Акліматизація у дітей: ознаки і лікування

1. Що таке акліматизація
2. Головні ознаки та симптоми
3. Скільки триває акліматизація і основні її етапи
4. Немовлята, дошкільнята, школярі: як впливає вік
5. Особливості акліматизації грудних дітей
6. дошкільнята
7. школярі
8. Акліматизація у дітей на море
9. Адаптація до холоду
10. У гірській місцевості
11. Акліматизація після моря, або реакклиматизация
12. Лікування і профілактика
13. Як пристосуватися до холодного і гірського клімату
14. Як уникнути акліматизації: поради турботливим батькам

Уявіть, що перед вами альбом з фотографіями з сімейного подорожі. Сторінка перша - ви всією сім'єю в аеропорту, передчуваєте відпочинок на морі, але поки не знімаєте куртки: будинки погода так собі.

Сторінка друга - сонячний день, пляж з золотавим піском, блакитна вода, ваше чадо біжить купатися. Сторінка третя - номер готелю, бліде дитя і розсип таблеток: жарознижуючі, сорбенти, засоби від кашлю ...

Ця сторінка називається «Акліматизація» і розповідає про те, що дитина не хвора, але ще не адаптувався в новому кліматі. Ох як хочеться швидше перегорнути альбом до того місця, де все загоряють, купаються і їздять на екскурсії! Ми навчимо вас, як це зробити.

Кідпассаж зібрав всю інформацію про те, що таке акліматизація, як її уникнути під час відпочинку з дитиною і як полегшити акліматизацію, якщо вона все-таки трапиться.

Що таке акліматизація

Великий тлумачний словник російської мови дає таке визначення: акліматизація - це пристосування організму до нових кліматичних та інших природних умов.

Медики вважають за краще говорити не про акліматизацію, а про Акліматизаційний синдромі - загальне погіршення самопочуття і підвищеної схильності до захворювань у зв'язку зі зміною клімату ».

Якраз з нездужанням, розладом травлення, підвищенням температури у дитини можна зіткнутися на відпочинку. Інший кліматичний пояс - це інша висота над рівнем моря, атмосферний тиск, температура повітря, вологість. Інша країна - це інша кухня, інші продукти, інша вода.

Відповідно, до нервової, дихальної, серцево-судинної, травної системи пред'являються нові вимоги. Організму дитини, та й дорослого теж, потрібен час, щоб звикнути до нових умов.

В акліматизації маленьких дітей відіграє роль і психологічний фактор: замість звичної квартири дитина бачить номер в готелі, замість щільно забудованої вулиці - пляж і море до самого горизонту.

Малюк починає турбуватися і вередувати, і знадобиться кілька днів, щоб він обжився на новому місці.

Якщо ви вже стривожилися, саме час заспокоїтися, тому що акліматизація - корисна. Помірне навантаження на організм діє як загартовування, тренуючи здатність пристосовуватися до різних умов.

Головні ознаки та симптоми

Можливо, під час подорожей ви помічали ознаки акліматизації у себе. Діти відчувають щось подібне. Але список симптомів у них ширше, ніж у дорослих:

• запаморочення;
• озноб;
• підвищений або понижений тиск;
• підвищена температура тіла;
• нежить кашель;
• блювота, діарея.

Симптоми можуть бути виражені яскраво або слабко, а можуть і не бути зовсім. Але є кілька ознак, за якими можна зрозуміти, що дитина перебуває в процесі адаптації. Чому про це потрібно пам'ятати, ми розповімо трохи пізніше.

Перша ознака акліматизації - зміна звичайної поведінки дитини.

Чадо стає млявим, апатичним або навпаки тривожним, примхливим, плаксивим без приводу. Ще одна ознака - втрата апетиту. Дитина відмовляється від їжі, або їсть менше звичайного, або вибирає якесь одне блюдо.

Підступність акліматизації полягає в тому, що вона може привести до загострення хронічних хвороб. Тому в дорожню аптечку покладіть ліки від недуг, які перейшли в хронічну форму.

Скільки триває акліматизація і основні її етапи

Скільки часу триватиме нездужання у дитини, залежить від кількох факторів: від віку, від загального стану здоров'я, від того, наскільки сильно змінилися кліматичні умови.

У старших дошкільнят і школярів тривалість акліматизації становить від 2 до 7 днів. У малюків адаптація на новому місці може розтягнутися і на два тижні.

Іноді пропонують таке правило для розрахунку, скільки триває акліматизація: один кліматичний пояс - плюс один день на звикання організму.

Це означає, що якщо ви летите з Москви або Києва в Турцію , То до середнього часу адаптації (7 днів) потрібно додати 1 день. Якщо ви збираєтеся на відпочинок в Єгипет , Додавайте 2 дня.

Також акліматизація затягується при перетині декількох часових поясів. Протягом цього часу рекомендуємо спостерігати за станом дитини. Акліматизація проходить в чотири етапи, тому стан буде змінюватися.

Протягом цього часу рекомендуємо спостерігати за станом дитини. Акліматизація проходить в чотири етапи, тому стан буде змінюватися.

• Етап 1. Початок. Протягом доби після приїзду дитя відчуває і веде себе зазвичай.
• Етап 2. Погіршення самопочуття. Виникають перші симптоми акліматизації: зміна поведінки, загальне нездужання, нудота, блювота, діарея, підвищення температури. Такий стан може наступити на другий день відпочинку і тривати 2-4 дні.
• Етап 3. Завершення акліматизації. На 4-5 день стан дитини поліпшується, з'являється гарний настрій і апетит.
• Етап 4. Повна адаптація. Організм перебудувався, щоб нормально працювати в нових умовах.

Про те, чому важливо відстежувати стан дитини, ми розповімо в розділі «Лікування і профілактика».

Немовлята, дошкільнята, школярі: як впливає вік

Ми вже говорили про те, що швидкість адаптації до нових умов залежить від віку. Загальне правило таке:

1. немовлята найгірше переносять акліматизацію, період пристосування організму може займати 2 тижні;
2. адаптація дошкільників залежить від фортеці організму і від правильної підготовки до поїздки, період звикання - до 7 днів;
3. школярі переносять легше всього, часто акліматизація у них проходить непомітно, якщо тільки в якості місця відпочинку не обраний курорт з екстремальним кліматом.

І разом з тим організм кожної дитини реагує на акліматизацію індивідуально. Якщо не піддавати чадо зайвим навантаженням, правильно готуватися до подорожі, дотримуватися питний режим, відпочинок не насупиться поганим самопочуттям.

Особливості акліматизації грудних дітей

Труднощі адаптації у немовлят пов'язані з тим, їх організм тільки пристосовується до життя поза маминим животика. Будь-яка зміна стану, будь то висока температура або блювота, для такого малюка небезпечні, оскільки в лічені години призводять до тяжких наслідків.

При цьому неможливо передбачити, як крихітний мандрівник відреагує на зміну температури і вологості повітря.

Однак дітки до року можуть подорожувати з батьками. Допоможіть їм успішно адаптуватися:

• для відпочинку з малюком вибирайте місце, клімат якого мало відрізняється від звичного;
• спекотного літнього місяців віддайте перевагу помірне тепло кінця весни або початку осені;
• дотримуйтеся режиму дня;
• годуєте дитину тими продуктами, з якими він вже знайомий;
• щоб не ускладнити акліматизацію хворобами, вибирайте малолюдні курорти.

дошкільнята

Чим старша дитина, тим цікавіше йому подорожувати і отримувати нові враження. Психологічна готовність до змін зіграє вам на руку: дитина легше пристосуватися до нових умов.

Як правило, акліматизація у дошкільнят проявляється у вигляді зниження апетиту і зміни настрою. Скачки температури або розлад травлення трапляються рідше.

Щоб дитина була в доброму здоров'ї і гарному настрої, дотримуйтеся простих правил:

1. навіть якщо апетит у дитини не порушений, в перші дні відпочинку пропонуйте йому тільки звичну їжу;
2. не налягати на фрукти і овочі, якщо вдома не їли їх у великій кількості;
3. дегустацію екзотичних страв і будь-яких нових продуктів відкладіть на потім.

школярі

Подорожувати зі школярами найпростіше. По-перше, їх організм досить міцний, щоб без серйозних наслідків пережити зміну клімату.

По-друге, якщо у них погіршується самопочуття, вони можуть чітко пояснити, що саме їх турбує. Але зазвичай акліматизація школярів проходить непомітно.

Діти в цьому віці вже самостійно відпочивають в дитячих таборах , І за їх станом спостерігають вожаті і лікарі. Але все ж перед поїздкою в табір проінструктуйте дитини:

• розкажіть про акліматизацію і її ознаках;
• поясніть, як діяти, щоб швидко адаптуватися.

Акліматизація у дітей на море

Улюблене місце відпочинку з дітьми - морські курорти. Про користь впливу морської води і повітря відомо всім батькам, але багатьох лякають труднощі акліматизації.

Акліматизація у дітей на море не має ніяких особливостей. Тут на самопочуття дитини впливає температура і вологість повітря. Чим більше температура відрізняється від тієї, яка була в вашому рідному місті, тим складніше звикнути до нових умов.

Адаптацію ускладнює поєднання спеки і високої вологості: в сухому повітрі теплообмін в організмі відбувається за рахунок потовиділення, а при підвищеній вологості випаровування поту сповільнюється.

Через це виникає небезпека теплового удару, і тут уже може знадобитися госпіталізація.

Всі ці відомості потрібні для того, щоб розрахувати тривалість відпочинку. Якщо в середньому дитина пристосовується до нових умов за 7 днів, то справжній відпочинок на морі почнеться для нього тільки з другого тижня. Тривалість відпочинку з немовлям, у якого може піти на адаптацію до 14 днів, повинна бути хоча б 21 день.

По можливості намагайтеся пом'якшити акліматизацію, вибираючи для відпочинку на морі місяці без сильної спеки. наприклад, в Греції немовлята добре себе почувають в травні і вересні.

Як правило, в помірних широтах травень і вересень теж видаються досить теплими, тому організм дитини не піддасться стресу від різкої зміни температури повітря.

Є одна хитрість, яка спрощує акліматизацію: якщо ви вже одного разу відпочивали з дитиною на морському курорті, то друга поїздка на цей же курорт пройде без ускладнень.

Адаптація до холоду

Туристи беруть із собою дітей не тільки на спекотні курорти. Батьки, які люблять кататися на гірських лижах, намагаються прищепити це корисне захоплення дітям. Щоб не звести нанівець користь від катання на лижах, потрібно знати про те, як проходить акліматизація в холодних широтах.

При адаптації на зимових курортах зазвичай виникають симптоми, які не схожі на симптоми акліматизації дитини на море. Головна ознака того, що організм дитини сприйняв клімат курорту як незвичний, - сонливість протягом дня, не пов'язана з фізичними навантаженнями втома, а іноді і безсоння.

на гірськолижних курортах Австрії , Німеччині , Болгарії зими м'які, без сильних холодів, і діти адаптуються порівняно легко. Найважче переноситься клімат Фінляндії .

Головні причини складнощів з адаптацією - сильні морози (іноді до -30 ° C) і короткий світловий день. Коли ранкові сутінки розсіюються тільки до полудня, а в обід вже починає темніти, може відчуватися світлове голодування.

Якщо ви збираєтеся відпочивати в північних широтах тиждень-другий, то навряд чи брак світла серйозно позначиться на дитині. Але помітити смуток, занепад сил або апатію ви можете. Від такої нудьги є дієві засоби - про них ви прочитаєте далі.

У гірській місцевості

Гірські курорти - це не тільки лижі. Влітку в горах відпочивають любителі спокійного, споглядального відпочинку і ті, хто хоче поправити здоров'я. Але перш ніж гірський клімат стане цілющим, до нього теж потрібно пристосуватися.

Як правило, перебування в горах на висоті до 2000 метрів переноситься легко. Курортні селища найчастіше розташовані на набагато менших висотах: наприклад, Боржомі (Грузія) - на висоті 850 метрів над рівнем моря, Гаштайн (Австрія) - на висоті 830-1000 метрів.

Високо в горах знаходяться тільки траси для катання: в регіоні Шладмінг-Дахштайн (Австрія) для спуску потрібно піднятися на висоту 2700 метрів.

На висоті понад 2500 метрів може відчуватися кисневе голодування. Ось як виявляється нестача кисню в горах: серце б'ється прискорено, з'являється нудота, задишка і шум у вухах, головний біль або запаморочення, відчувається слабкість і втому.

Температура при акліматизації в високогірній місцевості зазвичай не піднімається.

Найсерйозніший випадок акліматизації в горах - гірська хвороба. Вона виникає, якщо людина піднімається на велику висоту, що не адаптувалися до нестачі кисню.

Ви навряд чи зіткнетеся з таким станом, якщо не заплануєте сходження без підготовки на висоти понад 2500-3000 метрів над рівнем моря (і довге перебування на таких висотах).

Акліматизація після моря, або реакклиматизация

Після відпочинку дитина повертається у звичне середовище, радіє рідного дому - і раптом втрачає апетит, скаржиться на нудоту або звалюється з високою температурою. Не поспішайте списати це на підхоплену в дорозі інфекцію: так виглядає реакклиматизация.

Реакліматизація - це звикання до вже знайомим умов існування, від яких дитина відвик за час відпочинку.

Неважко розпізнати акліматизацію у дітей після моря: симптоми ті ж, що і при акліматизації.

• Висока температура.
• Нежить і кашель.
• Розлад травлення.
• Відсутність апетиту.
• Незвичайна млявість або, навпаки, підвищена збудливість.

Реакліматизація у дитини теж залежить від того, як сильно відрізняється температура в місці відпочинку і вдома. Якщо ви поїдьте на початку літа в Болгарію , Швидше за все, адаптація відбудеться непомітно.

але поїздка взимку в жаркий Таїланд , А потім повернення з спеки в морози - це сильна струс для організму.

Як би там не було, після моря рекомендуємо влаштувати дитині кілька вихідних. Навіть якщо він добре себе почуває або симптоми акліматизації виражені дуже слабо, дозвольте чаду не ходити в дитячий сад, є тільки тоді, коли захочеться, і спати більше, ніж зазвичай (особливо якщо в поїздці ви перетинали кілька часових поясів).

Якщо дитині потрібно зробити планові щеплення, відкладіть процедуру на кілька днів.

Лікування і профілактика

Акліматизація - процес природний: всі системи організму перебудовуються для роботи в нових умовах. Дайте організму час, і він сам впорається з поставленим завданням.

Ваше головне завдання полягає в тому, щоб допомогти дитині перебудуватися. Для цього потрібно дотриматися всього три правила: забезпечити достатнє пиття, не годувати під час відсутності апетиту, чи не випробовувати спекою.

Але навіть при дотриманні цих умов дитя може захворіти. У цьому випадку знадобиться симптоматичне лікування.

Температура не завжди піднімається сильно і часто спадає без таблеток протягом 24 годин. З високою температурою потрібно боротися за допомогою жарознижувальних.

При цьому збивати температуру потрібно в тих же випадках, що і при ГРВІ: якщо на термометрі 39 ° і більше, якщо дитина погано себе почуває при незначному підвищенні температури і якщо у дитини є хвороби нервової системи.

Розлад травлення найчастіше пов'язано з тим, що на курорті інша вода і інша їжа. З болями в животі і діареєю борються за допомогою сорбентів і препаратів, що заповнюють втрату рідини.

Противірусні, антибактеріальні або антиеметики можна застосовувати тільки за призначенням лікаря.

Закладеність носа, біль у горлі, кашель також лікують звичними препаратами. Нерідко всі ці прояви вдається зняти одним дією - промиванням носа сольовим розчином (можна використовувати сольові краплі або спрей).

Обов'язково візьміть в поїздку дорожню аптечку. Так, на курортах зазвичай є аптеки, але якщо дитині стане погано вночі, шукати ліки буде ніде. Крім жарознижуючих, сорбентів, засобів для пероральної регідратації, нехай під рукою будуть ліки від хронічних хвороб і протиалергічні засоби.

Іноді в якості препаратів для акліматизації радять настоянку женьшеню, екстракт елеутерококу, полівітаміни. Про те, чи варто давати дитині ці кошти, потрібно порадитися з лікарем.

Зауважимо, що настоянка женьшеню і екстракт елеутерококу протипоказані дітям до 12 років.

Не завжди легко відрізнити акліматизацію від ГРВІ або отруєння. Як правило, якщо самопочуття дитини погіршився на другий день відпочинку, це ознака розпочатої адаптації.

Приводом для термінового звернення до лікаря служить дуже висока температура у дитини, зневоднення і неможливість напоїти дитини через блювання, поява крові в блювоті і калових масах, відсутність поліпшення на 4-5 день. Це небезпечно для життя і може говорити про захворювання.

Рекомендуємо для будь-якої поїздки оформляти медичну страховку. Заздалегідь з'ясуйте, куди ви зможете звернутися в країні відпочинку, якщо дитина захворіє.

Щоб не вирішувати, як боротися з акліматизацією, краще навчитися пом'якшувати симптоми або запобігати їх появі. Ось що можна зробити для цього:

1. Дотримуйтесь відпочинку звичних режим дня.
2. Если має буті зрушення режиму через переїзду в Інший часовий пояс, за тиждень-два до поїздкі поступово прівчайте дитину до нового режиму.
3. Чи не міняйте харчування грудничку, а дітям старшого віку Обережно додавайте Нові страви и екзотичні продукти.
4. За возможности прівезіть з собою з дому воду для малюка.
5. Чи не годуйте дитину, если ВІН НЕ хоче Їсти, но поїть течение Усього дня чистою водою, їдальнею мінералкою, компотом Із сухофруктів.
6. Поступово нарощена темп відпочинку. У перші дні не сидите на пляжі годинами, купайтеся в море помірно, не захоплюйтеся екскурсіями.
7. Вибирайте для відпочинку на пляжі і для активних занять тільки ранкові та вечірні години.
8. Забезпечте комфорт в місці відпочинку: помірну температуру в кімнатах, свіже повітря, доступ до чистої питної води.
9. Не допускайте, щоб дитина перегрівався на прогулянці.
10. Користуйтеся сонцезахисним кремом, не забувайте про панамці і одягайте дитину в легкий світлий одяг з натуральних матеріалів.

Як пристосуватися до холодного і гірського клімату

Якщо ви плануєте відпочинок з дитиною в холодних широтах, профілактика буде виглядати інакше. Ось що вам потрібно зробити, щоб полегшити акліматизацію:

• Подбати про теплий, не продувається і непромокаючої одязі та взутті.
• Збільшити кількість гарячої і ситної їжі.
• Не забувати про тепле пиття.
• Бувати на повітрі в світлий час доби.
• За порадою лікаря приймати вітамін С або полівітаміни.
• Радувати дитини - наприклад, подарувати йому поїздку в резиденцію Санта Клауса .

Головний спосіб допомогти дитині, у якого погіршилося самопочуття в горах, - спуститися з великих висот і забезпечити повний спокій. Якщо дитина піддався гірської хвороби, може знадобитися спеціальне лікування.

Як уникнути акліматизації: поради турботливим батькам

1. Так вибирайте час і місце відпочинку, щоб перепад температур був порівняно невеликим.
2. Розраховуйте тривалість відпочинку так, щоб дитина встигла повністю адаптуватися.
3. Не дайте дитині захворіти в дорозі. Одягайте його по погоді, підберіть одяг так, щоб дитину можна було одягнути і роздягнути, якщо в транспорті буде холодно або жарко.
4. У літаку закапайте дитині в ніс сольові краплі і давайте часто пити, щоб не пересихала слизова.
5. Якщо у дитини є схильність до отиту, перед приземленням літака закапайте в ніс судинозвужувальні краплі.
6. Для відпочинку з дитиною віком до 3 років вибирайте курорти, клімат яких не відрізняється від звичного.
7. Плануйте поїздку не раніше ніж через 1,5-2 місяці після планових щеплень.
8. Тренуйте організм дитини, цілий рік гуляючи з дитиною на свіжому повітрі. Єдиний час, коли не варто гуляти, - влітку в найспекотніші години.

Бажаємо вам вдалих подорожей! Якщо ви поки перед вибором, куди відправитися з дитиною, загляньте в колекцію сімейних курортів Кідпассаж : Ми зробили за вас всю роботу по збору потрібної інформації.