- Первинна профілактика інфаркту міокарда
- Здоровий спосіб життя як міра профілактики інфаркту міокарда
- Лікування наявних захворювань
- Вторинна профілактика інфаркту міокарда
Інфаркт міокарда - серйозне захворювання, яке становить загрозу для життя хворого. Тому перед людиною, відповідально відносяться до свого здоров'я, стоїть завдання попередити розвиток цього важкого стану. Профілактика інфаркту міокарда має на увазі цілий комплекс заходів і підрозділяється на первинну і вторинну.
Первинна профілактика інфаркту міокарда
Така профілактика проводиться в тих випадках, коли інфаркту у людини ще не було, але у нього є захворювання серця і інші чинники ризику його розвитку. Основу первинної профілактики складають ведення здорового способу життя і лікування захворювань, які з часом можуть стати причиною інфаркту.
Здоровий спосіб життя як міра профілактики інфаркту міокарда
Строго кажучи, лікування і профілактика багатьох хвороб залежать не стільки від кваліфікації лікарів і рівня медицини в цілому, скільки від самого пацієнта. Правильний спосіб життя допомагає попередити багато захворювань, в тому числі і інфаркт.
Поняття здорового способу життя включає в себе наступні складові:
- Фізична активність;
- Раціональне харчування;
- Відмова від шкідливих звичок.
Фізичні навантаження важливі для нашого здоров'я, і це незаперечний факт. Однак займатися фізкультурою потрібно з розумом. Якщо у вас є які-небудь захворювання, то до тренувань слід приступати після консультації з фахівцем. Навіть якщо в цілому ви відчуваєте себе абсолютно здоровим, нарощувати інтенсивність вправ треба поступово, не прагнучи за один день побити всі існуючі спортивні рекорди.
Якщо щільний графік або інші обставини не залишають часу на відвідування спортклубу, для підтримки форми можна почати менше користуватися ліфтом, ходити пішки замість того, щоб їздити на роботу (якщо це можливо) або вибиратися у вихідні на пішу прогулянку. Будь-які вправи сприяють нормалізації ваги, підвищують фізичну витривалість і стійкість до інфекційних захворювань, додають бадьорості духу і покращують настрій.
Раціональне харчування передбачає, що споживана їжа повинна бути повноцінним джерелом необхідних організму поживних речовин (білків, жирів і вуглеводів), вітамінів і мінералів. Крім того, має значення калорійність раціону, тобто кількість споживаних калорій повинно бути приблизно дорівнює витраті енергії. Надлишок калорій накопичується у вигляді жирових відкладень, приводячи до надмірної ваги. А він, у свою чергу, створює зайве навантаження на серцевий м'яз, порушує дихання, знижуючи насичення крові киснем, і сприяє розвитку атеросклерозу.
Якщо докладніше говорити про дієту, яку варто дотримуватися для профілактики інфаркту міокарда, то вона обов'язково повинна включати овочі і фрукти, нежирні сорти м'яса і риби, маложирні молочні продукти, каші. Слід відмовитися від жирної, смаженої, гострої і занадто солоної їжі.
Відмова від шкідливих звичок, в першу чергу від куріння і зловживання алкоголем - необхідний компонент здорового способу життя. Переважна більшість курців мають порушення з боку не тільки дихальної, а й серцево-судинної систем. Нікотин призводить до розвитку атеросклерозу, викликає спазм судин, в тому числі коронарних, порушує постачання органів і тканин киснем.
Надмірне вживання алкоголю нерідко супроводжується підвищенням артеріального тиску, погрожуючи ускладнити перебіг наявної ішемічної хвороби серця розвитком інфаркту міокарда. Тому якщо у вас підвищений тиск, вживання алкогольних напоїв краще звести до мінімуму або зовсім виключити.
Лікування наявних захворювань
Окреме місце займає лікування наявних захворювань, які можуть ускладнитися розвитком інфаркту міокарда. В першу чергу, до таких належать серцево-судинні проблеми, які можуть до нього привести: атеросклероз, ішемічна хвороба серця, артеріальна гіпертонія. Вони піддаються лікуванню препаратами, які призначає кардіолог. Але навіть якщо у людини немає таких захворювань, по досягненню віку 40 років з профілактичною метою йому рекомендується щорічне проведення ЕКГ.
Спровокувати розвиток інфаркту міокарда можуть і проблеми сну. Перше місце серед них займає ускладнений хропіння - синдром обструктивного апное (СОАС). При цьому стані уві сні у людини на тлі хропіння порушується нормальне дихання, виникають його епізодичні зупинки, що викликає кисневе голодування серцевого м'яза, особливо вже ураженої ішемічною хворобою. А це може призвести до виникнення інфаркту ...
Згідно зі статистикою близько третини пацієнтів з інфарктом міокарда страждають сонним апное. Тому для повноцінної профілактики інфаркту проблему хропіння і СОАС необхідно вирішити. Лікарі Центру медицини сну на базі Клініки реабілітації в Хамовниках мають величезний досвід їх лікування; більш того, вони спеціалізуються на цих порушеннях.
Подивіться інтерв'ю пацієнтки, яка неодноразово перенесла інфаркт міокарда, перш ніж у неї був виявлений синдром сонного апное.
Чи не хочете, щоб ваші проблеми зі сном стали причиною інфаркту міокарда? Звертайтеся в Центр медицини сну на базі Клініки реабілітації в Хамовниках. Ми обов'язково вам допоможемо! Задавайте питання і записуйтеся на консультацію за телефонами: 8 (495) 266-55-35.
Вторинна профілактика інфаркту міокарда
Вона проводиться в тому випадку, коли у пацієнта вже стався інфаркт, і спрямована на попередження його повторення. Вторинна профілактика виконується після курсу реабілітації під контролем кардіолога. В цілому при ній застосовуються ті ж способи, що і при первинній.
Профілактика повторного інфаркту міокарда включає і дотримання принципів раціонального харчування, і відмова від шкідливих звичок. Фізичні навантаження вводяться поступово і тільки під наглядом лікаря. Також важлива медикаментозна терапія захворювань, що призвели до інфаркту. Препарати для цієї мети призначаються індивідуально і тільки лікарем.
При вже наявної ішемічної хвороби серця дуже ефективно проведення кардіореабілітаціі в санаторії. Спеціальне відновне і профілактичне лікування багаторазово знижує ризик інфаркту і поліпшує поточний стан пацієнта.
Потребуєте проведенні кардіореабілітаціі для профілактики інфаркту міокарда? Комплексні програми відновлювального лікування в Центрі медицини сну на базі Клініки реабілітації в Хамовниках, телефони 8 (495) 266-55-35.
Таким чином, попередження інфаркту міокарда складається з двох складових: ведення здорового способу життя і при необхідності звернення до фахівців для лікування наявних певних захворювань.
У будь-якому випадку хвороба краще попередити, ніж лікувати. Пам'ятайте про це і знайте: чим раніше ви займетеся своїм здоров'ям, тим менше небезпек загрожуватимуть йому в подальшому.
Більше цікавих статей на цю тему:
Чи не хочете, щоб ваші проблеми зі сном стали причиною інфаркту міокарда?Потребуєте проведенні кардіореабілітаціі для профілактики інфаркту міокарда?
