Залізо і гемоглобін

Таблицю Менделєєва ми пам'ятаємо, точніше окремі її складові з курсу середньої школи. Але ось те, як відбувається взаємодія, коли в організмі «зустрічаються» залізо і гемоглобін і як цей хімічний елемент впливає на здоров'я людини, а також у чому різниця між високим і низьким гемоглобіном, зараз з вами це і дізнаємося.

Словосполучення «низький гемоглобін» знайоме багатьом і воно безпосередньо пов'язане з вмістом заліза в організмі. Незважаючи на те, що кількість його вимірюється миллиграммами, доставляє масу проблем не тільки зі здоров'ям людини, але і з зовнішністю.

Залізо необхідно людині як повітря. Без заліза кисень, що надходить в організм, марний. Коли кисень надходить в кров , Гемоглобін, важливим складником якої є залізо, транспортує його від легенів до тканин.

Є ряд ознак, які сигналізують про брак заліза в організмі. Але на ці ознаки - нервозність, підвищену стомлюваність, задишку при фізичному навантаженні, погіршення пам'яті - часто не звертають уваги, пояснюючи їх чим завгодно від віку, до завантаженості на роботі або наявними хронічними захворюваннями.

Низький гемоглобін спостерігається практично у кожної другої жінки і тільки у 1% чоловіків. Справа в тому, що основний провокатор дефіциту заліза - менструальні кровотечі, особливо тривалі і рясні. До інших причин відносяться підвищені фізичні навантаження і безконтрольний прийом ліків.

Наш організм засвоює з їжі не більше 2,5 мг заліза в добу, тому, якщо рівень гемоглобіну нижче, ніж 130 г / л, треба задуматися про можливу появу анемії. Прочитайте перелік симптомів, який вказує на дефіцит заліза в організмі, і подумайте, чи немає у вас такого:

1. Втома, сонливість, відчуття «розбитості» після міцного восьмигодинного сну, у вихідні дні не можете себе змусити піднятися з дивана. Зниження витривалості при фізичному навантаженні.
2. Проблеми зі шкірою: блідість, сухість, лущення на тильній стороні долонь, ліктьових згинах, особі, заїди в куточках рота . Випадання волосся, втрата блиску, сивина. Нігті починають розшаровуватися, ламатися, іноді спостерігається поздовжня смугастість і волнообразность нігтів.
3. Зміна смакових пристрастей і нюху. З'являється підвищена тяга до м'ясного, солоного, солодкого або, навпаки, відраза до варених овочів, риби, алкоголю. У кого-то може з'явитися бажання їсти крейду, а запах фарби або побілки буде діяти збудливо, як валеріана на кішку.

Якщо ні чого у вас з цього переліку нічого не спостерігається, ви - щаслива людина, але таких, боюся, буде зовсім небагато.

Особливу увагу на дефіцит заліза слід звернути вагітним жінкам , Так як це є реальною загрозою різних патологій для дитини, який в утробі у матері буде перебувати на голодному кисневому пайку.

Через низький гемоглобіну під час вагітності порушується процес роботи імунної системи, зростання кісткової, нервової та сполучної тканин немовляти. Статистика показує, що практично кожна жінка до кінця вагітності страждає прихованою формою анемії.

І який же вихід з положення, запитаєте ви? Як варіант, це - дієта, що включає в себе продукти з підвищеним вмістом заліза, наприклад, печінки, бобових, яблук, гранатів і т.д. Ці заходи хороші в якості профілактики, але при анемії цього явно недостатньо, так як, повторю ще раз, організм з їжі отримує не більше 2,5 мг заліза.

Існує багато народних рецептів при анемії. Ось деякі з них:

- Пропустити через м'ясорубку склянку волоських горіхів, стакан журавлини, 2 лимона. Додати в цю суміш стакан чорної смородини, 3 столові ложки меду. Отриману суміш приймати по 1 столовій ложці 3 рази на день.

- З вечора залити склянкою води 1 столову ложку родзинок. Вранці, не встаючи з ліжка, випити воду і з'їсти родзинки.

У читачів, я думаю, є свої рецепти боротьби з анемією і підвищенням гемоглобіну. Я ж хочу вас познайомити з продуктом компанії NSP - Залізо Хелат (Iron Chelate), який відновлює нормальний рівень заліза в крові, не викликаючи подразнення слизової шлунково-кишкового тракту

Беручи залізовмісні харчові добавки, необхідно враховувати два фактори - засвоюваність і переносимість. Відомо, що залізовмісні добавки можуть викликати побічні ефекти у вигляді роздратування слизових шлунково-кишкового тракту.

Біологічно-активна добавка Залізо Хелат містить біглюконат заліза (2-х валентний залізо), який зазвичай добре засвоюється організмом і не викликає побічних ефектів. Вітамін С істотно покращує засвоєння заліза організмом.

Беручи біологічно активну добавку Залізо Хелат (Iron Chelate) компанії NSP, ви поліпшите якість крові, підсилите вироблення енергії і забезпечите нормальне функціонування центральної нервової системи.

Про те, що низький гемоглобін - це погано, знають практично всі, але ось в його надлишку, як виявилося, теж немає нічого хорошого. Більшість процесів в нашому організмі протікає за участю заліза, а воно виконує дуже важливі функції:

• регулює роботу імунної системи

• бере участь в роботі щитовидної залози

• сприяє виведенню токсинів з організму

• бере участь в процесах регенерації

• покращує стан шкіри, структуру волосся і нігтів

Велика частина заліза в нашому тілі входить до складу гемоглобіну, який відповідає за перенесення кисню в тілі, і при його надлишку відбуваються реакції, схожі на утворення іржі: молекули заліза окислюються і ушкоджують живі тканини. Коли людині не вистачає кисню, організм намагається компенсувати це збільшенням концентрації гемоглобіну.

Надлишок заліза характерний більше для чоловіків. Особливо необхідно звернути увагу на норми гемоглобіну курцям. Тут, правда, є ймовірність того, що аналіз покаже норму, але ця буде особлива форма, яка не володіє здатністю переносити кисень.

Чим же загрожує наявності цього «зайвого» гемоглобіну? Найбільше заліза накопичується в печінці, підшлунковій залозі, серцевому м'язі, що в кінцевому підсумку стає причиною зміни і самого органу. Можуть розвиватися такі захворювання: гепатит, цироз печінки, цукровий діабет , Захворювання суглобів, нервової системи, а так само серцеві патології, аж до раптової зупинки серця. Надлишок заліза може спровокувати рак кишечника, печінки, легенів.

Надлишок заліза усунути навіть складніше, ніж недолік. За кордоном, наприклад, людям після 40-50 років рекомендують донорство - для профілактики ішемічної хвороби серця. Часом саме цей спосіб дозволяє добитися потрібних результатів і навіть уникнути іноді медикаментозних препаратів при лікуванні.

Для регуляції рівня заліза в крові особливу увагу треба звернути на правильне харчування. Однак тут є свої нюанси.

Залізо з рослинних продуктів краще засвоюється, коли їх поєднують з продуктами тваринного походження, але якщо яблуко на додаток до м'яса корисно з'їдати при анемії, то при підвищеному гемоглобіні цього робити не варто. Так, до речі, регулярне вживання селери здатне відновити баланс заліза в організмі за кілька тижнів.

Якщо в продуктах харчування багато кальцію і цукру, то залізо буде засвоюватися погано. А від гречаної каші, корисною при анемії, тим, у кого високий гемоглобін, краще відмовитися. Кращому засвоєнню заліза сприяють вітамін С і вітаміни групи В.

На початку 20 століття вчені зробили відкриття, що гемоглобін крові має схожість з будовою з хлорофілом, який згодом стали називати кров'ю зелених рослин. Хлорофіл - це зелений пігмент рослин, який здійснює фотосинтез, а фотосинтез - це процес поглинання двоокису вуглецю з повітря, перетворення сонячної енергії в хімічні зв'язки і перш за все вуглеводнів. Якщо говорити простими словами, то в процесі фотосинтезу відбувається виділення кисню.

Завдяки науковим розробкам фахівців компанії NSP з'явився продукт під назвою рідкий Хлорофіл , Який, підвищуючи рівень кисню в крові, володіє антианемічного властивостями, а так само прискорює процеси регенерації тканин. Тому саме Рідкий Хлорофіл рекомендується в першу чергу при високому гемоглобіні.

Сподіваюся, що з цієї статті вам стало зрозуміло, як залізо і гемоглобін взаємопов'язані, а так само, що таке низький і високий гемоглобін. Тепер залишається тільки перевірити рівень гемоглобіну в своїй крові. Можливо, пора вживати заходів профілактики, щоб уникнути серйозних порушень у здоров'ї.