Нашими емоціями управляє «малий мозок» - кишкові мікроби?

У темних і позбавлених кисню ділянках товстого кишечника людини вирує і процвітає життя. Вчені стверджують, що там мешкають понад 100 трлн. мікробів, а їх сумарна вага перевищує вагу нашого мозку!

У своїй книзі «Зв'язок мозок - кишечник» авторитетний фізіолог Емерал Майер, директор Центру нейробіології сну при Університеті Каліфорнії і співдиректор Центру дослідження захворювань травної системи CURE, що присвятив вивченню взаємозв'язків між мозком і кишечником 30 років, в доступній формі роз'яснює, як згадані мікроорганізми забезпечують безперервний діалог між цими двома органами.

Емерал Майер

За словами вченого, до написання книги його підштовхнув чи не повна відсутність конкретної інформації про те, як мікробіом кишечника впливає на душевний стан людини. На цю тему публікується маса спекулятивних і провокаційних матеріалів, і дослідник вважає розвінчання міфів своїм обов'язком.

- Чим же таким особливим виділяється кишечник серед інших органів?

до Кишечник - набагато більш складна система, ніж більшість з нас представляють. Люди звикли вважати його «заводом» по переробці, транспортуванні і засвоєнню їжі. Насправді кишечник - це велика сенсорна, сигнальна і імунна система.

- У своїй книзі ви неодноразово називаєте кишечник «малим мозком». З чого б це?

- Між шарами тканин кишечника пролягає нервова система, яка налічує від 50 до 100 млн. Нервових клітин. Практично таким же кількістю клітин має і спинний мозок.

У кишечника є інтелект, і він невпинно прагне позбутися від того, чого в ньому не місце, - від бактерій, хвороботворних мікроорганізмів або токсинів з зіпсованих продуктів. Якщо ви переварюєте щось шкідливе, кишечник дає відповідний сигнал, активізуючи блювотний рефлекс, а якщо хвороботворний мікроорганізм вже потрапив в товстий кишечник, інтелект системи стимулює діарею. Він настільки досконалий завдяки процесам еволюції, що відбувалися протягом мільярдів років. В принципі навіть найпримітивніші морські тварини мають схожою системою.

- В чому важливість мікробного населення кишечника?

- Це спільнота впливає на процеси травлення, обміну речовин, забезпечує здоров'я кишечника і нормальну функціональність імунних захисних механізмів. Проте понад усе мене цікавить взаємозв'язок між мікробами кишечника і мозком людини. Уже проведено ряд вельми інтригуючих досліджень на щурах і мишах, і їх авторам вдалося встановити, що комунікація між мікробами і мозком здатна відігравати серйозну роль у формуванні емоцій і поведінці цих гризунів.

- Чи проводилися подібні експерименти за участю людини?

- Як не вражає, але масив даних по людям занадто малий, щоб підтвердити результати дослідів на тваринах. Таких досліджень просто недостатньо.

- Яким чином крихітні мікроби кишечника «спілкуються» з мозком?

- У нашому організмі є рецептори, що реагують на сигнали, що виходять від мікробів або вироблених ними метаболітів. Певні мікроби способи впливати на процеси вироблення молекул серотоніну, що грають роль в регулюванні апетиту, що визначають кількість споживаної їжі, настрій і сон людини. В результаті мікроби мають неймовірним потенціалом впливу на здоров'я людини.

І це не все: сигнали, що виходять від деяких мікроорганізмів, можуть активувати закінчення блукаючого нерва в кишечнику, що є своєрідним «інформаційним шосе», який веде до мозку. Велика частина таких явищ зафіксована в ході досліджень за участю тварин. Так, вчені здійснювали певні маніпуляції з мікробами кишечника мишей і спостерігали зміни в поведінці гризунів. А після видалення блукаючого нерва згадані зміни зникали.

- Немає жодних сумнівів у тому, що мій кишечник вміє розділяти мої емоції. Наприклад, якщо я злюся, шлунок буквально стискається. Що саме відбувається?

- Кожне емоційний стан має своє відображення на кишковому рівні. На злість шлунок реагує скороченням, посиленням секреції шлункового соку і підвищенням припливу крові. Все це дозволяє шлунку працювати більш продуктивно.

- А яку участь у цьому беруть мікроби?

- Якщо ми відчуваємо емоції, особливо стрес і тривогу, організм виробляє такі гормони стресу, як адреналін і норадреналін. Вони циркулюють в крові, підвищують частоту серцебиття і викликають потовиділення на долонях. Експерименти на тваринах доводять: вироблення цих речовин змінює профіль експресії гена бактерій кишечника.

- Чи є взаємозв'язок між кишковими бактеріями і депресією? Чи не можуть вони її провокувати?

- Це питання з серії «що було раніше - курка чи яйце»: чи впливають аномалії кишечника на мозок або аномалії мозку впливають на кишечник? В ході одного з досліджень вчені зафіксували зміна в поведінці мишей після введення їм кишкових мікробів, взятих у страждає депресією людини. Ні, миші не переймалися депресію, але їх поведінка різко змінилося.

У нас ще немає відповідей на безліч питань, а наукові дослідження в цій області поки знаходяться на початковій стадії. Однак попереду нас чекає безліч експериментів і відкриттів.

- Чи існує взаємозв'язок між кишковими бактеріями і іншими захворюваннями?

- Є всі підстави вважати, що мікробіом кишечника відіграє певну роль у зародженні таких захворювань, як хвороба Паркінсона, синдром Альцгеймера і аутизм, але наявні на сьогоднішній день докази носять лише умоглядний характер. Вважаю, дати чітку відповідь на це питання ми зможемо вже через 5 років.

Шановні читачі, PDF-версію статті можна скачати тут ...