Регулярний і правильний догляд за порожниною рота важливий незалежно від віку. Дотримуючись правил гігієни і не відкладаючи візити до лікаря-стоматолога, можна підтримувати зуби і ясна в хорошому стані і зберегти посмішку здоровою і красивою на все життя.
Однак найчастіше люди в похилому віці перестають приділяти належну увагу догляду за зубами, а відвідування стоматолога в 90% випадків пов'язано з появою гострого болю або необхідністю протезування зубів.
У людей в літньому віці часто зустрічаються такі проблеми догляду за порожниною рота як зубний камінь і пігментований зубний наліт, оголення коренів зубів, підвищена чутливість зубів, карієс, захворювання періодонта (гінгівіт і пародонтит), ксеростомія (сухість у роті).
Захворювання зубів і порожнини рота можуть призвести не тільки до виникнення фізичного дискомфорту і проблем зовнішнього вигляду - вони так само можуть провокувати виникнення або посилювати серцево-судинні захворювання, хвороби органів травлення, нирок, ендокринних залоз і ін.
Тому літнім людям необхідно зберігати уважне ставлення до стану здоров'я зубів і ясен, а члени сім'ї при необхідності повинні допомагати старшим отримувати регулярні стоматологічні консультації і підтримувати індивідуальну гігієну порожнини рота.
Поради, які допоможуть зберегти красу і здоров'я посмішки в літньому віці
1) Щоденне чищення зубів
Щоденне чищення зубів особливо важлива в літньому віці, так як зубний наліт є причиною не тільки виникнення карієсу, але і хвороб періодонта, що призводять до кровоточивості і запалення ясен, розхитування і випадання зубів. Чи не видаляється зубний наліт ущільнюється і твердне, поступово перетворюється на зубний камінь, що здавлює ясна, що порушує кровообіг, що викликає і підтримує запалення ясен.
Чистити зуби необхідно 2 рази на день вранці і ввечері, використовуючи м'яку зубну щітку або щітку середньої жорсткості. Компанія MODUM випускає широкий асортимент зубних щіток різного ступеня жорсткості.
Наприклад, з убная щітка "32 перлини Premium" виготовлена з високоякісного матеріалу середньої жорсткості з закругленими кінчиками, забезпечує дбайливе і ефективне очищення зубної емалі від нальоту, не травмуючи оболонку порожнини рота і ясен.
Зубну щітку з жорсткими щетинками слід використовувати тільки для очищення зубних протезів!
Необхідно регулярно, 1 раз в 3 місяці, міняти зубну щітку, так як в процесі використання щетинки витягуються, деформуються, забруднюються мікроорганізмами. Через це щітка не тільки погано очищає зуби від нальоту, а й травмує ясна, викликає їх запалення.
Якщо літня людина використовує знімні зубні протези, то на 1 годину в день їх потрібно знімати і ретельно очищати від залишків їжі. Для цього можна використовувати спеціальні засоби для очищення зубних протезів (у формі таблеток або розчинів), а також звичайну зубну пасту і зубну щітку.
Важливо пам'ятати про те, що якщо використання зубних протезів викликає дискомфорт, потрібно негайно звернутися до лікаря!
Для чищення зубів рекомендується використовувати зубну пасту, що містить екстракти і масла лікарських рослин для профілактики виникнення і розвитку захворювань періодонта.
Серія зубних паст «Кедровий бальзам» прекрасно підійде для щоденного догляду за порожниною рота. Всі пасти даної серії містять кедрова олія і ефірна олія кедрового стланика, володіють прекрасними очисними властивостями, а також антибактеріальну та протизапальну дію, допоможуть знизити кровоточивість ясен, сприяють загоєнню ранок і мікротріщин в порожнині рота.
Зубні пасти серії "Кедровий бальзам" містять також фтор і кальцій, необхідний для зміцнення і відновлення мінерального складу емалі: зубна паста "Кедровий бальзам" Актив-гель (Фтор + кальцій), зубна паста "Кедровий бальзам" Тотал-гель (Фтор + кальцій), зубна паста "Кедровий бальзам" з фтором (Фтор), зубна паста "Кедровий бальзам" з кальцієм (Кальцій).
Прекрасним доповненням до зубної пасти буде використання ополіскувача для порожнини рота серії «Кедровий бальзам» . Він посилить і продовжить дію зубної пасти, очистить важкодоступні для зубної щітки місця в порожнині рота, приємно освіжить подих. Активні добавки, що входять до складу ополіскувача допоможуть запобігти карієс, знизити кровоточивість ясен, надаю протизапальну і антибактеріальну дію.
Також слід регулярно використовувати зубну нитку - 1 або 2 рази на день після або перед чищенням зубів. Нитка ефективно очищає міжзубні проміжки, видаляючи зубний наліт і залишки їжі. Таким чином порожнину рота додатково захищена від розмноження бактерій, які не тільки порушують цілісність зубної емалі, але і викликають запалення періодонта.
2) Регулярне відвідування стоматолога
Необхідно відвідувати стоматолога 2 рази на рік для перевірки стану зубів і порожнини рота.
Прийом деяких лікарських препаратів може призводити до появи сухості в роті, проблемам з яснами, ослаблення зубної емалі. І лікар-стоматолог може дати раду відносного того, як уникнути даних неприємних наслідків.
Крім того, якщо літня людина використовує зубні протези і коронки, регулярне відвідування стоматолога дозволить стежити за їх станом і попередити розвиток ускладнень.
Якщо існує можливість, слід подбати про проведення професійної гігієни порожнини рота, яка дозволяє видалити зубні відкладення (зубний камінь і наліт) Це не тільки забезпечить профілактику карієсу і хвороб періодонта, а й, як показують численні дослідження, може знизити ризик виникнення серцево-судинних захворювань .
3) Раціон харчування
Прийом вітамінів і ретельно продуманий раціон харчування допомагають зберегти здоров'я зубів на довгі роки.
Слід ввести в свій раціон продукти, багаті кальцієм: молоко, кисломолочні продукти, сир, сир. Для більш ефективного засвоєння кальцію необхідно надходження в організм вітаміну D, який міститься в рибі, морепродуктах, яйцях. Важливо вживати продукти, що містять фтор - зелений чай, морську рибу, хліб грубого помелу і ін. Слід скоротити споживання цукру і цукровмісних продуктів.
Для підтримки здоров'я організму, в тому числі здоров'я порожнини рота, рекомендується протягом дня випивати достатню кількість рідини. Щодня організм людини втрачає близько 2,4 л рідини. З їжею надходить близько 1 л рідини. Таким чином, щоб забезпечити необхідну рівновагу, рекомендується ввести 1,2 - 1,6 л за допомогою напоїв. Слід включати в раціон соки, компоти, відвар шипшини, слабкий чай з молоком або лимоном. Не рекомендується вживати міцну каву або міцний чай.
При вживанні напоїв можна використовувати соломинку: c одного боку, повільне потягування рідини краще зволожує порожнину рота, ніж звичайні глотки, а з іншого боку завдяки цьому зменшується контакт «шкідливих» напоїв (наприклад, соків) з поверхнею зубів.
4) Масаж ясен
Для профілактики захворювань ясен слід регулярно проводити їх масаж, який поліпшує кровообіг тканин: великим і середнім пальцями обхопити ясна і здійснювати кругові рухи, в сторони, а також вгору-вниз.
5) Відмова від куріння
Дана згубна звичка є однією з основних причин проблем зубів і порожнини рота в літньому віці. Крім косметичних недоліків - потемніння зубної емалі, неприємний запах з рота - куріння погіршує кровообіг ясен, викликаючи атрофію слизової оболонки, прискорює розвиток зубного каменю, сприяють розвитку карієсу, стимулює виникнення гінгівіту і пародонтиту. Куріння збільшує ризик розвитку раку порожнини рота.
Крім того, куріння може стати перешкодою до встановлення зубних імплантів, так як процес загоєння тканин у курців відбувається набагато повільніше, ніж у некурящих. Тому рекомендується відмовитися від даної звички, адже зробити це ніколи не пізно!
Нехай ваша усмішка сяє красою в будь-якому віці! Пам'ятайте про правильному і регулярному догляді за порожниною рота - і посміхайтеся на здоров'я!
