий запах дихання (на відміну від запаху передньої частини мови), швидше за все, відчувають оточуючі.

Гліб Сівер