- розмарин
- чебрець
- Лаванда
- базилік
- петрушка
- шавлія
- коріандр
- Шніт-цибуля
- кріп
- м'ята
- Як почати ростити свій сад
Будинки на підвіконні можна виростити цілий сад корисних трав, навіть якщо ви живете в звичайній міській квартирі. Представляємо 10 найкращих трав для вирощування в домашніх умовах.
Трави, про які ми розповімо нижче, принесуть користь здоров'ю і додадуть неповторний смак і аромат ваших страв.
І пам'ятайте: половина поживної цінності рослини втрачають протягом тридцяти хвилин після збору, тому вирощування вдома власних трав - це відмінний спосіб отримати від них максимум користі.
розмарин
Ця красива ароматна трава містить сполуки, які показані для боротьби з раковими клітинами. До того ж запах розмарину, якщо вірити вченим Університету Нортумбрії в Великобританії, сприяє поліпшенню пам'яті. Розмарин найкраще росте при яскравому сонячному світлі і частому поливі.
чебрець
Чебрець давно використовується як рослинне ліки, зокрема, для лікування бронхіту, так як має сильні антисептичні властивості через що міститься в ньому тимолу. Чебрець практично не містить калорій, зате надає стравам неповторний аромат.
А квіти чебрецю роблять цю рослину привабливим прикрасою будинку. Чебрець добре росте при рясному сонячному світлі, але може цілком добре себе почувати і при неповному сонячний день.
Лаванда
Її аромат заспокоює, допомагає заснути. Лаванда містить антиоксиданти поліфеноли, які допомагають боротися зі здуттям живота.
Ця рослина найкраще себе почуває на відкритому повітрі, на сонячній стороні (мінімум 8 годин світла в день). Якщо ви вирішили вирощувати лаванду в приміщенні, переконайтеся, що на дні ємності для вирощування є отвори для виходу води.
базилік
Базилік - відмінний засіб для заспокоєння нервів. Він є хорошим джерелом клітковини і сприяє очищенню печінки. Він благотворно впливає на стан шкіри завдяки потужним протизапальним властивостям.
Базилік росте легко, як в приміщенні, так і на вулиці. Він не вимагає особливої турботи, поливати базилік можна через день.
петрушка
Петрушка містить вітаміни А і С, тільки в одній столовій ложці цієї трави міститься більше половини рекомендованої добової дози вітаміну К, а також важливих для здоров'я крові поживних речовин.
Петрушку легко вирощувати - вона не вимагає багато сонячного світла або особливого догляду. Просто переконайтеся, що грунт не надто суха. Якщо ви не зможете забезпечити для неї досить комфортні умови, вона буде рости більш повільно.
шавлія
Шавлія входить до складу багатьох косметичних засобів, оскільки має антисептичні властивості і містить антиоксиданти, які можуть допомогти в боротьбі зі старінням.
До того ж шавлія - це натуральний засіб від тривоги і втоми, і, як кажуть, вчені, ефективний для збереження пам'яті. Шавлія прекрасно росте у відносно високої вологості. Просто поливайте його кожен день і давайте йому достатню кількість світла.
коріандр
Улюблена трава в мексиканській і азіатської кухнях. Джерело рослинних волокон і заліза, сприяє виведенню з організму важких металів. Через довгий стрижневого кореня коріандру необхідна глибока ємність з грунтом - тоді він буде добре цвісти.
Шніт-цибуля
Сприяє зміцненню імунної системи. Якщо вірити дослідженням, регулярне вживання в їжу шніт-цибулі - це хороша профілактика деяких видів раку, в тому числі онкології простати, шлунка і молочної залози.
Росте дуже швидко. Його можна вирощувати в закритому приміщенні при невеликій кількості світла. Шніт-цибуля виростає до 18 см.
кріп
Відмінне джерело антиоксидантів. Деякі вчені називають кріп відмінним засобом від гикавки. Наступного разу, коли будете гикати, заваріть чайну ложку рубаного кропу в окропі, потім відцідити траву і повільно випийте. Повинна пройти.
Кріп вимагає багато сонця і найкраще росте в глибокій пухкому грунті, тому садити його краще в великому горщику. Поливати кріп досить 1-3 рази в тиждень, по ситуації.
м'ята
М'ята багата на вітамін А - в двох столових ложках цієї рослини міститься більше половини рекомендованої добової дози цієї речовини. Крім того, м'ята допомагає позбутися від нудоти, головного болю, розлади дихання, астми і прищів.
Недавнє дослідження показало, що ефірні олії м'яти позитивно впливають на працездатність, кров'яний тиск. Вона швидко росте і вимагає великого простору. Можна вирощувати вдома, але краще робити це на відкритому повітрі.
Як почати ростити свій сад
Дуже просто. В першу чергу придбайте придатними за розміром лотками, насінням або безпосередньо рослинами, також при необхідності купіть органічні суміші для вирощування.
Слідкуйте за нашими городніми новинами в Вконтакте , facebook , instagram !
