Тестостерон I Вплив на організм чоловіки

1. Тестостерон - «король гормонів»?
2. З хлопчика в чоловіка
3. Тестостерон і відносини з протилежною статтю
4. Що впливає на викид тестостерону?
5. Тестостерон і здоров'я
6. Причини зниження рівня тестостерону
7. висновок

З а формування чоловічих пропорцій тіла, м'язів, а також таких рис характеру як воля, рішучість, бажання боротися, відповідає спеціальний гормон, а саме тестостерон. Без нього неможливо нормальне функціонування чоловічого організму.

Тестостерон - це основний гормон, він є фундаментом здоров'я чоловіка. За аналогією, якщо в автомобілі немає палива, він нікуди не поїде, і для чоловічого здоров'я тестостерон є свого роду паливом. Саме тестостерон робить з чоловіка чоловіка. Йому приписують понад трьохсот біологічних функцій. До основних з них відносять появу статевих ознак, становлення чоловічої фігури. Однак у тестостерону спірне імідж: так склалося, що він також асоціюється з агресивністю, суперництвом і якістю інтимного життя. Але що з цього правда?

Тестостерон - «король гормонів»?

Давайте звернемося до самого початку нашого життя. Виділення гормону починається після шостого тижня вагітності, в цей період визначається стать у ембріона. Адже спочатку зародок росте «без статі», і тільки на сьомому тижні, в залежності від того, чи присутній в генах ембріона чоловіча Y хромосома, формується гонадний підлогу. Саме секреція тестостерону обумовлює розвиток ембріона чоловічої статі. До початку третього місяця вагітності починається вироблятися гормон гонадотропін, який запускає діяльність статевих залоз ембріона. Освіта тестостерону починається в яєчках і надниркових: там починається складне індивідуальне розвиток ембріона. Протягом четвертого місяця життя концентрація гормону в крові зародка доходить до значень, характерних для зрілого чоловіка. У віці трьох місяців рівень тестостерону у ембріона знижується і залишається незмінним протягом тривалого терміну: цей «гормональний штиль» необхідний для заощадження потенціалу перед «займанням» - періодом перехідного віку.

З хлопчика в чоловіка

Якщо не вдаватися в біохімічні подробиці, то можна стверджувати, що хлопчик перетворюється на чоловіка завдяки дії тестостерону. У певний момент починається енергійне утворення статевого гормону. Він пробирається в усі клітини організму і починається процес змужніння: м'язи зміцнюються, виділяються на тілі і значно виростають, особа видозмінюється, ростуть кістки особи, формується чоловічий низький голос.

Тестостерон і відносини з протилежною статтю

У світі тварин значна концентрація тестостерону - це особливий ознака, який показує найвпливовішого і сильного самця. По запаху самки бачать батька для свого майбутнього приплоду. Статевий гормон бере участь в утворенні феромонів. Наскільки сильні ці інстинкти у людини? Дослідники запропонували дівчатам вибрати чоловіка наосліп. Учасниці з зав'язаними очима намагалися визначити, покладаючись лише на органи нюху, чи подобаються їм молоді люди. Основне завдання - відчути природний запах, при цьому чоловіки не користувалися парфумами. На думку дівчат, різницю вони практично не відчували. Воно й не дивно, адже тестостерон і феромони не володіють характерним запахом, ці речовини розуміються на несвідомому рівні за допомогою особливого органу, розташованого в носовій порожнині, з якого сигнал про симпатії до партнера потім вирушає в мозок. Проте, результати вразили дослідників: 80% дівчат вибрали чоловіка з найвищим рівнем тестостерону серед усіх учасників. Можливо, те, що ми називаємо несвідомим, є свідомим вибором природи.

Що впливає на викид тестостерону?

До 20-ти років у чоловіків рівень тестостерону стає стійким, набуває персональне значення, багато в чому залежні від генетики і здоров'я предків. Вироблення тестостерону залежить від різних факторів. Наприклад, будь-які змагання сприяють значного викиду тестостерону. Це і зрозуміло, адже він пускає в хід додатковий потенціал для продовження боротьби. Ми, люди, є найбільш соціальними з біологічних видів, проте на спортивних майданчиках під час змагань реакції нашого організму такі ж, як у самця горили, який змагається за симпатію самки, свою місцевість і т.д.

Викид гормону - це реакція організму на обставини, з яких необхідно вийти переможцем. Тестостерон служить каталізатором для цього суперництва.

Тестостерон і здоров'я

Дія тестостерону на здоров'я однозначно: для природного функціонування чоловічого організму необхідно підтримувати персональну концентрацію гормонів. Це той рівень, який сформувався в організмі після перехідного віку, так званий природний межа. У фізіології допустимим прийнято вважати значення тестостерону від 13 до 35 нмоль на літр крові. Існує кілька основних причин, через які у чоловіка зменшується концентрація тестостерону, або він не синтезується в його персональних кількостях: це стреси, порушення режиму сну, недостатня кількість поживних речовин, особливо вітаміну D3 і омега-3 жирних кислот.

Причини зниження рівня тестостерону

Концентрація тестостерону знижується під впливом шкідливих звичок. Наприклад, пиво в складі має фітоестрагени. За складом вони подібні до жіночих гормонів і здатні пригнічувати утворення тестостерону, в результаті чого фігура чоловіка стає схожою на жіночу: при частому споживанні пива утворюються жирові відкладення на животі та стегнах. Доведено, що жирова тканина може стимулювати утворення багатьох гормонів, в тому числі лептину, який веде до придушення синтезу тестостерону. Вона є активним органом ендокринної системи. У здорових людей під час фізичних вправ тестостерон витрачається, а потім відбувається його сплеск. Однак у людей із зайвою вагою спостерігається знижений рівень тестостерону, заняття спортом можуть виснажувати сили організму, а ожиріння може перейти в стадію ендокринного, коли вже власними силами зайва вага не перемогти і необхідне лікування гормональними препаратами. Іншою істотною причиною зниження освіти статевого гормону є віковий фактор. Після 35-ти років концентрація тестостерону зменшується в середньому на один відсоток щорічно, проте цей процес можна зупинити, займаючись спортом.

Спорт і тестостерон взаємозалежні. Гормон сприяє збільшенню мускулатури, а тренування піднімають його концентрацію. Постійні заняття сприяють збереженню концентрації тестостерону на гранично доступному для організму рівні. Надмірні навантаження, навпаки, стимулюють вироблення гормону стресу - кортизолу, який починає боротьбу з тестостероном і вражає м'язові волокна.

висновок

Тестостерон починає впливати на нас ще з утроби матері, він необхідний для росту і розвитку, формує чоловічу натуру і тіло. Недостатній вміст цього гормону в організмі виводить з ладу весь організм. Цей гормон має велике значення і для спілкування з протилежною статтю, спраги перемог, лідерства та підкорення слабкої статі. Природа наділила чоловіків унікальними здібностями для реалізації всіх своїх потреб, і це можливо завдяки тестостерону. Збалансоване харчування, достатня кількість вітамінів, особливо вітаміну D3 і омега-3 жирних кислот, дотримання режиму сну і відпочинку - все це буде сприяти підтримці тестостерону на необхідному рівні, що є надійним фундаментом для здоров'я чоловіка.