- Чому виникає інфаркт міокарда
- Особливості профілактичних заходів
- Як проводиться первинна профілактика
- Фізкультура - головний ворог інфаркту міокарда
- Холестерин - основна причина ішемії міокарда
- Високий тиск крові як руйнівник судин
- Куріння і алкоголь - вороги судин
- Зайва вага як основний з факторів інфаркту міокарда
- Діабет - причина голодування судин
- Заходи вторинної профілактики інфаркту міокарда
- профілактика медикаментами
- фізична профілактика
- психологічна профілактика
- Профілактика статевого життя
- висновок
Серцево-судинні патології - це бич сучасності. Хвороби серця і судин не тільки погіршують якість життя людини, а й представляють реальну загрозу для життя. Одним з найбільш небезпечних ускладнень серцево-судинних захворювань є інфаркт міокарда . При розвитку даного стану половина людей помирає, не дочекавшись приїзду бригади швидкої допомоги. При цьому кожен третій з тих, що вижили людей помирає від ускладнень інфаркту.
Особливу тривогу викликає той факт, що від інфаркту міокарда гинуть молоді люди. Якщо раніше це захворювання вражало переважно літніх людей, зараз інфаркт нищить людей, ледь переступили 30-ти річний поріг. Даний фактор все частіше змушує замислюватися про необхідність проведення профілактичних заходів, покликаних усунути фактори, що провокують розвиток інфаркту міокарда. Адже уникнути такого захворювання завжди легше, ніж відновитися після нього.
Перш ніж переходити до вивчення питання профілактики інфаркту міокарда, слід детально вивчити, які фактори сприяють його розвитку.
Чому виникає інфаркт міокарда
Інфаркт міокарда розвивається внаслідок припинення надходження крові в ділянці серцевого м'яза. Порушення або повне припинення кровопостачання відбувається через тромб, що перекриває просвіт артерії, яка живить дану ділянку міокарда. Якщо протягом певного часу кровообіг не відновлюється, ділянка серцевого м'яза відмирає.
Одним з небезпечних ускладнень після інфаркту міокарда є серцева недостатність. Її розвиток зумовлено зменшенням обсягу серця, і як наслідок, збільшенням навантаження, з якою воно не справляється.
Однією з основних причин розвитку інфаркту міокарда є ішемічна хвороба серця . Дане захворювання розвивається внаслідок порушення кровообігу через ураження коронарних артерій. У цьому випадку серце отримує недостатню кількість кисню, що призводить або до інфаркту міокарда, або до хронічним нападів стенокардії .
Існують і інші фактори, які прямо або побічно сприяють розвитку інфаркту міокарда. До них відносяться:
- малорухливий спосіб життя
- атеросклероз;
- вікові зміни;
- статева приналежність;
- високий артеріальний тиск;
- куріння і надмірне вживання алкоголю;
- ожиріння;
- цукровий діабет;
- спадкова схильність.
Щоб захиститися від інфаркту міокарда, в першу чергу слід проводити профілактику ішемічної хвороби серця. Крім цього необхідно зробити все можливе, щоб захистити серце і судини від згубного впливу провокуючих чинників.
Особливості профілактичних заходів
У переліку провокуючих чинників присутні пункти, які людина змінити не в силах. Ніхто не зможе зупинити фізіологічний процес старіння, або виправити генетичний код. До того ж, за статистикою, чоловіки схильні до розвитку інфаркту міокарда в кілька разів сильніше жінок. Даний фактор пояснюється особливостями гормонального фону, і на нього теж не можна вплинути. Але якщо з молодих років піклуватися про власне здоров'я, ризик виникнення небезпечного для життя стану вдасться знизити до мінімуму.
Профілактичні заходи проти розвитку інфаркту міокарда можуть бути двох видів. До них відносяться:
- профілактика первинна;
- профілактика вторинна.
Первинна профілактика інфаркту міокарда призначена для людей, яким не доводилося стикатися з цим небезпечним захворюванням. Тобто вона підходить для людей, що страждають серцево-судинними захворюваннями, або що входять до групи ризику.
Вторинна профілактика повинна проводитися людьми, які вже перенесли інфаркт і хочуть уникнути його повторення.
Як проводиться первинна профілактика
В даному випадку мається на увазі усунення чинників, що провокують розвиток інфаркту міокарда. Якщо ж дані фактори з яких-небудь причин усунути неможливо, то проводяться заходи, що сприяють зменшенню їх впливу на здоров'я людини.
Фізкультура - головний ворог інфаркту міокарда
Малорухливий спосіб життя сприяє розвитку гіподинамії - стану, що характеризується порушенням функцій різних систем організму. У таких людей відбувається зниження скорочувальної здатності м'язів, що призводить до:
- порушень функції опорно-рухового апарату;
- погіршення кровообігу;
- порушень функцій дихальної та травної систем.
Такий спосіб життя в першу чергу негативно впливає на серцево-судинну систему. Адже серце - це не просто насос, що перекачує кров по венах. Це м'язовий мішок, який потрібно тренувати, як і всі інші м'язи. М'язи присутні і в стінках судин, тому вони також вимагають регулярного тренування.
У людей, що займаються спортом, дуже рідко виникає інфаркт міокарда. А все тому, що їх серцевий м'яз досить натренована і здатна витримувати високі навантаження. Однак це зовсім не означає, що кожна людина повинна до упаду пихкати в тренажерному залі, хитаючи біцепси, а разом з ними і міокард. Для непідготовленої людини такі навантаження можуть виявитися смертельними.
Починати заняття спортом потрібно так, щоб навантаження збільшувалися поступово. А щоб зміцнити м'язи судин і зробити менш проникними їх стінки, слід обливатися холодною водою, приймати контрастний душ, а також паритися в лазні. Все це сприяє зміцненню судин і запобігає розвитку інфаркту міокарда.
Холестерин - основна причина ішемії міокарда
Тваринні жири містять холестерин - речовина, яка є причиною утворення атеросклеротичних бляшок. Атеросклероз - це захворювання, що є основною причиною розвитку ішемічної хвороби серця.
Однак не варто зовсім відмовлятися від тваринних жирів, так як організм людини потребує холестерин. Ця речовина виконує безліч життєво важливих функцій. Особливо холестерин важливий для чоловіків, так як саме з нього синтезується чоловічий статевий гормон тестостерон. Щоб уникнути проблем зі здоров'ям, потрібно всього лише контролювати його рівень.
Високий тиск крові як руйнівник судин
Основною причиною розвитку інфаркту міокарда є руйнування бляшки холестерину, що призводить до пошкодження стінок судин. Організм, прагнучи усунути діру, підвищує згортання крові і приступає до утворення тромбів, які вигідно відрізняються атеросклеротичної бляшки.
Руйнування бляшки найчастіше сприяє високий артеріальний тиск. Тому дуже важливо контролювати його рівень і при необхідності приймати лікарські препарати, які його стабілізують.
Куріння і алкоголь - вороги судин
Як кажуть в народі: «Пити і курити - здоров'ю шкодити». Здатність нікотину провокувати розвиток інфаркту міокарда не знайшла наукового підтвердження. Однак при кожному затягуванні сигарети виникає спазм артерій, що, безсумнівно, погіршує кровотік і викликає кисневе голодування.
Алкоголь в незначних кількостях сприятливо діє на судини, сприяючи їх розширенню. Однак щоденна кількість спиртного в перерахунку на чистий спирт для жінок не повинно перевищувати 20 мл, а для чоловіків - 30 мл.
Зайва вага як основний з факторів інфаркту міокарда
Зайва вага надає навантаження на нижні кінцівки і сприяє розвитку варикозу. Варикоз, в свою чергу, призводить до розвитку тромбозу - захворювання, при якому висока ймовірність відриву тромбу і його попадання в коронарну артерію.
Крім того кожен кілограм жирової тканини містить безліч дрібних судин, по яких циркулює кров. А це означає, що кожен зайвий кілограм істотно збільшує навантаження на серце.
Діабет - причина голодування судин
Високий вміст цукру в крові свідчить про недостатньому виробленні інсуліну - гормону, що відповідає за доставку глюкози до клітин організму. А глюкоза для них - це енергія, тобто основна їжа. Недоодержавши чергову порцію їжі, клітини тканин голодують. Те ж саме відчувають серце і судини.
Судини при нестачі енергії стають ламкими, що підвищує ризик утворення тромбів, які покликані закласти утворилися дефекти. Тому при найменшому відхиленні рівня глюкози в крові від норми, необхідно стати на облік до ендокринолога і почати лікування.
Заходи вторинної профілактики інфаркту міокарда
Вторинна профілактика інфаркту міокарда необхідна людям, які перенесли це небезпечне захворювання. Вона проводиться після проходження курсу реабілітації, а її основним призначенням є недопущення розвитку повторного нападу.
Профілактика після інфаркту практично не відрізняється від заходів, які повинні приймати люди з метою попередження розвитку даного стану. Однак, перенісши інфаркт міокарда одного разу, люди повинні все життя приймати прописані їм медикаменти і жити за новими правилами.
Профілактичні заходи після інфаркту міокарда діляться на два періоди:
- перший період триває протягом двох років і спрямований на відновлення серцевого м'яза і загального стану хворого після перенесеного захворювання;
- другий період триває протягом всього життя і має на увазі дотримання певних правил, а також регулярне відвідування лікаря.
У число вторинних заходів, призначених для попередження інфаркту міокарда, входить чотири напрямки. До них відносяться:
- прийом медикаментів;
- підвищення рухової активності;
- відновлення психоемоційного стану;
- профілактика статевого життя.
профілактика медикаментами
Кожному пацієнту після інфаркту призначається кілька груп препаратів. До них відносяться:
- антикоагулянти сприяють зменшенню в'язкості крові і усунення запальних процесів на стінках судин;
- інгібітори АПФ (ангіотензінпревращіющій фермент) сприяють розширенню судин і зниження артеріального тиску;
- антагоністи кальцію - група лікарських препаратів, що сприяють розширенню коронарних і периферичних артерій;
- B-адреноблокатори дозволяють знизити частоту серцевих скорочень і навантаження на серцевий м'яз, зменшуючи потребу серця в кисні.
фізична профілактика
Попередження інфаркту міокарда неможливо без підвищення рухової активності пацієнта. Відразу після повернення з лікарняної палати в стіни рідного будинку рекомендується приступати до занять лікувальною фізкультурою і пішим прогулянкам, тривалість яких залежить від загального стану хворого.
Перш ніж приступати до занять фізкультурою, людині, переніс інфаркт міокарда, проводиться спеціальний тест з навантаженням. Перш ніж підвищувати інтенсивність навантажень, слід порадитися з лікарем. Нехтування цим правилом значно підвищує ризик розвитку нового нападу інфаркту міокарда.
психологічна профілактика
Велика частина людей, які перенесли інфаркт міокарда, панічно бояться нового нападу. Причому їх переслідує нездоланний страх, що призводить до розвитку депресивних станів. Щоб допомогти людині повернутися до нормального життя необхідно залучати психологів, а іноді і психотерапевтів.
В особливо важких випадках, коли бесіди не допомагають, пацієнтам призначаються лікарські препарати, що володіють заспокійливим і антісрессовим дією.
Профілактика статевого життя
Пацієнти молодого віку прагнуть, як можна раніше, повернутися в звичне русло і відновити статеві стосунки з протилежною статтю. Слід пам'ятати, що статевий акт прирівнюється до фізичних навантажень, які в певний період, що минув після хвороби, можуть бути протипоказані.
Повернення до звичного статевого життя можливо через півтора місяці після перенесеного захворювання. Однак цей термін залежить від тяжкості захворювання і фізичного стану пацієнта. Статеві стосунки можна відновлювати в наступних випадках:
- якщо людина може піднятися по сходах на другий поверх, не зупиняючись для відпочинку;
- якщо при проходженні тесту з навантаженням частота його пульсу не перевищила 120 уд / хв:
- якщо тиск крові не піднімається вище 160/100 мм рт.ст.
висновок
Профілактика гострого інфаркту міокарда включає коригування способу життя, кардинальну зміну пріоритетів, збалансоване харчування, оптимальні фізичні навантаження і, при необхідності, прийом медичних препаратів. Всім людям слід регулярно проходити медичні огляди, що включають здачу лабораторних аналізів крові і сечі, а також ЕКГ. Тільки таким способом вдасться на ранніх стадіях виявити негативні зміни в серцевому м'язі і безболісно їх усунути.
