8 продуктів, від яких з'являється целюліт

1. Що слід знати про целюліт?
2. Продукти, які провокують появу целюліту
3. Напої, здатні спровокувати появу целюліту

Більшість жінок страждають від целюліту або так званої «апельсинової кірки» незалежно від їх ваги і комплекції. Чому ж з'являється целюліт? Причини його виникнення криються в особливості будови підшкірної жирової клітковини у жінок, яка значно відрізняється від чоловічої. Також поява целюліту пов'язане з гормональним дисбалансом і порушеннями кровообігу. У цій статті ми розповімо про продукти харчування і звички, які здатні викликати целюліт.

Що слід знати про целюліт?

Жир і вода скупчуються в деяких частинах тіла, найчастіше в області стегон і сідниць. У підлітковому віці, під час вагітності або при прийомі протизаплідних таблеток організм виділяє багато естрогену , Який також здатний спровокувати подібні зміни.

Велика кількість цього гормону в крові робить пори широкими, а кровоносні судини - крихкими. Тому під шкірою накопичуються токсини і зайва рідина.

Інші причини, за якими з'являється целюліт:

• запори
• порушення кровообігу
• хвороби печінки
• стрес
• Неправильне харчування
• Сидячий образ життя
• куріння

Читайте також: Основні симптоми високого рівня естрогену в організмі .

Продукти, які провокують появу целюліту

• Солодощі: Вживання солодощів у великій кількості - одна з головних причин появи целюліту. Так як це сприяє збільшенню кількості жиру в організмі. Продукти з високим вмістом цукру і трансжирів активізують запальні процеси. У жінок проблемними зонами є стегна і сідниці. Тому постарайтеся скоротити споживання солодощів. Замініть цукор натуральними підсолоджувачами. Про тдавайте перевагу гіркого шоколаду.

• Жирна їжа: Жири займають друге місце в рейтингу ворогів красивого тіла. Скоротіть споживання продуктів з високим вмістом жирів. До таких продуктів відносяться: молочна продукція, червоне м'ясо, ковбасні вироби, сосиски, бекон, сало, чіпси та інші продукти.
• Сіль: Велика кількість натрію міститься в напівфабрикатах. Надлишок натрію затримує рідини в організмі, провокуючи появу целюліту. Тому рекомендується знизити норму споживаної солі до 1,5 г в день. Спробуйте готувати без солі або використовувати морську сіль .

• Рафіноване борошно: Всі продукти, що містять рафіновану борошно, погіршують обмін речовин. Вуглеводи відкладаються у вигляді жиру. Краще замінити рафіновану борошно на цельнозерновую.
• Фаст-фуд: Він шкідливий для здоров'я з багатьох причин. Фаст-фуд дуже калорійний, містить багато токсинів і насичених жирів. Постарайтеся обійтися без цибулевих кілець, смажених курячих крилець, піци і гамбургерів.

Це цікаво: Продукти, які сприяють схудненню .

Напої, здатні спровокувати появу целюліту

• Алкогольні напої: Алкоголь шкідливий для здоров'я з багатьох причин, зокрема, він викликає целюліт. Алкоголь калорійний і токсичний, тому токсини можуть накопичуватися під шкірою. Всілякі алкогольні коктейлі ще шкідливіше. Не зловживайте алкоголем заради вашого ж блага.
• Кава: Інформація з приводу кави часто суперечлива. Деякі дослідження показують, що кава погіршує кровообіг, стимулює запалення і пошкодження тканин. Інші стверджують, що кава корисний для здоров'я, якщо вживати його в міру.
• Газовані напої: Вони містять багато цукру, натрію, харчові добавки та консерванти. Все це лише посилює проблему і негативно впливає на організм людини. Якщо на етикетці зазначено «легкий» або «без цукру», це означає, що при виробництві використовуються штучні підсолоджувачі та барвники.

Сподіваємося, що наші поради стануть вам у пригоді.