- Дієта Юлії Висоцької: у чому секрет стрункості?
- Правила дієти від Юлії Висоцької
- Як зберегти результат і уникнути появи зайвих кілограмів?
- думка фахівців
Знаменита актриса, телеведуча, щаслива мати і дружина, і просто красива жінка - Юлія Висоцька з успіхом поєднує всі ці звання, і, здається, що це дається їй легко. Але насправді, за визнанням самої Юлії, зберігати форму і бути постійно повної сил і енергії не так просто. Але у актриси є головний секрет - власна схема харчування, якої вона дотримується дуже багато років. Саме вона допомогла їй не втратити форму після пологів і не зіпсувати фігуру всілякими смаколиками, які вона вже не перший рік готує разом з усією країною.
Дієта Юлії Висоцької: у чому секрет стрункості?
Будучи з дитинства любителькою смачно поїсти, Юлія завжди стикалася з тим, що після чергового застілля ваги показували на один-два кілограми більше, ніж зазвичай. Згодом, коли життя успішної актриси і ведучою зажадала часті перельоти, змін часових поясів, континентів і країн, вага почав коливатися ще сильніше: уповільнення метаболізму укупі з незвичною їжею неминуче призводило до появи зайвих кілограмів.
Першим досвідом Юлії щодо зниження ваги стала вегетаріанська дієта , Якої вона почала дотримуватися за рекомендацією свого священика. Але цей шлях не допоміг провідною впоратися з проблемою: за майже рік дотримання всіх принципів вегетаріанства вона набрала ще майже 10 кілограмів, що змусило її відмовитися від цієї стратегії зниження ваги.
Надалі Юлія перепробувала багато дієт для схуднення , Але всі вони не підійшли їй. І в підсумку зірка самостійно розробила власну детокс-дієту, яка допомагає їй зберігати форму вже більше 10 років.
Правила дієти від Юлії Висоцької
Дотримуватися цю схему харчування потрібно щомісяця: три дні, проведені на дієті, повністю очистять організм від шлаків і прискорять метаболізм, що допоможе постійно підтримувати ідеальну вагу.
День перший: стакан свіжовичавленого соку і будь-які фрукти або ягоди. При цьому цитрусові заборонені: у них занадто висока кислотність, тому вживати їх на голодний шлунок не варто. Через пару годин потрібно випити ще склянку свіжого соку, найкраще з овочів (підійде, наприклад, суміш з моркви, селери і буряка). Ще через дві години потрібно пообідати тарілкою будь-яких парових овочів і чашкою будь-якого супу без м'яса. Як полудня слід знову випити склянку соку, а повечеряти можна листям салату і супом без м'яса і картоплі.
На другий день дієта Юлії Висоцької рекомендує повністю виключити всі тверду їжу: це допоможе шлунку і кишечнику очиститися. Схема харчування виглядає наступним чином:
- з ранку: стакан соку:
- через дві години склянку будь-якого іншого соку;
- в обід: чашка овочевого бульйону;
- через три години: 250 мл свіжовичавленого овочевого соку;
- на вечерю: дві чашки овочевого бульйону.
Третій день допомагає вийти з Детокс і перейти до нормального харчування без шкоди для здоров'я. Сніданок і вечеря зберігаються як в перший день, але свіжі фрукти варто замінити на печені: вони більш комфортні для шлунка. Найкраще для сніданку підійдуть чорнослив, попередньо запарені, і печені яблука без шкірки. Склянка соку, який в перший день заміняв полуденок, слід замінити на склянку молока: це допоможе задовольнити потреби організму в білку. Решта прийоми їжі залишаються незмінними.
Під час даної дієти повністю заборонені сіль і цукор, а також алкоголь, солодощі і будь-які консервовані продукти. Чай і каву слід замінити відварами трав, а тим, хто страждає від набряків, рекомендується включити в курс очищення вживання відвару кропу або фенхеля. Вдаючись до такого курсу очищення щомісяця, ви зможете легко контролювати свою вагу.
Як зберегти результат і уникнути появи зайвих кілограмів?
Для того щоб запущений детокс метаболізм продовжував триматися на потрібному рівні і жирові клітини згорали без сліду, дієта Висоцької рекомендує виконувати наступні правила:
- обов'язково щодня займатися спортом. Навіть невелика пробіжка або легка гімнастика запустять в організмі процес спалювання жиру;
- вибирати для харчування тільки здорові і натуральні продукти. На думку Висоцької, приготовлений вдома майонез набагато корисніше покупного, навіть якщо містить стільки ж калорій, а домашня буженина куди краще навіть найякіснішої ковбаси.
- пити не менш двох літрів рідини в день: тільки так можна виводити з організму продукти розпаду жирів.
думка фахівців
На відміну про багатьох інших модних дієт , Система очищення організму, розроблена Висоцької, не викликає у лікарів особливих нарікань. Але вдаватися до неї можуть тільки повністю здорові люди, які не мають захворювань шлунково-кишкового тракту.
Таким чином, дієта Юлії Висоцької - це хороший метод очищення шлунку і кишечника, який допоможе стимулювати швидкість обмінних процесів. Коротка, але ефективна детокс-програма стане вашим вірним помічником на шляху до стрункості красі.
Поділитися своїми методиками очищення і розповісти про те, наскільки ефективною виявилася дієта Висоцької в вашому випадку ви можете в відгуках.
Дієта Юлії Висоцької: у чому секрет стрункості?Дієта Юлії Висоцької: у чому секрет стрункості?
Як зберегти результат і уникнути появи зайвих кілограмів?
