Все з моїм грудним вигодовування (ГВ) складалося благополучно, і молоко прийшло на 3 день після пологів і було його хоч залийся, і годувалися ми за бажанням, не оглядаючись на режими і вимоги, і ... їла мама що душі її було завгодно. І коли покрилося висипом бідне чадо мати-єхидна все списала на підклад з флісу у новій шапки, і змінила шапку, тільки не зникла висип ... І чекала мама поліпшень запиваючи свої хвилювання чаєм з курабье.
Та так і не дочекалася. А дочекалася вона що запалав її дитина аки алое радянський прапор! І викликала вона злякавшись лікаря і прописав той годувальниці сувору дієту.
Поки мати недолуга чекала лікаря, зібрала вона з усіх просторів інтернету список продуктів, які можна, обережно і категорично не можна при ГВ. І ось тепер ділиться з усім світом, щоб якщо у кого виникнуть схожі проблеми / питання, зміг він відразу без зволікання звернутися до максимально повного списку.
НЕ МОЖНА
- коров'яче молоко,
- яйця,
- шоколад // какао,
- мед,
- кава,
- фрукти, ягоди та овочі, які мають яскраво-червоне або помаранчеве забарвлення, а також соки з них (цитрусові, буряк, помідори, баклажани, полуниця, малина і т.п.),
- свіжі і консервовані пряні і гострі продукти (цибуля, часник, пекучий перець, черемша)
- редька, редиска,
- ківі, ананаси,
- авокадо,
- гриби,
- горіхи,
- риба (свіжий або консервований тунець, пряна оселедець, кальмари, восьминоги), морепродукти ракоподібні (креветки, краби, лобстери) або м'якотілі (молюски, устриці), ікра.
- маринади, консерви,
- квашена капуста,
- майонез, оцет, гірчиця, хрін, соєвий соус
- газовані напої, квас,
- сири з пліснявою
- шинка, сосиски.
ОБМЕЖИТИ
- молоко (тільки в складі каші),
- сметана (тільки як складова частина страв),
- хлібобулочні та макаронні вироби з борошна вищого гатунку,
- квасоля, горох,
- манна крупа,
- диня, буряк, хурма, груші
- рослинна олія,
- кондитерські вироби (пісочне печиво),
- сіль,
- цукор.
МОЖНА, МОЖЛИВО
- кисломолочні продукти (кефір, ряжанка, айран, біолакт, бифидок, ацидофілін, натуральний йогурти, сир);
- сири тверді негострі;
- крупи, каші (гречана, кукурудзяна, рисова, вівсяна, ячна, пшенична);
- супи (вегетаріанські овочеві і круп'яні);
- овочі та фрукти (зеленого і білого забарвлення: гарбуз, кабачки, цвітна капуста, броколі, ріпа, картопля);
ягоди: агрус, чорна смородина [продукти, що підвищують імунітет]; - зелень і прянощі (листовий салат; кріп *, петрушка * [сприяють гостроті зору вашого крихти] - з народження; м'яту, чабер, селера, базилік, мелісу, материнку, чебрець, естрагон - з 3 місяців);
- фруктові пюре - з яблука, банана, груші, чорниці;
- натуральне м'ясо (курка, індичка, м'ясо перепілки, кролика, яловичина, телятина)
- нежирна риба - хек, окунь, тріска (відварна або тушкована);
- хліб пшеничний 2-го сорту, житнього, хліб сірий, хліб з висівками, «Дарницький», хліб білий - тільки підсушений або трохи зачерствілий;
- макарони з твердих сортів пшениці;
- зелений чай (без добавок, крупнолистовой); слабкий чорний чай; чаї для лактації; чай з трав (деревій, ромашка, липа, польовий хвощ, м'ята, меліса, евкаліпт, кропива, мати-й-мачуха, бузина, трава тим'ян (чебрець), череда, календула - по одній або комбінуючи по 2-3 види трав, не більше), заварювати чай з гілочок дерев плодово-ягідних;
- домашні компоти і морси (з чорниці, брусниці, вишень, агрусу) - з 1 місяця;
- бобові та квасоля (з 6 місяців);
- дистильована або джерельна вода, столові мінеральні води.
