- Корисні властивості чорниці
- Протипоказання до вживання чорниці при грудному вигодовуванні
- Як правильно вводити чорницю в раціон годуючої мами
Чи можна годувальниці варення з чорниці?
Валерія
Привіт, Валерія!
Вживання ягід чорниці, будь вони свіжі або перероблені в варення, желе або компоти, як і будь-якого іншого продукту під час грудного вигодовування, - питання суто індивідуальний. Незважаючи на те, що лікарі вважають цю прекрасну ягоду гіпоалергенної, що годує мама повинна з обережністю вводити кожен новий продукт в свій раціон. Але в цілому чорниця і продукти з неї, як правило, не шкодять ні мамі, ні дитині. Тут головне - знати міру і бути уважною.
Корисні властивості чорниці
У цій лісовій ягоді міститься велика кількість вітамінів - перш за все, це вітаміни групи В і Р; мікроелементів - магнію, цинку, калію, заліза і хрому; шість органічних кислот - молочна, яблучна, бурштинова, лимонна, хінна, щавлева. Завдяки своєму багатому складу чорниця має протизапальні, антисептичні та спазмолітичні властивості. На думку гінекологів, ягода може принести користь при маткових кровотечах і здатна поліпшити роботу мозку.
Вживати чорницю можна в свіжому, вареному, сушеному, замороженому вигляді. Так, сушена чорниця, наприклад, здатна нормалізувати стілець при діареї неінфекційного характеру. Ця ягода також корисна для зору, при ревматизмі, шкірних хворобах і проблемах сечостатевої системи і ротової порожнини. Чорницю можна вживати навіть людям, що страждають на цукровий діабет, оскільки вона приводить в норму обмін речовин. У випадку з матерями мамами ягоди чорниці та продукти з неї допомагають відновити організм після вагітності і пологів. Чорниця змушує кров швидше бігати по венах, уповільнює процес старіння організму і знижує здатність крові до згортання.
Протипоказання до вживання чорниці при грудному вигодовуванні
- Часті закрепи - у мами або у малюка;
- Непрохідність кишечника;
- Низька згортання крові;
- Гастрит з підвищеною кислотністю;
- Алергія на цей продукт;
- Підвищений відтік жовчі;
- Проблеми з підшлунковою залозою.
У двох останніх випадках чорницю рекомендується вживати сушеної.
Як правильно вводити чорницю в раціон годуючої мами
Щоб позбавити себе і свою дитину від неприємностей, які все ж можливі, просто починайте вводити чорницю в раціон поступово. У перший день спробуйте всього кілька ягідок або з'їжте пару чайних ложок варення. Будь-який новий продукт, не тільки чорницю, пробуйте з ранку, щоб протягом дня помітити небажані реакції і встигнути вчасно на них зреагувати.
Якщо після дегустації ягоди ви помітили такі неприємні симптоми, як висип або запор у немовляти, тоді задоволення ласувати чорницею доведеться на якийсь час відкласти. Іноді перерва може становити цілий місяць, після чого можна знову спробувати ягоду і почати стежити за здоров'ям дитини.
Алергія або діатез у малюка можуть проходити з плином часу самі собою, і тоді його організм, цілком можливо, прийме новий продукт прихильно, і мамі можна буде балувати себе і дитину дещо більшими порціями цієї лісової ягоди. Але, як я вже говорила, тут все індивідуально, і завжди потрібно уважно стежити за своїм раціоном, поки ви годуєте грудьми.
Всього найкращого!
З повагою, Sandrin.
Корисна порада?
Розкажіть друзям
+1468 |
Корисна порада?
