Селера при вагітності і грудному вигодовуванні: особливості застосування, протипоказання, рецепти народної медицини

1. Корисні властивості селери при вагітності і грудному вигодовуванні
2. Думки лікарів та відгуки жінок
3. Які види селери можна їсти майбутнім і годуючим грудьми мамам
4. Способи застосування селери при лактації і виношуванні дитини
5. Найбільш популярні народні рецепти з селери
6. Ефірна олія, сік і пюре з селери - фотогалерея
7. Про селера в програмі Олени Малишевої - відео

Селера - доступний, насичений мінералами і вітамінами овоч. Ця рослина має великий перелік корисних властивостей для людського організму, особливо для жінок. Але чи доречно його споживання під час вагітності та грудного вигодовування - питання суперечливе.

Корисні властивості селери при вагітності і грудному вигодовуванні

У період виношування малюка і лактації жінкам настійно рекомендується правильно харчуватися, вживати достатню кількість овочів і фруктів для благополучного перебігу вагітності і розвитку дитини. Селера - продукт з великим вмістом корисних речовин для організму майбутньої мами. Він включає:

• фолієву кислоту, яка особливо необхідна в I триместрі, оскільки запобігає розвитку різних вад у плода;
• залізо, магній і інші мінерали, вітаміни груп А, B, C, E;
• амінокислоти, масла і інші важливі для здоров'я сполуки.

У 100 грамах селери міститься майже добова норма вітамінів А і С

Думки лікарів та відгуки жінок

Однозначно сказати, чи можна селера під час виношування малюка, складно. Рослина не рекомендовано вживати в III триместрі, тому що воно містить речовини, що стимулюють приплив крові до маткових м'язів, а це здатне спровокувати передчасні пологи. На початку і середині вагітності є овоч потрібно в помірних кількостях.

Багато жінок використовують селера під час вагітності та годування груддю.

Які види селери можна їсти майбутнім і годуючим грудьми мамам

Селера буває трьох видів.

1. Кореневої має великий і соковитий корінь. Такий овоч найкраще підходить для салатів, але його не рекомендується вживати вагітним жінкам, тому що концентрація активних речовин в ньому дуже висока, а це може несприятливо відбитися на дитині. Годуючим мамам теж не варто їсти коренеплід, він здатний викликати коліки і алергічний висип у немовляти.

   Кореневої селера не рекомендується вживати в період вагітності і при грудному вигодовуванні

2. Стебловий володіє щільним, товстим, соковитим стеблом. Вагітним жінкам можна вживати його сік, але в розведеному вигляді (1 столова ложка на склянку морквяного, яблучного або іншого) і в I, і в II триместрах, додавати в супи, рагу. Для годуючих такий різновид овоча більше підходять, ніж коренеплоди - вона легше в засвоєнні, менш аллергенна. Але вводять її в раціон поступово і з обережністю.

   З стебел селери легко вичавити сік за допомогою соковижималки

3. Листовий схожий зовні на петрушку. Він дуже ніжний на смак, соковитий, з пряним ароматом. Вагітні жінки можуть додавати його в салати і супи в якості заправки в невеликих кількостях, використовувати для зовнішнього застосування. В період лактації не варто зловживати зеленню, тому що вона сприяє припиненню вироблення молока. Вводити її в раціон слід по маленькій гілочці, спостерігаючи за реакцією малюка на новий продукт.

Листовий селера - відмінна заправка для гарячих страв і салатів

Способи застосування селери при лактації і виношуванні дитини

Цей овоч не тільки урізноманітнює меню вагітної і годуючої мами, його можна застосовувати і зовнішньо у вигляді компонента косметичних засобів, примочок і компресів від ударів, болів, саден.

У період виношування дитини селера краще вживати термічно обробленим і в малих кількостях як добавку до їжі. Звичайно, у відвареному або приготованому на пару вигляді овоч втрачає високу концентрацію речовин, але зберігає достатню їх кількість, необхідну для вагітних.

Найбільш популярні народні рецепти з селери

1. Відвар коренеплоду для зовнішнього застосування:
   • подрібнити 3 столові ложки кореня;
   • залити 0,5 літрами холодної води;
   • томити на водяній бані протягом 30-40 хвилин;
   • застосовувати охолоджений відвар для лікування шкірних захворювань - різних висипів, в тому числі при чирьях і фурункулах.
2. Сік для годуючих жінок:
   • змішати 1 частину соку листового або стеблового селери;
   • 3 частини морквяного або будь-якого іншого соку за смаком.
3. Селера для зволоження і омолодження шкіри:
   • обличчя, шию, руки протирати соком селери вранці і ввечері.
4. Мазь від болю в спині, шиї, ногах:
   • свіжий селера пропустити через м'ясорубку або блендер;
   • змішати отриману кашку з рівною частиною топленого вершкового масла;
   • змащувати хворі місця перед сном;
   • мазь зберігати в холодильнику.
5. Ефірна олія селери для зовнішнього застосування використовується по-різному:
   • при лікувальному і профілактичному масажі (змішати 2-3 краплі ефіру з базовим маслом);
   • в косметичних цілях (додати 1 краплю ефіру в щоденну норму крему).

Ефірна олія селери не рекомендоване до застосування в період вагітності, особливо в I триместрі. На більш пізніх термінах після консультації з фахівцем його можна додавати в креми і масажні суміші. Воно зменшує набряклість, викликану надлишком рідини, є сильним засобом проти пігментних плям.

Ефірна олія, сік і пюре з селери - фотогалерея

Можливі протипоказання і наслідки для вагітної і малюка

Крім всіх перерахованих позитивних властивостей, селера має і протипоказання, особливо для вагітних і годуючих жінок.

1. Під час грудного вигодовування він протипоказаний, якщо у малюка спостерігається шкірний висип, занепокоєння, здуття живота.
2. Не можна вживати овоч в їжу ні майбутнім, ні годуючим мамам при варикозному розширенні вен, так як рослина стимулює кровообіг, збільшуючи навантаження на судини.
3. Відмовтеся від споживання селери при алергічних реакціях.
4. Гастрит з підвищеною кислотністю, виразка шлунка і дванадцятипалої кишки, коліт - захворювання шлунково-кишкового тракту, при яких продукт ще більше подразнює слизову, сприяє підвищенню газоутворення.

Про селера в програмі Олени Малишевої - відео

Селера, безсумнівно, корисний овоч. Він захищає від появи багатьох захворювань, покращує самопочуття і зовнішній вигляд. Але у фахівців немає однозначної думки з приводу його вживання вагітним і годуючим жінкам. Перед включенням продукту в щоденний раціон проконсультуйтеся зі своїм лікарем-гінекологом.

Люблю свою справу! Оцініть статтю: Поділіться з друзями!