- Чому крутиться голова
- Що робити мамі, що годує при запамороченні
- Що зробить лікар
- Як ви можете собі допомогти
Легке запаморочення при грудному вигодовуванні - одна з найпоширеніших скарг. І це не дивно, адже сили жінки йдуть на догляд за малюком, будинком і іншими членами сім'ї. Однак крім перевтоми, причинами цього явища можуть бути і серйозні проблеми зі здоров'ям.
Чому крутиться голова
Причини запаморочення дуже різні - такий симптом викликають близько 80 різних захворювань, але ж є ще й банальна втома. 
У період грудного вигодовування голова може крутитися з наступних причин:
- вироблення гормонів лактації - вазопресину і окситоцину. Запаморочення виникає в моменти припливу молока. Як правило, трапляється це в перші місяці годування, а потім поступово проходить;
- перевтома, стреси, порушення в режимі сну;
- зневоднення організму. Мамі, що годує дуже важливо дотримуватися питного режиму, особливо в літню пору. Найкраще від спраги допомагає чиста питна вода;
- незбалансоване харчування, нестача вітамінів;
- анемія, викликана сильною крововтратою під час і після пологів. Виявити її можна за аналізом крові на рівень гемоглобіну. Щоб підвищити його, потрібно включити в меню більше продуктів, що містять залізо, або за призначенням лікаря приймати препарати заліза (наприклад, Феррум Лек, Ферроплекс);
- гіпоглікемія (зниження рівня цукру в крові). При неправильному харчуванні годування грудьми може викликати різке падіння рівня глюкози. Це викликає запаморочення, нудоту, озноб, головний біль , Похолодання рук і ніг, тривожність. Щоб уникнути гіпоглікемії, мамі потрібно правильно і збалансовано харчуватися, віддаючи перевагу повільним вуглеводів (каші, хліб). А безпосередньо перед годуванням можна випивати склянку кефіру з булочкою.
Також нудота і запаморочення можуть бути викликані новою вагітністю, про яку мама ще не знає.
Крім причин, пов'язаних з лактацією, є і які не залежать від неї:
- підвищений або нестабільний артеріальний тиск. Нормалізувати тиск допомагає цикорій, який є альтернативою кави і не тільки безпечний під час ГВ, але і корисний для мами;
- вегето-судинна дистонія. Вона зазвичай спостерігається у жінки ще до вагітності, але в період годування стає більш вираженою. Лікування в цьому випадку може призначити тільки лікар. Приймати свої «добеременние» таблетки не можна. Адже тепер жінка годує грудьми, а значить, потрібно підбирати особливі ліки, не проникають в молоко.
- запалення внутрішнього вуха і інші порушення в його роботі;
- пухлина головного мозку, запальні процеси в ньому;
- цукровий діабет;
- остеохондроз;
- проблеми з зором;
- інсульт.
Щоб правильно вирішити проблему, потрібно точно з'ясувати, чому паморочиться голова у годуючої мами, а тільки після цього починати лікування. Допомогти в цьому можуть лікарі вузької спеціалізації - ЛОР, офтальмолог, невропатолог.
Що робити мамі, що годує при запамороченні
Запаморочення при ГВ ні в якому разі не можна пускати на самоплив і сподіватися, що все пройде само, вважаючи це незначною проблемою. Потрібно обов'язково виявити причину і усунути її. Для цього жінці потрібна допомога медиків.
Що зробить лікар
Терапевт або невролог призначить мамі аналізи і огляд, які визначать причину запаморочень. Потім, в залежності від їх результатів і з урахуванням годування грудьми, лікар зможе призначити відповідне лікування:
- відстеження тиску і своєчасний прийом ліків, сумісних з ГВ;
- прийом гормональних препаратів для стабілізації загального фону при запальних процесах в головному мозку;
- прийом препаратів заліза в разі анемії;
- ліки від ВСД;
- антибіотики та противірусні препарати (якщо винна інфекція);
- хірургічне втручання в разі виявлення пухлини або занадто вузьких судин, які не можуть забезпечувати повноцінне кровопостачання мозку.
У разі серйозної медикаментозної терапії, можливо, буде потрібно тимчасова відмова від грудного вигодовування, так як не завжди є можливість використовувати безпечні для малюка препарати. У цьому випадку дитину тимчасово переводять на суміші або запасеної зціджене молоко, а мама регулярно зціджує для підтримки лактації.
Як ви можете собі допомогти
Якщо запаморочення не були викликані явними хворобами, лікар може порекомендувати мамі перебудувати свій розпорядок дня і раціон. Щоб рідше переживати ці неприємні відчуття, мамі потрібно всього лише виконувати нескладні приписи:
- дотримання питного режиму. У період годування жінка повинна випивати не менше 2-2,5 л рідини. Бажано, щоб більшу частину цього обсягу становила чиста питна вода, а не інші напої;
- продумане і збалансоване харчування невеликими порціями і часто - приблизно 4-5 раз в день;
- включення в раціон продуктів, багатих на вітаміни і мікроелементами, а також, при необхідності, прийом вітамінних і полівітамінних комплексів;
- відпочинок протягом дня і повноцінний нічний сон. Якщо мама годує вночі, можна практикувати спільний сон, який полегшує цей процес або подбати про те, щоб такі годування були максимально зручними і не заважали мамі висипатися;
- перекушування перед годуванням, щоб не було гіпоглікемії - солодкий чай з печивом або кефір з булочкою. Головне, не перестаратися, щоб не викликати рикошетне гіперглікемії або проблем з фігурою;
- позитивний настрій, без стресів і конфліктних ситуацій.
Дотримуватися цих правил в будь-якому випадку корисно. Це профілактика безлічі проблем, в тому числі запаморочень. Період грудного вигодовування - це час, коли жінці потрібно піклуватися про себе і пам'ятати, що від її самопочуття буде залежати і здоров'я малюка, тому забувати про себе не можна.
