- Аменорея - що це таке? Аменореєю в сучасній медицині називається відсутність менструацій у дівчини...
- Спортивна аменорея - основні причини виникнення
- ускладнення
- За твердженням фахівців, максимальним ризиком в даному відношенні мають жінки:
- лікування аменореї
- При припинення регулярних менструацій необхідно:
Аменорея - що це таке?
Аменореєю в сучасній медицині називається відсутність менструацій у дівчини протягом декількох місяців. Таке порушення менструального циклу часто носить вторинний характер і є наслідком різних збоїв і порушень у функціонуванні організму жінки. Вторинна аменорея може розвиватися на тлі стресу, схуднення, після припинення прийому оральних контрацептивів, під впливом генетичних аспектів, через надмірних фізичних навантажень.
Фактори ризику, здатні спровокувати розвиток аменореї:
• Фізичні перевантаження.
• Психоемоційний стрес.
• Порушення режиму харчування (включаючи голодування і переїдання).
Як виявилося, проблема відсутності менструального циклу часто виникає через надмірні фізичні навантаження у дівчат, активно займаються спортом.
Первинна аменорея діагностується у дівчаток, у яких не почалися менструації у віці 12-15 років. Вторинної аменорея вважається в разі, якщо у дівчини вже були менструації (хоча б одна), а потім настала пауза, тривалість якої становила не менше півроку.
Спортивна аменорея - основні причини виникнення
Аменорея, яка спостерігається у дівчат, активно займаються спортом, називається спортивної. Такий вид даної патології буває пов'язаний з надмірними фізичними навантаженнями, надто важкими для організму і з нестачею калорій, необхідних для нормального функціонування внутрішніх органів і систем спортсменки.
Щоб менструальний цикл дівчини був регулярним, жіночий організм повинен функціонувати в комфортних умовах. Дуже важливо, щоб жінка не перебувала під впливом постійного хронічного стресу. Поява збоїв в менструальному циклі часто буває викликано саме стресовим фактором, адже стрес сприймається організмом як сигнал про небезпеку, що змушує його мобілізуватися і придушити всі другорядні в такий момент функції, в тому числі репродуктивну. Сприймаючи стресові сигнали, жіночий організм пригнічує менструацію і овуляцію, направляючи всю енергію на забезпечення головних фізіологічних процесів.
Важливою умовою для підтримки в жіночому організмі гормонального балансу є також наявність достатньої кількості жирової тканини, в якій виробляються жіночі статеві гормони. Тому для підтримки жіночого здоров'я необхідна наявність на її сідницях, а також стегнах помірних жирових відкладень.
Кількість жирової тканини по відношенню до загальної ваги жінки для підтримки регулярного циклу має становити не менше шістнадцяти відсотків. Для забезпечення цього важливо споживати достатньо калорій. Спортивна дієта часто супроводжується значним обмеженням кількості споживаних калорій. Серйозні заняття деякими видами спорту вимагають від спортсменки строгих обмежень в прийомі їжі. Спортсменки, бажаючи домогтися серйозних, видатних результатів, перебудовують свій організм, бажаючи налаштувати його для однієї-єдиної мети - перемоги за всяку ціну. Спортивна дієта, спрямована на набір м'язової маси, передбачає вживання білкової їжі і жорстке обмеження надходження жирів в організм. В результаті цього кількість жирової тканини в організмі різко скорочується.
При гострій нестачі в організмі жирової тканини рівень естрогенів в ньому різко падає, що часто призводить до припинення менструацій. Серед спортсменок типовими причинами розвитку вищезгаданої патології є надмірні навантаження, незбалансоване харчування, а також постійні стреси.
ускладнення
Дівчина, яка професійно займається спортом, може і не підозрювати, що організм її перебуває в стані хронічного стресу. Професійний спорт невіддільний від постійних стресових ситуацій. Виснажливі тренування, часті змагання, постійні переїзди, високі емоційні навантаження - все це здатне привести організм спортсмена в стресовий стан. Відсутність менструацій - не єдина патологія, властива багатьом професійним спортсменкам. Порушення циклу найчастіше викликає поява ще однієї медичної проблеми - у дівчат, які страждають цією патологією, може зменшитися щільність кісткової тканини. Якщо дівчина, що має таку проблему, знизить навантаження і збільшить кількість споживаних калорій, щільність її кісток може збільшитися, але досягти нормального рівня вона вже ніколи не зможе. Тому спортивна аменорея небезпечна появою незворотних змін в кістках спортсменки, що підвищує ризик розвитку остеопорозу і виникнення переломів. Коли медики виявили даний факт, багато були шоковані, адже завжди існувала думка, що робота жінки з великими вагами сприяє захисту і зміцненню її кісток.
Аменорея є серйозним порушенням в функціонуванні всього організму. Вона неминуче приносить з собою гормональний дисбаланс, порушення функціонування статевої системи жінки, проблеми зі щитовидною залозою і масу інших неприємностей. Деяким спортсменкам вдається відновити свою гормональну систему і менструальний цикл, буквально, за пару місяців, іншим же доводиться лікуватися роками. Деяким спортсменкам, які не пропускали жодного спортивного сезону, доводиться постійно жити без менструацій.
У спортсменок, які беруть участь в змаганнях з бодіфітнесу, менструальний цикл зазвичай пропадає під час періоду «сушки». У деяких з них він відновлюється під час змагань, у інших же менструація не починається навіть через кілька місяців після змагання.
У дівчаток, які займаються спортом, менструація з'являється зазвичай пізніше. Крім аменореї (повної відсутності менструальних виділень), у них зустрічається олигоменорея (більш мізерні менструальні кровотечі). Звичайно, частково ці явища є наслідком того, що багато жінок, які серйозно займаються спортом, мають специфічні соматичні особливості, що складаються в пониженому вмісті жиру, а також особливості гормонального фону. Однак, обсяг і інтенсивність тренувальних навантажень також роблять безсумнівний вплив на регулярність менструального циклу спортсменок.
За твердженням фахівців, максимальним ризиком в даному відношенні мають жінки:
• віком молодше двадцяти п'яти років;
• ніколи не народжували;
• важать менше п'ятдесяти двох кілограмів;
• володіють жировим запасом менше сімнадцяти відсотків;
• скинувши після початку інтенсивних тренувань більше десяти кілограмів.
Якщо у дівчини присутня відразу кілька факторів з вищенаведеного переліку, ризик розвитку аменореї у неї різко збільшується.
При дослідженні стану здоров'я багатьох спортсменок, які страждають аменореєю, серйозних відхилень в їх здоров'я не виявляється. При припинення регулярних тренувань менструальних цикл у цих дівчат повністю відновлюється самостійно без медичних втручань, що дозволяє їм благополучно завагітніти і народити малюка. У більш серйозних випадках дівчині, яка страждає аменореєю, потрібна кваліфікована медична допомога.
Таким чином, кожна спортсменка, яка професійно займається спортом, сама робить вибір - чи варто їй навантажувати свій організм, ризикуючи придбати аменорею. Порушення менструального циклу під час «сушки» є типовим явищем. Якщо через місяць після змагань менструальний цикл спортсменки не відновився, їй бажано звернутися до фахівця. Крім цього, надзвичайно важливо розвантажити організм і дозволити йому повністю відновитися після змагань.
лікування аменореї
Якщо дівчина не бажає допустити розвитку аменореї, їй необхідно ретельно стежити за регулярністю свого менструального циклу. При появі будь-яких порушень необхідно негайно вживати заходів.
При припинення регулярних менструацій необхідно:
• збільшити споживання кальцію;
• зменшити на десять-п'ятнадцять відсотків інтенсивність фізичних навантажень;
• на десять-п'ятнадцять відсотків збільшити кількість споживаних калорій;
• звернутися за кваліфікованою консультацією до дієтолога, тренеру, лікарю.
Щоб подолати аменорею, спортсменці слід збільшити жирову тканину, як мінімум, на один-два кілограми. Крім цього, слід пам'ятати, що харчова поведінка людини є відображенням його глибинних психологічних конфліктів. Багатьом жінкам для позбавлення від аменореї, крім усього іншого, потрібно і кваліфікована допомога психотерапевта.
Якщо ви страждаєте аменореей, не намагайтеся самостійно впоратися з цією проблемою. Кваліфікована допомога фахівця допоможе вам швидко, без серйозних наслідків позбутися цієї патології. Спеціаліст професійно визначить причини даної патології, проведе необхідне обстеження, дасть рекомендації щодо зниження фізичного навантаження і збільшення кількості споживаних вами калорій, дасть поради з приводу щоденного раціону і так далі.
Жінка, яка страждає аменореєю, щодня повинна отримувати не менше 1500 мг кальцію. Для визначення щільності кісткової тканини лікар може призначити пацієнтці денситометрію. Це особливий різновид рентгена, яка дозволяє виявити зміни в щільності кісткової тканини жінки і вчасно вжити необхідних заходів.
На закінчення хочемо підкреслити, що спортивна аменорея зовсім не є показником хорошої роботи спортсменки. Це серйозна проблема, здатна викликати появу цілого ряду неприємних ускладнень, таких як схильність до переломів і остеопороз. Якщо ви серйозно займаєтеся спортом і помітили у себе порушення менструального циклу, не варто ігнорувати цю проблему, сподіваючись, що все пройде само після закінчення інтенсивних тренувань. Аменорея здатна викликати в вашому організмі серйозні порушення, часом незворотні, і стати причиною розвитку гормонального дисбалансу, появи крихкості кісток, а також виникнення інших неприємних явищ. Вчасно звернувшись за професійною допомогою, ви зможете привести в порядок свій організм і забезпечити його відновлення без будь-яких неприємних наслідків.
Ще цікаве по темі:
- Як схуднути: керівництво по зниженню ваги
- Сушка тіла для дівчат
- 40 заповідей стрункості
- Дівчата фітнес-бікіні: як вони харчуються і тренуються
- Програма тренувань для дівчат: Біблія жіночого тренінгу
6 740
Аменорея - що це таке?
